Home » Lifestyle » Health » 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast

હચમચાવી નાખે છે માઈગ્રેનનો દુખાવો? દવાઓ વિના મટાડવા ખાઓ 12માંથી 1 ફૂડ

Divyabhaskar.com | Updated - Apr 05, 2018, 12:12 PM

જે લોકોને માઈગ્રેનની તકલીફ વધારે સતાવે છે, તેઓ ખાઓ આ 12 ખાસ ફૂડ્સ

  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
    +12બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ માઈગ્રેન એ લાંબા ગાળાનો માથાનો અસામાન્ય દુખાવો છે, જે અમુક કલાકો કે દિવસો સુધી રહી શકે છે. આ દુખાવો માથામાં ડાબી અથવા જમણી એમ એક જ તરફના ભાગમાં અથવા બંને ભાગમાં થઈ શકે છે. આ દુખાવો તીવ્ર હોય છે. આ દુખાવાની વિશેષતા એ છે કે તે સૂર્યોદયની સાથે શરૂ થાય છે, બપોર સુધીમાં તીવ્ર બની જાય છે અને સાંજ થતાં થતાં ઓછો થવા લાગે છે. માઈગ્રેનને આધાશીશીના નામથી પણ ઓળખવામાં આવે છે. માઈગ્રેનથી રાહત માટે દવાઓ ખાવાની જગ્યાએ એવા ફૂડ ખાવા જોઈએ જેમાં મેગ્નેશિયમ,પોટેશિયમ, અમિનો એસિડ્સ અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. જે મસલ્સને રિલેક્સ કરે છે અને માઈગ્રેનના દુખાવાથી બચાવે છે. તો આજે જાણી લો એવા જ 12 ફૂડ્સ વિશે.


    કારણો


    -તણાવ, અપૂરતી ઊંઘ, થાક, ધૂમ્રપાન, સમયસર ભોજન ન કરવું.


    -મહિલાઓમાં માસિકચક્ર દરમિયાન અથવા ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ લેવાથી થતાં હોર્મોનના પરિવર્તનને કારણે માઈગ્રેન થઈ શકે છે.


    -અમુક પ્રકારના ખાદ્ય પદાર્થોની એલર્જીને કારણે પણ માઈગ્રેન થઈ શકે છે.


    -ઠંડાં પીણાં, ચા વગેરેમાં મોનો સોડિયમ ગ્લૂકોમેટ હોય છે જે માઈગ્રેનના દુખાવાને વધારે છે.

    આગળ વાંચો માઈગ્રેનની પ્રોબ્લેમથી હમેશાં બચીને રહેવા કયા 12 ફૂડ્સ ખાવા.

  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
    +11બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 best Foods to Help in Relieve Migraine fast
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending