ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» 10 healthiest foods everybody should eat in daily diet

    રોજ આ 10માંથી કોઈ 1 સુપર ફૂડ ખાવું જ જોઈએ, જાણો તેનાથી કેવા ફાયદા મળશે

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Jan 18, 2018, 05:26 PM IST

    આ 10 ઈન્ડિયન સુપર ફૂડ્સને ખાઓ, લાભ મેળવવા બીજું કંઈ ખાવું નહીં પડે
    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી રહેવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ડાયટમાં કેવા પ્રકારના ફૂડ્સ ખાઈએ છીએ તેની પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમ તો કેટલાક સુપર ફૂડ્સ સરળતાથી મળી રહેવાં મુશ્કેલ હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આપણી પાસે એવા ખાસ 10 ઈન્ડિયન સુપર ફૂડ્સ છે જેને રોજની ડાયટમાં સામેલ કરી આપણે રોગોથી બચી શકીએ છીએ અને એકસાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકીએ છીએ.

      સુપર ફૂડ્સ ન્યૂટ્રિશન્સથી ભરપૂર હોવા જોઈએ. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ જે વસ્તુઓમાં હોય તેને સુપર ફૂડ્સ કહી શકાય છે. આજે અમે તમને જે 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું તેમાંથી અમુક ફૂડ્સ પણ જો રોજિંદી લાઈફમાં સામેલ કરી લીધા તો એકસાથે ઘણાં ફાયદા મેળવી શકો છો. આ ફૂડ્સ તમારા શરીરની ન્યૂટ્રિશન્સની જરૂરિયાતને પણ પૂર્ણ કરશે અને તમારા બહુ બધાં અલગ-અલગ ફૂડ્સ ખાવાની પણ જરૂર નહીં પડે.

      આગળ વાંચો 10 એવા સુપર ફૂડ્સ વિશે, જેને બધાંએ રોજ ખાવા જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી રહેવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ડાયટમાં કેવા પ્રકારના ફૂડ્સ ખાઈએ છીએ તેની પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમ તો કેટલાક સુપર ફૂડ્સ સરળતાથી મળી રહેવાં મુશ્કેલ હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આપણી પાસે એવા ખાસ 10 ઈન્ડિયન સુપર ફૂડ્સ છે જેને રોજની ડાયટમાં સામેલ કરી આપણે રોગોથી બચી શકીએ છીએ અને એકસાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકીએ છીએ.

      સુપર ફૂડ્સ ન્યૂટ્રિશન્સથી ભરપૂર હોવા જોઈએ. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ જે વસ્તુઓમાં હોય તેને સુપર ફૂડ્સ કહી શકાય છે. આજે અમે તમને જે 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું તેમાંથી અમુક ફૂડ્સ પણ જો રોજિંદી લાઈફમાં સામેલ કરી લીધા તો એકસાથે ઘણાં ફાયદા મેળવી શકો છો. આ ફૂડ્સ તમારા શરીરની ન્યૂટ્રિશન્સની જરૂરિયાતને પણ પૂર્ણ કરશે અને તમારા બહુ બધાં અલગ-અલગ ફૂડ્સ ખાવાની પણ જરૂર નહીં પડે.

      આગળ વાંચો 10 એવા સુપર ફૂડ્સ વિશે, જેને બધાંએ રોજ ખાવા જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી રહેવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ડાયટમાં કેવા પ્રકારના ફૂડ્સ ખાઈએ છીએ તેની પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમ તો કેટલાક સુપર ફૂડ્સ સરળતાથી મળી રહેવાં મુશ્કેલ હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આપણી પાસે એવા ખાસ 10 ઈન્ડિયન સુપર ફૂડ્સ છે જેને રોજની ડાયટમાં સામેલ કરી આપણે રોગોથી બચી શકીએ છીએ અને એકસાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકીએ છીએ.

      સુપર ફૂડ્સ ન્યૂટ્રિશન્સથી ભરપૂર હોવા જોઈએ. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ જે વસ્તુઓમાં હોય તેને સુપર ફૂડ્સ કહી શકાય છે. આજે અમે તમને જે 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું તેમાંથી અમુક ફૂડ્સ પણ જો રોજિંદી લાઈફમાં સામેલ કરી લીધા તો એકસાથે ઘણાં ફાયદા મેળવી શકો છો. આ ફૂડ્સ તમારા શરીરની ન્યૂટ્રિશન્સની જરૂરિયાતને પણ પૂર્ણ કરશે અને તમારા બહુ બધાં અલગ-અલગ ફૂડ્સ ખાવાની પણ જરૂર નહીં પડે.

      આગળ વાંચો 10 એવા સુપર ફૂડ્સ વિશે, જેને બધાંએ રોજ ખાવા જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી રહેવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ડાયટમાં કેવા પ્રકારના ફૂડ્સ ખાઈએ છીએ તેની પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમ તો કેટલાક સુપર ફૂડ્સ સરળતાથી મળી રહેવાં મુશ્કેલ હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આપણી પાસે એવા ખાસ 10 ઈન્ડિયન સુપર ફૂડ્સ છે જેને રોજની ડાયટમાં સામેલ કરી આપણે રોગોથી બચી શકીએ છીએ અને એકસાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકીએ છીએ.

      સુપર ફૂડ્સ ન્યૂટ્રિશન્સથી ભરપૂર હોવા જોઈએ. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ જે વસ્તુઓમાં હોય તેને સુપર ફૂડ્સ કહી શકાય છે. આજે અમે તમને જે 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું તેમાંથી અમુક ફૂડ્સ પણ જો રોજિંદી લાઈફમાં સામેલ કરી લીધા તો એકસાથે ઘણાં ફાયદા મેળવી શકો છો. આ ફૂડ્સ તમારા શરીરની ન્યૂટ્રિશન્સની જરૂરિયાતને પણ પૂર્ણ કરશે અને તમારા બહુ બધાં અલગ-અલગ ફૂડ્સ ખાવાની પણ જરૂર નહીં પડે.

      આગળ વાંચો 10 એવા સુપર ફૂડ્સ વિશે, જેને બધાંએ રોજ ખાવા જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી રહેવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ડાયટમાં કેવા પ્રકારના ફૂડ્સ ખાઈએ છીએ તેની પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમ તો કેટલાક સુપર ફૂડ્સ સરળતાથી મળી રહેવાં મુશ્કેલ હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આપણી પાસે એવા ખાસ 10 ઈન્ડિયન સુપર ફૂડ્સ છે જેને રોજની ડાયટમાં સામેલ કરી આપણે રોગોથી બચી શકીએ છીએ અને એકસાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકીએ છીએ.

      સુપર ફૂડ્સ ન્યૂટ્રિશન્સથી ભરપૂર હોવા જોઈએ. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ જે વસ્તુઓમાં હોય તેને સુપર ફૂડ્સ કહી શકાય છે. આજે અમે તમને જે 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું તેમાંથી અમુક ફૂડ્સ પણ જો રોજિંદી લાઈફમાં સામેલ કરી લીધા તો એકસાથે ઘણાં ફાયદા મેળવી શકો છો. આ ફૂડ્સ તમારા શરીરની ન્યૂટ્રિશન્સની જરૂરિયાતને પણ પૂર્ણ કરશે અને તમારા બહુ બધાં અલગ-અલગ ફૂડ્સ ખાવાની પણ જરૂર નહીં પડે.

      આગળ વાંચો 10 એવા સુપર ફૂડ્સ વિશે, જેને બધાંએ રોજ ખાવા જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી રહેવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ડાયટમાં કેવા પ્રકારના ફૂડ્સ ખાઈએ છીએ તેની પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમ તો કેટલાક સુપર ફૂડ્સ સરળતાથી મળી રહેવાં મુશ્કેલ હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આપણી પાસે એવા ખાસ 10 ઈન્ડિયન સુપર ફૂડ્સ છે જેને રોજની ડાયટમાં સામેલ કરી આપણે રોગોથી બચી શકીએ છીએ અને એકસાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકીએ છીએ.

      સુપર ફૂડ્સ ન્યૂટ્રિશન્સથી ભરપૂર હોવા જોઈએ. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ જે વસ્તુઓમાં હોય તેને સુપર ફૂડ્સ કહી શકાય છે. આજે અમે તમને જે 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું તેમાંથી અમુક ફૂડ્સ પણ જો રોજિંદી લાઈફમાં સામેલ કરી લીધા તો એકસાથે ઘણાં ફાયદા મેળવી શકો છો. આ ફૂડ્સ તમારા શરીરની ન્યૂટ્રિશન્સની જરૂરિયાતને પણ પૂર્ણ કરશે અને તમારા બહુ બધાં અલગ-અલગ ફૂડ્સ ખાવાની પણ જરૂર નહીં પડે.

      આગળ વાંચો 10 એવા સુપર ફૂડ્સ વિશે, જેને બધાંએ રોજ ખાવા જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી રહેવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ડાયટમાં કેવા પ્રકારના ફૂડ્સ ખાઈએ છીએ તેની પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમ તો કેટલાક સુપર ફૂડ્સ સરળતાથી મળી રહેવાં મુશ્કેલ હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આપણી પાસે એવા ખાસ 10 ઈન્ડિયન સુપર ફૂડ્સ છે જેને રોજની ડાયટમાં સામેલ કરી આપણે રોગોથી બચી શકીએ છીએ અને એકસાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકીએ છીએ.

      સુપર ફૂડ્સ ન્યૂટ્રિશન્સથી ભરપૂર હોવા જોઈએ. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ જે વસ્તુઓમાં હોય તેને સુપર ફૂડ્સ કહી શકાય છે. આજે અમે તમને જે 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું તેમાંથી અમુક ફૂડ્સ પણ જો રોજિંદી લાઈફમાં સામેલ કરી લીધા તો એકસાથે ઘણાં ફાયદા મેળવી શકો છો. આ ફૂડ્સ તમારા શરીરની ન્યૂટ્રિશન્સની જરૂરિયાતને પણ પૂર્ણ કરશે અને તમારા બહુ બધાં અલગ-અલગ ફૂડ્સ ખાવાની પણ જરૂર નહીં પડે.

      આગળ વાંચો 10 એવા સુપર ફૂડ્સ વિશે, જેને બધાંએ રોજ ખાવા જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી રહેવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ડાયટમાં કેવા પ્રકારના ફૂડ્સ ખાઈએ છીએ તેની પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમ તો કેટલાક સુપર ફૂડ્સ સરળતાથી મળી રહેવાં મુશ્કેલ હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આપણી પાસે એવા ખાસ 10 ઈન્ડિયન સુપર ફૂડ્સ છે જેને રોજની ડાયટમાં સામેલ કરી આપણે રોગોથી બચી શકીએ છીએ અને એકસાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકીએ છીએ.

      સુપર ફૂડ્સ ન્યૂટ્રિશન્સથી ભરપૂર હોવા જોઈએ. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ જે વસ્તુઓમાં હોય તેને સુપર ફૂડ્સ કહી શકાય છે. આજે અમે તમને જે 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું તેમાંથી અમુક ફૂડ્સ પણ જો રોજિંદી લાઈફમાં સામેલ કરી લીધા તો એકસાથે ઘણાં ફાયદા મેળવી શકો છો. આ ફૂડ્સ તમારા શરીરની ન્યૂટ્રિશન્સની જરૂરિયાતને પણ પૂર્ણ કરશે અને તમારા બહુ બધાં અલગ-અલગ ફૂડ્સ ખાવાની પણ જરૂર નહીં પડે.

      આગળ વાંચો 10 એવા સુપર ફૂડ્સ વિશે, જેને બધાંએ રોજ ખાવા જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી રહેવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ડાયટમાં કેવા પ્રકારના ફૂડ્સ ખાઈએ છીએ તેની પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમ તો કેટલાક સુપર ફૂડ્સ સરળતાથી મળી રહેવાં મુશ્કેલ હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આપણી પાસે એવા ખાસ 10 ઈન્ડિયન સુપર ફૂડ્સ છે જેને રોજની ડાયટમાં સામેલ કરી આપણે રોગોથી બચી શકીએ છીએ અને એકસાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકીએ છીએ.

      સુપર ફૂડ્સ ન્યૂટ્રિશન્સથી ભરપૂર હોવા જોઈએ. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ જે વસ્તુઓમાં હોય તેને સુપર ફૂડ્સ કહી શકાય છે. આજે અમે તમને જે 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું તેમાંથી અમુક ફૂડ્સ પણ જો રોજિંદી લાઈફમાં સામેલ કરી લીધા તો એકસાથે ઘણાં ફાયદા મેળવી શકો છો. આ ફૂડ્સ તમારા શરીરની ન્યૂટ્રિશન્સની જરૂરિયાતને પણ પૂર્ણ કરશે અને તમારા બહુ બધાં અલગ-અલગ ફૂડ્સ ખાવાની પણ જરૂર નહીં પડે.

      આગળ વાંચો 10 એવા સુપર ફૂડ્સ વિશે, જેને બધાંએ રોજ ખાવા જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી રહેવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ડાયટમાં કેવા પ્રકારના ફૂડ્સ ખાઈએ છીએ તેની પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમ તો કેટલાક સુપર ફૂડ્સ સરળતાથી મળી રહેવાં મુશ્કેલ હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આપણી પાસે એવા ખાસ 10 ઈન્ડિયન સુપર ફૂડ્સ છે જેને રોજની ડાયટમાં સામેલ કરી આપણે રોગોથી બચી શકીએ છીએ અને એકસાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકીએ છીએ.

      સુપર ફૂડ્સ ન્યૂટ્રિશન્સથી ભરપૂર હોવા જોઈએ. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ જે વસ્તુઓમાં હોય તેને સુપર ફૂડ્સ કહી શકાય છે. આજે અમે તમને જે 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું તેમાંથી અમુક ફૂડ્સ પણ જો રોજિંદી લાઈફમાં સામેલ કરી લીધા તો એકસાથે ઘણાં ફાયદા મેળવી શકો છો. આ ફૂડ્સ તમારા શરીરની ન્યૂટ્રિશન્સની જરૂરિયાતને પણ પૂર્ણ કરશે અને તમારા બહુ બધાં અલગ-અલગ ફૂડ્સ ખાવાની પણ જરૂર નહીં પડે.

      આગળ વાંચો 10 એવા સુપર ફૂડ્સ વિશે, જેને બધાંએ રોજ ખાવા જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધી રહેવાની વાત આવે ત્યારે આપણે ડાયટમાં કેવા પ્રકારના ફૂડ્સ ખાઈએ છીએ તેની પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આમ તો કેટલાક સુપર ફૂડ્સ સરળતાથી મળી રહેવાં મુશ્કેલ હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આપણી પાસે એવા ખાસ 10 ઈન્ડિયન સુપર ફૂડ્સ છે જેને રોજની ડાયટમાં સામેલ કરી આપણે રોગોથી બચી શકીએ છીએ અને એકસાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકીએ છીએ.

      સુપર ફૂડ્સ ન્યૂટ્રિશન્સથી ભરપૂર હોવા જોઈએ. વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો બેસ્ટ સોર્સ જે વસ્તુઓમાં હોય તેને સુપર ફૂડ્સ કહી શકાય છે. આજે અમે તમને જે 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું તેમાંથી અમુક ફૂડ્સ પણ જો રોજિંદી લાઈફમાં સામેલ કરી લીધા તો એકસાથે ઘણાં ફાયદા મેળવી શકો છો. આ ફૂડ્સ તમારા શરીરની ન્યૂટ્રિશન્સની જરૂરિયાતને પણ પૂર્ણ કરશે અને તમારા બહુ બધાં અલગ-અલગ ફૂડ્સ ખાવાની પણ જરૂર નહીં પડે.

      આગળ વાંચો 10 એવા સુપર ફૂડ્સ વિશે, જેને બધાંએ રોજ ખાવા જ જોઈએ.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: 10 healthiest foods everybody should eat in daily diet
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `