ઓછાં સમયમાં જ વજન વધારવા ઈચ્છતા લોકો અપનાવો આ 11 બેસ્ટ ઉપાય

શરીર એકદમ પાતળું છે અને વજન વધતું જ નથી? તો રોજ આ 11માંથી 1 ફૂડ ખાઓ

Health Desk

Health Desk

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 09, 2018, 05:49 PM
11 healthy ways to gain weight naturally

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી ડાયટની મદદથી વજન વધારી શકાય છે. એમ્સ, નવી દિલ્હીમાં આસિસ્ટેન્ટ ડાઈટિશિયન રેખા પાલ શાહનું કહેવું છે કે હેલ્ધી રીતે અને ઝડપથી વજન વધારવા માટે પ્રોટીન ડાયટ લેવું જોઈએ. દિવસમાં 3 હેવી મીલ્સ એટલે કે બ્રેકફાસ્ટ, લંચ અને ડિનર સહિત વચ્ચે-વચ્ચે પણ કંઈક હળવો ખોરાક ખાતાં રહેવું જોઈએ. જો તમે પણ સરળતાથી વજન વધારવા માગતા હોવ તો તમારી રોજની ડાયટમાં અહીં જણાવેલા 11 ફૂડ્સ ખાવાનું શરૂ કરી દો. પછી જુઓ અસર. આ ફૂડ્સ ખાઈને છોકરી અને છોકરાઓ બંને સરળતાથી વજન વધારી શકે છે અને સાવ પાતળા શરીરમાંથી મુક્તિ મેળવી શકશે.


આગળ વાંચો સાવ પાતળા શરીરમાંથી મુક્તિ મેળવવાના 11 બેસ્ટ ઉપાય.

11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
X
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
11 healthy ways to gain weight naturally
COMMENT

Recommended

પોપ્યુલર વીડિઓ વધુ જુઓ

ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી
Read In App