Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts

આ 1 ડ્રાયફ્રૂટ તમારા શરીરની 10 તકલીફોને કરે છે દૂર, જાણો જબરદસ્ત ફાયદા

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 19, 2018, 06:15 PM

ગુણોનો ખજાનો છે આ 1 ડ્રાયફ્રૂટમાં, ફાયદા જાણશો તો રોજ તમે પણ ખાશો

  • 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અખરોટ બહુ જ હેલ્ધી નટ છે. તેમાં ઘણાં એવા બેસ્ટ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે આર્ટરીસના બ્લોકેજથી બચાવે છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ અમિતા સિંહ કહે છે કે જો હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલની સાથે રેગ્યુલર અખરોટ ખાવામાં આવે તો હેલ્થને ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે.


    અખરોટમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ


    પ્રોટીન- આ મસલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. (100 ગ્રામ અખરોટમાં 15 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે)


    વિટામિન ડી- આ કેલ્શિયમ એબ્સોર્બ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાંઓ માટે કેલ્શિયમ બહુ જ જરૂરી છે.


    ફોલેટ અથવા ફોલિક એસિડ- આ બ્રેન ફંક્શનને સારું રાખે છે.


    ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ- હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે. આર્ટરીસને સોફ્ટ રાખે છે અને લોહી જાડું થવા દેતું નથી.


    આગળ વાંચો અખરોટ કઈ રીતે આપણાં શરીર માટે લાભકારી છે.

  • 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending