Home » Lifestyle » Health » 10 Foods for man to build Muscle fast

આ 10 ફૂડ ખાવાથી પાતળા છોકરાઓના મસલ્સ બનશે અને શરીર બનશે ભરાવદાર

Divyabhaskar.com | Updated - May 15, 2018, 05:52 PM

પાતળા છોકરાઓ જલ્દી મસલ્સ બનાવવા માગતા હો તો રોજ ખાઓ આ 10 ફૂડ્સ

  • 10 Foods for man to build Muscle fast
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અત્યારે યુવાનોમાં મસલ્સ બિલ્ડિંગનો ક્રેઝ ખૂબ જ વધી ગયો છે. જેના માટે ઘણાં યુવકો જીમ જઈને પરસેવો પણ પાડે છે. પણ માત્ર જીમ જવાથી કંઈ નથી થતું. ફિટનેસ એક્સપર્ટ વિશાલ વર્માનું કહેવું છે કે મસલ્સ બિલ્ડિંગમાં એક્સરસાઈઝનો રોલ માત્ર 30-40% સુધી જ હોય છે. સૌથી વધારે મહત્વ ડાયટનું હોય છે. બોડી ટાઈપ અને મેટાબોલિઝ્મ પ્રમાણે જો ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ ખાઓ તો બોડી બનાવવાનો તમારો સપનો પૂરો થઈ શકે છે. મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવી બહુ જ જરૂરી છે. સાથે જ ફ્રૂટ્સ અને વેજિટેબલ્સ પણ ખાવા જોઈએ. તો આજે જાણી લો બોડી બનાવવામાં મદદ કરતાં 10 બેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે, જે દરેક યુવકે ખાવા જોઈએ.


    આગળ વાંચો ઝડપથી મસલ્સ બનાવવા કયા 10 ફૂડ ખાવા જોઈએ.

  • 10 Foods for man to build Muscle fast
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for man to build Muscle fast
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for man to build Muscle fast
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for man to build Muscle fast
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for man to build Muscle fast
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for man to build Muscle fast
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for man to build Muscle fast
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for man to build Muscle fast
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for man to build Muscle fast
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending

વીડિયો વધુ જુઓ