ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts

    આ 1 ડ્રાયફ્રૂટ તમારા શરીરની 10 તકલીફોને કરે છે દૂર, જાણો જબરદસ્ત ફાયદા

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Mar 19, 2018, 06:15 PM IST

    ગુણોનો ખજાનો છે આ 1 ડ્રાયફ્રૂટમાં, ફાયદા જાણશો તો રોજ તમે પણ ખાશો
    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અખરોટ બહુ જ હેલ્ધી નટ છે. તેમાં ઘણાં એવા બેસ્ટ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે આર્ટરીસના બ્લોકેજથી બચાવે છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ અમિતા સિંહ કહે છે કે જો હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલની સાથે રેગ્યુલર અખરોટ ખાવામાં આવે તો હેલ્થને ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે.


      અખરોટમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ


      પ્રોટીન- આ મસલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. (100 ગ્રામ અખરોટમાં 15 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે)


      વિટામિન ડી- આ કેલ્શિયમ એબ્સોર્બ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાંઓ માટે કેલ્શિયમ બહુ જ જરૂરી છે.


      ફોલેટ અથવા ફોલિક એસિડ- આ બ્રેન ફંક્શનને સારું રાખે છે.


      ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ- હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે. આર્ટરીસને સોફ્ટ રાખે છે અને લોહી જાડું થવા દેતું નથી.


      આગળ વાંચો અખરોટ કઈ રીતે આપણાં શરીર માટે લાભકારી છે.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અખરોટ બહુ જ હેલ્ધી નટ છે. તેમાં ઘણાં એવા બેસ્ટ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે આર્ટરીસના બ્લોકેજથી બચાવે છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ અમિતા સિંહ કહે છે કે જો હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલની સાથે રેગ્યુલર અખરોટ ખાવામાં આવે તો હેલ્થને ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે.


      અખરોટમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ


      પ્રોટીન- આ મસલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. (100 ગ્રામ અખરોટમાં 15 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે)


      વિટામિન ડી- આ કેલ્શિયમ એબ્સોર્બ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાંઓ માટે કેલ્શિયમ બહુ જ જરૂરી છે.


      ફોલેટ અથવા ફોલિક એસિડ- આ બ્રેન ફંક્શનને સારું રાખે છે.


      ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ- હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે. આર્ટરીસને સોફ્ટ રાખે છે અને લોહી જાડું થવા દેતું નથી.


      આગળ વાંચો અખરોટ કઈ રીતે આપણાં શરીર માટે લાભકારી છે.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અખરોટ બહુ જ હેલ્ધી નટ છે. તેમાં ઘણાં એવા બેસ્ટ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે આર્ટરીસના બ્લોકેજથી બચાવે છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ અમિતા સિંહ કહે છે કે જો હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલની સાથે રેગ્યુલર અખરોટ ખાવામાં આવે તો હેલ્થને ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે.


      અખરોટમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ


      પ્રોટીન- આ મસલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. (100 ગ્રામ અખરોટમાં 15 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે)


      વિટામિન ડી- આ કેલ્શિયમ એબ્સોર્બ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાંઓ માટે કેલ્શિયમ બહુ જ જરૂરી છે.


      ફોલેટ અથવા ફોલિક એસિડ- આ બ્રેન ફંક્શનને સારું રાખે છે.


      ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ- હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે. આર્ટરીસને સોફ્ટ રાખે છે અને લોહી જાડું થવા દેતું નથી.


      આગળ વાંચો અખરોટ કઈ રીતે આપણાં શરીર માટે લાભકારી છે.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અખરોટ બહુ જ હેલ્ધી નટ છે. તેમાં ઘણાં એવા બેસ્ટ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે આર્ટરીસના બ્લોકેજથી બચાવે છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ અમિતા સિંહ કહે છે કે જો હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલની સાથે રેગ્યુલર અખરોટ ખાવામાં આવે તો હેલ્થને ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે.


      અખરોટમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ


      પ્રોટીન- આ મસલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. (100 ગ્રામ અખરોટમાં 15 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે)


      વિટામિન ડી- આ કેલ્શિયમ એબ્સોર્બ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાંઓ માટે કેલ્શિયમ બહુ જ જરૂરી છે.


      ફોલેટ અથવા ફોલિક એસિડ- આ બ્રેન ફંક્શનને સારું રાખે છે.


      ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ- હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે. આર્ટરીસને સોફ્ટ રાખે છે અને લોહી જાડું થવા દેતું નથી.


      આગળ વાંચો અખરોટ કઈ રીતે આપણાં શરીર માટે લાભકારી છે.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અખરોટ બહુ જ હેલ્ધી નટ છે. તેમાં ઘણાં એવા બેસ્ટ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે આર્ટરીસના બ્લોકેજથી બચાવે છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ અમિતા સિંહ કહે છે કે જો હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલની સાથે રેગ્યુલર અખરોટ ખાવામાં આવે તો હેલ્થને ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે.


      અખરોટમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ


      પ્રોટીન- આ મસલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. (100 ગ્રામ અખરોટમાં 15 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે)


      વિટામિન ડી- આ કેલ્શિયમ એબ્સોર્બ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાંઓ માટે કેલ્શિયમ બહુ જ જરૂરી છે.


      ફોલેટ અથવા ફોલિક એસિડ- આ બ્રેન ફંક્શનને સારું રાખે છે.


      ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ- હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે. આર્ટરીસને સોફ્ટ રાખે છે અને લોહી જાડું થવા દેતું નથી.


      આગળ વાંચો અખરોટ કઈ રીતે આપણાં શરીર માટે લાભકારી છે.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અખરોટ બહુ જ હેલ્ધી નટ છે. તેમાં ઘણાં એવા બેસ્ટ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે આર્ટરીસના બ્લોકેજથી બચાવે છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ અમિતા સિંહ કહે છે કે જો હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલની સાથે રેગ્યુલર અખરોટ ખાવામાં આવે તો હેલ્થને ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે.


      અખરોટમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ


      પ્રોટીન- આ મસલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. (100 ગ્રામ અખરોટમાં 15 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે)


      વિટામિન ડી- આ કેલ્શિયમ એબ્સોર્બ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાંઓ માટે કેલ્શિયમ બહુ જ જરૂરી છે.


      ફોલેટ અથવા ફોલિક એસિડ- આ બ્રેન ફંક્શનને સારું રાખે છે.


      ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ- હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે. આર્ટરીસને સોફ્ટ રાખે છે અને લોહી જાડું થવા દેતું નથી.


      આગળ વાંચો અખરોટ કઈ રીતે આપણાં શરીર માટે લાભકારી છે.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અખરોટ બહુ જ હેલ્ધી નટ છે. તેમાં ઘણાં એવા બેસ્ટ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે આર્ટરીસના બ્લોકેજથી બચાવે છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ અમિતા સિંહ કહે છે કે જો હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલની સાથે રેગ્યુલર અખરોટ ખાવામાં આવે તો હેલ્થને ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે.


      અખરોટમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ


      પ્રોટીન- આ મસલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. (100 ગ્રામ અખરોટમાં 15 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે)


      વિટામિન ડી- આ કેલ્શિયમ એબ્સોર્બ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાંઓ માટે કેલ્શિયમ બહુ જ જરૂરી છે.


      ફોલેટ અથવા ફોલિક એસિડ- આ બ્રેન ફંક્શનને સારું રાખે છે.


      ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ- હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે. આર્ટરીસને સોફ્ટ રાખે છે અને લોહી જાડું થવા દેતું નથી.


      આગળ વાંચો અખરોટ કઈ રીતે આપણાં શરીર માટે લાભકારી છે.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અખરોટ બહુ જ હેલ્ધી નટ છે. તેમાં ઘણાં એવા બેસ્ટ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે આર્ટરીસના બ્લોકેજથી બચાવે છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ અમિતા સિંહ કહે છે કે જો હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલની સાથે રેગ્યુલર અખરોટ ખાવામાં આવે તો હેલ્થને ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે.


      અખરોટમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ


      પ્રોટીન- આ મસલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. (100 ગ્રામ અખરોટમાં 15 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે)


      વિટામિન ડી- આ કેલ્શિયમ એબ્સોર્બ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાંઓ માટે કેલ્શિયમ બહુ જ જરૂરી છે.


      ફોલેટ અથવા ફોલિક એસિડ- આ બ્રેન ફંક્શનને સારું રાખે છે.


      ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ- હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે. આર્ટરીસને સોફ્ટ રાખે છે અને લોહી જાડું થવા દેતું નથી.


      આગળ વાંચો અખરોટ કઈ રીતે આપણાં શરીર માટે લાભકારી છે.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અખરોટ બહુ જ હેલ્ધી નટ છે. તેમાં ઘણાં એવા બેસ્ટ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે આર્ટરીસના બ્લોકેજથી બચાવે છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ અમિતા સિંહ કહે છે કે જો હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલની સાથે રેગ્યુલર અખરોટ ખાવામાં આવે તો હેલ્થને ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે.


      અખરોટમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ


      પ્રોટીન- આ મસલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. (100 ગ્રામ અખરોટમાં 15 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે)


      વિટામિન ડી- આ કેલ્શિયમ એબ્સોર્બ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાંઓ માટે કેલ્શિયમ બહુ જ જરૂરી છે.


      ફોલેટ અથવા ફોલિક એસિડ- આ બ્રેન ફંક્શનને સારું રાખે છે.


      ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ- હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે. આર્ટરીસને સોફ્ટ રાખે છે અને લોહી જાડું થવા દેતું નથી.


      આગળ વાંચો અખરોટ કઈ રીતે આપણાં શરીર માટે લાભકારી છે.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અખરોટ બહુ જ હેલ્ધી નટ છે. તેમાં ઘણાં એવા બેસ્ટ ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે જે આર્ટરીસના બ્લોકેજથી બચાવે છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ અમિતા સિંહ કહે છે કે જો હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલની સાથે રેગ્યુલર અખરોટ ખાવામાં આવે તો હેલ્થને ઘણાં ફાયદા મળી શકે છે.


      અખરોટમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ


      પ્રોટીન- આ મસલ્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. (100 ગ્રામ અખરોટમાં 15 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે)


      વિટામિન ડી- આ કેલ્શિયમ એબ્સોર્બ કરવામાં મદદ કરે છે. હાડકાંઓ માટે કેલ્શિયમ બહુ જ જરૂરી છે.


      ફોલેટ અથવા ફોલિક એસિડ- આ બ્રેન ફંક્શનને સારું રાખે છે.


      ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ- હાર્ટને હેલ્ધી રાખે છે. આર્ટરીસને સોફ્ટ રાખે છે અને લોહી જાડું થવા દેતું નથી.


      આગળ વાંચો અખરોટ કઈ રીતે આપણાં શરીર માટે લાભકારી છે.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: 10 wonder health Benefits Of eating Walnuts
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    X
    Top