ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» 10 Helpful Tips To remain Slim and Fit without exercise

    કસરત અને ડાયટિંગ વગર પણ સ્લિમ-ફિટ રહેવા યાદ રાખો આ 10 ટિપ્સ

    divyabhaskar.com | Last Modified - Feb 24, 2018, 03:59 PM IST

    લોકો રેગ્યુલર એવી કેટલીક આદતો રાખતા હોય છે જેના કારણે તેની બોડીમાં એક્સ્ટ્રા ફેટ જમા થતો નથી
    • આ 10 આદતો ધરાવતા હોય છે ફિટ અને સ્લિમ લોકો
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      આ 10 આદતો ધરાવતા હોય છે ફિટ અને સ્લિમ લોકો

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ઘણા લોકો એવા હોય છે, જે સખત મહેનત, કસરત અને ડાયટીંગ વગર પણ ફિટ અને સ્લિમ રહી શકતા હોય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ ઓમારનું કહેવું છે કે સ્લિમ લોકો રેગ્યુલર એવી કેટલીક આદતો રાખતા હોય છે જેના કારણે તેની બોડીમાં એક્સ્ટ્રા ફેટ જમા થતો નથી અને જો જમા થઈ જાય તો પણ જલદી જ ડિઝોલ્વ થઈ જાય છે. ઓમાર જણાવી રહ્યા આવી જ 10 હેલ્ધી આદતો વિશે જે ખાસ કરીને દરેક ફિટ અને સ્લિમ વ્યક્તિમાં હોય છે અને ફિટ રહેવા માટે તમે પણ આ આદતો અપનાવી શકો છો.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જાણો, ફિટ અને સ્લિમ રહેવાની 10 ટિપ્સ વિશે....

    • સવારે ઉઠીને તરત 1 ગ્લાસ પાણી પીવું
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      સવારે ઉઠીને તરત 1 ગ્લાસ પાણી પીવું

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ઘણા લોકો એવા હોય છે, જે સખત મહેનત, કસરત અને ડાયટીંગ વગર પણ ફિટ અને સ્લિમ રહી શકતા હોય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ ઓમારનું કહેવું છે કે સ્લિમ લોકો રેગ્યુલર એવી કેટલીક આદતો રાખતા હોય છે જેના કારણે તેની બોડીમાં એક્સ્ટ્રા ફેટ જમા થતો નથી અને જો જમા થઈ જાય તો પણ જલદી જ ડિઝોલ્વ થઈ જાય છે. ઓમાર જણાવી રહ્યા આવી જ 10 હેલ્ધી આદતો વિશે જે ખાસ કરીને દરેક ફિટ અને સ્લિમ વ્યક્તિમાં હોય છે અને ફિટ રહેવા માટે તમે પણ આ આદતો અપનાવી શકો છો.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જાણો, ફિટ અને સ્લિમ રહેવાની 10 ટિપ્સ વિશે....

    • એક્સરસાઈઝ કરવી
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      એક્સરસાઈઝ કરવી

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ઘણા લોકો એવા હોય છે, જે સખત મહેનત, કસરત અને ડાયટીંગ વગર પણ ફિટ અને સ્લિમ રહી શકતા હોય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ ઓમારનું કહેવું છે કે સ્લિમ લોકો રેગ્યુલર એવી કેટલીક આદતો રાખતા હોય છે જેના કારણે તેની બોડીમાં એક્સ્ટ્રા ફેટ જમા થતો નથી અને જો જમા થઈ જાય તો પણ જલદી જ ડિઝોલ્વ થઈ જાય છે. ઓમાર જણાવી રહ્યા આવી જ 10 હેલ્ધી આદતો વિશે જે ખાસ કરીને દરેક ફિટ અને સ્લિમ વ્યક્તિમાં હોય છે અને ફિટ રહેવા માટે તમે પણ આ આદતો અપનાવી શકો છો.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જાણો, ફિટ અને સ્લિમ રહેવાની 10 ટિપ્સ વિશે....

    • હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ઘણા લોકો એવા હોય છે, જે સખત મહેનત, કસરત અને ડાયટીંગ વગર પણ ફિટ અને સ્લિમ રહી શકતા હોય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ ઓમારનું કહેવું છે કે સ્લિમ લોકો રેગ્યુલર એવી કેટલીક આદતો રાખતા હોય છે જેના કારણે તેની બોડીમાં એક્સ્ટ્રા ફેટ જમા થતો નથી અને જો જમા થઈ જાય તો પણ જલદી જ ડિઝોલ્વ થઈ જાય છે. ઓમાર જણાવી રહ્યા આવી જ 10 હેલ્ધી આદતો વિશે જે ખાસ કરીને દરેક ફિટ અને સ્લિમ વ્યક્તિમાં હોય છે અને ફિટ રહેવા માટે તમે પણ આ આદતો અપનાવી શકો છો.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જાણો, ફિટ અને સ્લિમ રહેવાની 10 ટિપ્સ વિશે....

    • ડાયટમાં પ્રોટીન અને અનાજ લેવું
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ડાયટમાં પ્રોટીન અને અનાજ લેવું

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ઘણા લોકો એવા હોય છે, જે સખત મહેનત, કસરત અને ડાયટીંગ વગર પણ ફિટ અને સ્લિમ રહી શકતા હોય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ ઓમારનું કહેવું છે કે સ્લિમ લોકો રેગ્યુલર એવી કેટલીક આદતો રાખતા હોય છે જેના કારણે તેની બોડીમાં એક્સ્ટ્રા ફેટ જમા થતો નથી અને જો જમા થઈ જાય તો પણ જલદી જ ડિઝોલ્વ થઈ જાય છે. ઓમાર જણાવી રહ્યા આવી જ 10 હેલ્ધી આદતો વિશે જે ખાસ કરીને દરેક ફિટ અને સ્લિમ વ્યક્તિમાં હોય છે અને ફિટ રહેવા માટે તમે પણ આ આદતો અપનાવી શકો છો.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જાણો, ફિટ અને સ્લિમ રહેવાની 10 ટિપ્સ વિશે....

    • ખાંડ ઓછી ખાવી
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ખાંડ ઓછી ખાવી

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ઘણા લોકો એવા હોય છે, જે સખત મહેનત, કસરત અને ડાયટીંગ વગર પણ ફિટ અને સ્લિમ રહી શકતા હોય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ ઓમારનું કહેવું છે કે સ્લિમ લોકો રેગ્યુલર એવી કેટલીક આદતો રાખતા હોય છે જેના કારણે તેની બોડીમાં એક્સ્ટ્રા ફેટ જમા થતો નથી અને જો જમા થઈ જાય તો પણ જલદી જ ડિઝોલ્વ થઈ જાય છે. ઓમાર જણાવી રહ્યા આવી જ 10 હેલ્ધી આદતો વિશે જે ખાસ કરીને દરેક ફિટ અને સ્લિમ વ્યક્તિમાં હોય છે અને ફિટ રહેવા માટે તમે પણ આ આદતો અપનાવી શકો છો.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જાણો, ફિટ અને સ્લિમ રહેવાની 10 ટિપ્સ વિશે....

    • શાકભાજી અને ફળ વધુ ખાવા
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      શાકભાજી અને ફળ વધુ ખાવા

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ઘણા લોકો એવા હોય છે, જે સખત મહેનત, કસરત અને ડાયટીંગ વગર પણ ફિટ અને સ્લિમ રહી શકતા હોય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ ઓમારનું કહેવું છે કે સ્લિમ લોકો રેગ્યુલર એવી કેટલીક આદતો રાખતા હોય છે જેના કારણે તેની બોડીમાં એક્સ્ટ્રા ફેટ જમા થતો નથી અને જો જમા થઈ જાય તો પણ જલદી જ ડિઝોલ્વ થઈ જાય છે. ઓમાર જણાવી રહ્યા આવી જ 10 હેલ્ધી આદતો વિશે જે ખાસ કરીને દરેક ફિટ અને સ્લિમ વ્યક્તિમાં હોય છે અને ફિટ રહેવા માટે તમે પણ આ આદતો અપનાવી શકો છો.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જાણો, ફિટ અને સ્લિમ રહેવાની 10 ટિપ્સ વિશે....

    • લિફ્ટના બદલે સીડીનો ઉપયોગ
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      લિફ્ટના બદલે સીડીનો ઉપયોગ

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ઘણા લોકો એવા હોય છે, જે સખત મહેનત, કસરત અને ડાયટીંગ વગર પણ ફિટ અને સ્લિમ રહી શકતા હોય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ ઓમારનું કહેવું છે કે સ્લિમ લોકો રેગ્યુલર એવી કેટલીક આદતો રાખતા હોય છે જેના કારણે તેની બોડીમાં એક્સ્ટ્રા ફેટ જમા થતો નથી અને જો જમા થઈ જાય તો પણ જલદી જ ડિઝોલ્વ થઈ જાય છે. ઓમાર જણાવી રહ્યા આવી જ 10 હેલ્ધી આદતો વિશે જે ખાસ કરીને દરેક ફિટ અને સ્લિમ વ્યક્તિમાં હોય છે અને ફિટ રહેવા માટે તમે પણ આ આદતો અપનાવી શકો છો.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જાણો, ફિટ અને સ્લિમ રહેવાની 10 ટિપ્સ વિશે....

    • દિવસમાં 6-8 ગ્લાસ પાણી પીવું
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      દિવસમાં 6-8 ગ્લાસ પાણી પીવું

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ઘણા લોકો એવા હોય છે, જે સખત મહેનત, કસરત અને ડાયટીંગ વગર પણ ફિટ અને સ્લિમ રહી શકતા હોય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ ઓમારનું કહેવું છે કે સ્લિમ લોકો રેગ્યુલર એવી કેટલીક આદતો રાખતા હોય છે જેના કારણે તેની બોડીમાં એક્સ્ટ્રા ફેટ જમા થતો નથી અને જો જમા થઈ જાય તો પણ જલદી જ ડિઝોલ્વ થઈ જાય છે. ઓમાર જણાવી રહ્યા આવી જ 10 હેલ્ધી આદતો વિશે જે ખાસ કરીને દરેક ફિટ અને સ્લિમ વ્યક્તિમાં હોય છે અને ફિટ રહેવા માટે તમે પણ આ આદતો અપનાવી શકો છો.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જાણો, ફિટ અને સ્લિમ રહેવાની 10 ટિપ્સ વિશે....

    • ચાવી-ચાવીને ખાવુ
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ચાવી-ચાવીને ખાવુ

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ઘણા લોકો એવા હોય છે, જે સખત મહેનત, કસરત અને ડાયટીંગ વગર પણ ફિટ અને સ્લિમ રહી શકતા હોય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ ઓમારનું કહેવું છે કે સ્લિમ લોકો રેગ્યુલર એવી કેટલીક આદતો રાખતા હોય છે જેના કારણે તેની બોડીમાં એક્સ્ટ્રા ફેટ જમા થતો નથી અને જો જમા થઈ જાય તો પણ જલદી જ ડિઝોલ્વ થઈ જાય છે. ઓમાર જણાવી રહ્યા આવી જ 10 હેલ્ધી આદતો વિશે જે ખાસ કરીને દરેક ફિટ અને સ્લિમ વ્યક્તિમાં હોય છે અને ફિટ રહેવા માટે તમે પણ આ આદતો અપનાવી શકો છો.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જાણો, ફિટ અને સ્લિમ રહેવાની 10 ટિપ્સ વિશે....

    • 6-8 કલાક ઉંઘ લેવી
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      6-8 કલાક ઉંઘ લેવી

      યૂટિલિટી ડેસ્ક: ઘણા લોકો એવા હોય છે, જે સખત મહેનત, કસરત અને ડાયટીંગ વગર પણ ફિટ અને સ્લિમ રહી શકતા હોય છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ ઓમારનું કહેવું છે કે સ્લિમ લોકો રેગ્યુલર એવી કેટલીક આદતો રાખતા હોય છે જેના કારણે તેની બોડીમાં એક્સ્ટ્રા ફેટ જમા થતો નથી અને જો જમા થઈ જાય તો પણ જલદી જ ડિઝોલ્વ થઈ જાય છે. ઓમાર જણાવી રહ્યા આવી જ 10 હેલ્ધી આદતો વિશે જે ખાસ કરીને દરેક ફિટ અને સ્લિમ વ્યક્તિમાં હોય છે અને ફિટ રહેવા માટે તમે પણ આ આદતો અપનાવી શકો છો.


      આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરી જાણો, ફિટ અને સ્લિમ રહેવાની 10 ટિપ્સ વિશે....

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: 10 Helpful Tips To remain Slim and Fit without exercise
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `