Home » Lifestyle » Health » 11 healthy ways to gain weight naturally

ઓછાં સમયમાં જ વજન વધારવા ઈચ્છતા લોકો અપનાવો આ 11 બેસ્ટ ઉપાય

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 09, 2018, 05:49 PM

શરીર એકદમ પાતળું છે અને વજન વધતું જ નથી? તો રોજ આ 11માંથી 1 ફૂડ ખાઓ

  • 11 healthy ways to gain weight naturally
    +11બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી ડાયટની મદદથી વજન વધારી શકાય છે. એમ્સ, નવી દિલ્હીમાં આસિસ્ટેન્ટ ડાઈટિશિયન રેખા પાલ શાહનું કહેવું છે કે હેલ્ધી રીતે અને ઝડપથી વજન વધારવા માટે પ્રોટીન ડાયટ લેવું જોઈએ. દિવસમાં 3 હેવી મીલ્સ એટલે કે બ્રેકફાસ્ટ, લંચ અને ડિનર સહિત વચ્ચે-વચ્ચે પણ કંઈક હળવો ખોરાક ખાતાં રહેવું જોઈએ. જો તમે પણ સરળતાથી વજન વધારવા માગતા હોવ તો તમારી રોજની ડાયટમાં અહીં જણાવેલા 11 ફૂડ્સ ખાવાનું શરૂ કરી દો. પછી જુઓ અસર. આ ફૂડ્સ ખાઈને છોકરી અને છોકરાઓ બંને સરળતાથી વજન વધારી શકે છે અને સાવ પાતળા શરીરમાંથી મુક્તિ મેળવી શકશે.


    આગળ વાંચો સાવ પાતળા શરીરમાંથી મુક્તિ મેળવવાના 11 બેસ્ટ ઉપાય.

  • 11 healthy ways to gain weight naturally
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 11 healthy ways to gain weight naturally
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 11 healthy ways to gain weight naturally
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 11 healthy ways to gain weight naturally
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 11 healthy ways to gain weight naturally
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 11 healthy ways to gain weight naturally
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 11 healthy ways to gain weight naturally
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 11 healthy ways to gain weight naturally
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 11 healthy ways to gain weight naturally
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 11 healthy ways to gain weight naturally
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 11 healthy ways to gain weight naturally
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending

વીડિયો વધુ જુઓ