Home » Lifestyle » Health » 12 benefits of daily Walking half hour

એક્સરસાઈઝ ન કરવી હોય તો રોજ અડધો કલાક વોક કરો, મળશે આ 10 ફાયદા

Divyabhaskar.com | Updated - Jun 07, 2018, 12:26 PM

કોઈ જ કસરત નથી કરતાં? તો રોજ માત્ર 30 મિનિટ સવારે કે સાંજે કરો વોક

  • 12 benefits of daily Walking half hour
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ જો તમે શરીરને એક્ટિવ રાખવા માટે કોઈ કસરત કરી ન શકતા હોવ તો વોકિંગ એ સૌથી સારી અને ઈફેક્ટિવ એક્સરસાઈઝ છે. તે શરીરને રોગોથી બચાવે છે. માત્ર વોક કરીને ફિટ અને હેલ્ધી રહી શકાય છે. રેગ્યુલર માત્ર 30 મિનિટ વોકિંગ કરવાના અનેક ફાયદાઓ છે. જેમ કે વજન ઉતરે છે, કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોસમાં રહે છે, હાર્ટ હેલ્ધી રહે છે, મેટાબોલિઝ્મ એક્ટિવ રહે છે વગેરે. તો તમે પણ જાણો ફાયદા.


    આગળ વાંચો જે લોકોને એક્સરસાઈઝ ન કરવી હોય તેમણે શું કરવું જોઈએ.

  • 12 benefits of daily Walking half hour
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 benefits of daily Walking half hour
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 benefits of daily Walking half hour
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 benefits of daily Walking half hour
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 benefits of daily Walking half hour
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 benefits of daily Walking half hour
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 benefits of daily Walking half hour
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 benefits of daily Walking half hour
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 benefits of daily Walking half hour
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 12 benefits of daily Walking half hour
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

તમારો ઓપિનિયન પોસ્ટ કરો

લેટેસ્ટ કમેન્ટ્સ

તમારો પ્રશ્ન પોસ્ટ કરો

અનામિક ઉમેરોપ્રશ્ન ઉમેરો

લેખકને તમારો પ્રશ્ન મોકલો

અનામિક ઉમેરોપ્રશ્ન ઉમેરો

Trending