એક્સરસાઈઝ ન કરવી હોય તો રોજ અડધો કલાક વોક કરો, મળશે આ 10 ફાયદા

Health Desk

Health Desk

Jun 07, 2018, 12:26 PM IST
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ જો તમે શરીરને એક્ટિવ રાખવા માટે કોઈ કસરત કરી ન શકતા હોવ તો વોકિંગ એ સૌથી સારી અને ઈફેક્ટિવ એક્સરસાઈઝ છે. તે શરીરને રોગોથી બચાવે છે. માત્ર વોક કરીને ફિટ અને હેલ્ધી રહી શકાય છે. રેગ્યુલર માત્ર 30 મિનિટ વોકિંગ કરવાના અનેક ફાયદાઓ છે. જેમ કે વજન ઉતરે છે, કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોસમાં રહે છે, હાર્ટ હેલ્ધી રહે છે, મેટાબોલિઝ્મ એક્ટિવ રહે છે વગેરે. તો તમે પણ જાણો ફાયદા.


આગળ વાંચો જે લોકોને એક્સરસાઈઝ ન કરવી હોય તેમણે શું કરવું જોઈએ.

X
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
12 benefits of daily Walking half hour
COMMENT

Next Stories

    ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી