Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » 10 must know remedies to prevent Knee pain problem

માત્ર આ 10 ઉપાય નોંધી લો, સાંધાઓ દુખવાની ફરિયાદ હમેશાં માટે દૂર થઈ જશે

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 01, 2018, 04:58 PM

પુષ્કળ સાંધાઓ દુખે છે? તો આ 10 ઉપાય કરશે જાદુઈ અસર

  • 10 must know remedies to prevent Knee pain problem
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    સાંધાઓના દર્દથી બચવા ઘરેલૂ નુસખાઓ ઉપયોગમાં લેવા જોઈએ.

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ ઉંમર વધવાની સાથે મોટાભાગના લોકોને ગઠિયા (સંધિવા, આર્થ્રાઈટિસ), વાના રોગની સમસ્યા પરેશાન કરવા લાગે છે. પરંતુ આજકાલ નાની ઉંમરમાં જ સાંધાઓ દુખવાની ફરિયાદ જોવા મળે છે. શરીરમાં જ્યારે યૂરિક એસિડની માત્રા વધી જાય છે ત્યારે ગઠિયાનો રોગ થાય છે અને નાના-નાના ક્રિસ્ટલ કણો તરીકે સાંધાઓમાં જમા થવા લાગે છે. જેના કારણે સાંધાઓમાં દુખાવો અને સાંધા જકડાય જવાની તકલીફ થવા લાગે છે. જેથી આજે અમે તમને આ સમસ્યાથી બચવાના 16 અસરકારક અને સરળ ઘરેલૂ ઈલાજ જણાવીશું. જેમાંથી કોઈ એકપણ રોજ અપનાવવામાં આવશે તો આ તકલીફમાંથી કાયમી છૂટકારો મળી શકે છે.


    આગળ વાંચો સાંધામાં થતાં દુખાવા અને વાની તકલીફને દૂર કરવા માટે બેસ્ટ 10 નુસખાઓ વિશે.

  • 10 must know remedies to prevent Knee pain problem
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    વેસ્ટર્ન ટોયલેટનો ઉપયોગ કરો

     

    50ની ઉંમર વટાયા બાદ ગઠિયાથી બચવા વેસ્ટર્ન ટોયલેટનો જ ઉપયોગ કરવો.

  • 10 must know remedies to prevent Knee pain problem
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હળદર ગરમ કરી લેપ લગાવો

     

    હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન તત્વમાં એન્ટીઆર્થ્રાઈટિસ ગુણ હોય છે. જે દુખાવો અને સોજાને દૂર કરે છે.

  • 10 must know remedies to prevent Knee pain problem
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    આદુ છે બેસ્ટ

     

    ભોજનમાં આદુનો ઉપયોગ વધારવાથી ગઠિયાના રોગમાં ફાયદો થાય છે. તેમાં જિંજરોલ તત્વ હોય છે જે સોજા અને દુખાવાને દૂર કરે છે.

  • 10 must know remedies to prevent Knee pain problem
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    ઘૂંટણ પર દબાણ ન આપો

     

    ચાલતાં, ઉઠતાં, બેસતાં કે અન્ય એક્ટિવિટી કરતી વખતે ઘૂંટણ પર વધુ દબાણ ન આવે તેનું ધ્યાન રાખો. કારણ કે તેનાથી ગઠિયાની સંભાવના વધી જાય છે.

  • 10 must know remedies to prevent Knee pain problem
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    દીવેલથી માલિશ કરો

     

    દીવેલ ગઠિયા રોગમાં બહુ કારગર રહે છે. તેમાં દુખાવો અને સોજાને દૂર કરવાના ગુણ રહેલાં છે.

     
     
  • 10 must know remedies to prevent Knee pain problem
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    દેશી ઘીની સાથે ગળોનું રસ પીઓ

     

    રોજ 1 કપ ગળોના રસમાં 1 ચમચી દેશી ઘી મિક્ષ કરી પીઓ. ગળોના રસમાં એલ્કલોઈડ અને ગ્લૂકોસાઈડ અને સ્ટાર્ચ હોય છે, જે ગઠિયામાં લાભકારી છે.

  • 10 must know remedies to prevent Knee pain problem
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    તજ ખાઓ

     

    તજની તાસીર ગરમ હોય છે અને તેમાં સોજા અને દુખાવા દૂર કરનાર ફાઈટોકેમિકલ્સ હોય છે. રોજ 1 ચમચી મધ સાથે ચપટી તજ પાઉડર લો. 

  • 10 must know remedies to prevent Knee pain problem
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    લસણ ખાઓ

     

    લસણને ડાયટમાં સામેલ કરો. લસણમાં દુખાવો અને સોજો દૂર કરનાર સાયટોકિનેસ નામનું પ્રોઈન્ફ્લામેટરી તત્વ હોય છે. 

  • 10 must know remedies to prevent Knee pain problem
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    કાળા મરી ખાઓ

     

    કાળા મરીમાં રહેલું કેપ્સેસીન તત્વ  આર્થ્રાઈટિસની તકલીફથી બચાવે છે. ડાયટમાં ઉમેરો.

  • 10 must know remedies to prevent Knee pain problem

    પલાંઠી મારીને વધુ સમય ન બેસવું

     

    વધુ સમય સુધી પલાંઠી મારીને બેસવાથી ઘૂંટણમાં દુખાવાની તકલીફ વધી શકે છે.

ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending