ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» 10 Foods for man to build Muscle fast

    આ 10 ફૂડ ખાવાથી પાતળા છોકરાઓના મસલ્સ બનશે અને શરીર બનશે ભરાવદાર

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - May 15, 2018, 05:52 PM IST

    પાતળા છોકરાઓ જલ્દી મસલ્સ બનાવવા માગતા હો તો રોજ ખાઓ આ 10 ફૂડ્સ
    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અત્યારે યુવાનોમાં મસલ્સ બિલ્ડિંગનો ક્રેઝ ખૂબ જ વધી ગયો છે. જેના માટે ઘણાં યુવકો જીમ જઈને પરસેવો પણ પાડે છે. પણ માત્ર જીમ જવાથી કંઈ નથી થતું. ફિટનેસ એક્સપર્ટ વિશાલ વર્માનું કહેવું છે કે મસલ્સ બિલ્ડિંગમાં એક્સરસાઈઝનો રોલ માત્ર 30-40% સુધી જ હોય છે. સૌથી વધારે મહત્વ ડાયટનું હોય છે. બોડી ટાઈપ અને મેટાબોલિઝ્મ પ્રમાણે જો ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ ખાઓ તો બોડી બનાવવાનો તમારો સપનો પૂરો થઈ શકે છે. મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવી બહુ જ જરૂરી છે. સાથે જ ફ્રૂટ્સ અને વેજિટેબલ્સ પણ ખાવા જોઈએ. તો આજે જાણી લો બોડી બનાવવામાં મદદ કરતાં 10 બેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે, જે દરેક યુવકે ખાવા જોઈએ.


      આગળ વાંચો ઝડપથી મસલ્સ બનાવવા કયા 10 ફૂડ ખાવા જોઈએ.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અત્યારે યુવાનોમાં મસલ્સ બિલ્ડિંગનો ક્રેઝ ખૂબ જ વધી ગયો છે. જેના માટે ઘણાં યુવકો જીમ જઈને પરસેવો પણ પાડે છે. પણ માત્ર જીમ જવાથી કંઈ નથી થતું. ફિટનેસ એક્સપર્ટ વિશાલ વર્માનું કહેવું છે કે મસલ્સ બિલ્ડિંગમાં એક્સરસાઈઝનો રોલ માત્ર 30-40% સુધી જ હોય છે. સૌથી વધારે મહત્વ ડાયટનું હોય છે. બોડી ટાઈપ અને મેટાબોલિઝ્મ પ્રમાણે જો ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ ખાઓ તો બોડી બનાવવાનો તમારો સપનો પૂરો થઈ શકે છે. મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવી બહુ જ જરૂરી છે. સાથે જ ફ્રૂટ્સ અને વેજિટેબલ્સ પણ ખાવા જોઈએ. તો આજે જાણી લો બોડી બનાવવામાં મદદ કરતાં 10 બેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે, જે દરેક યુવકે ખાવા જોઈએ.


      આગળ વાંચો ઝડપથી મસલ્સ બનાવવા કયા 10 ફૂડ ખાવા જોઈએ.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અત્યારે યુવાનોમાં મસલ્સ બિલ્ડિંગનો ક્રેઝ ખૂબ જ વધી ગયો છે. જેના માટે ઘણાં યુવકો જીમ જઈને પરસેવો પણ પાડે છે. પણ માત્ર જીમ જવાથી કંઈ નથી થતું. ફિટનેસ એક્સપર્ટ વિશાલ વર્માનું કહેવું છે કે મસલ્સ બિલ્ડિંગમાં એક્સરસાઈઝનો રોલ માત્ર 30-40% સુધી જ હોય છે. સૌથી વધારે મહત્વ ડાયટનું હોય છે. બોડી ટાઈપ અને મેટાબોલિઝ્મ પ્રમાણે જો ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ ખાઓ તો બોડી બનાવવાનો તમારો સપનો પૂરો થઈ શકે છે. મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવી બહુ જ જરૂરી છે. સાથે જ ફ્રૂટ્સ અને વેજિટેબલ્સ પણ ખાવા જોઈએ. તો આજે જાણી લો બોડી બનાવવામાં મદદ કરતાં 10 બેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે, જે દરેક યુવકે ખાવા જોઈએ.


      આગળ વાંચો ઝડપથી મસલ્સ બનાવવા કયા 10 ફૂડ ખાવા જોઈએ.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અત્યારે યુવાનોમાં મસલ્સ બિલ્ડિંગનો ક્રેઝ ખૂબ જ વધી ગયો છે. જેના માટે ઘણાં યુવકો જીમ જઈને પરસેવો પણ પાડે છે. પણ માત્ર જીમ જવાથી કંઈ નથી થતું. ફિટનેસ એક્સપર્ટ વિશાલ વર્માનું કહેવું છે કે મસલ્સ બિલ્ડિંગમાં એક્સરસાઈઝનો રોલ માત્ર 30-40% સુધી જ હોય છે. સૌથી વધારે મહત્વ ડાયટનું હોય છે. બોડી ટાઈપ અને મેટાબોલિઝ્મ પ્રમાણે જો ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ ખાઓ તો બોડી બનાવવાનો તમારો સપનો પૂરો થઈ શકે છે. મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવી બહુ જ જરૂરી છે. સાથે જ ફ્રૂટ્સ અને વેજિટેબલ્સ પણ ખાવા જોઈએ. તો આજે જાણી લો બોડી બનાવવામાં મદદ કરતાં 10 બેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે, જે દરેક યુવકે ખાવા જોઈએ.


      આગળ વાંચો ઝડપથી મસલ્સ બનાવવા કયા 10 ફૂડ ખાવા જોઈએ.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અત્યારે યુવાનોમાં મસલ્સ બિલ્ડિંગનો ક્રેઝ ખૂબ જ વધી ગયો છે. જેના માટે ઘણાં યુવકો જીમ જઈને પરસેવો પણ પાડે છે. પણ માત્ર જીમ જવાથી કંઈ નથી થતું. ફિટનેસ એક્સપર્ટ વિશાલ વર્માનું કહેવું છે કે મસલ્સ બિલ્ડિંગમાં એક્સરસાઈઝનો રોલ માત્ર 30-40% સુધી જ હોય છે. સૌથી વધારે મહત્વ ડાયટનું હોય છે. બોડી ટાઈપ અને મેટાબોલિઝ્મ પ્રમાણે જો ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ ખાઓ તો બોડી બનાવવાનો તમારો સપનો પૂરો થઈ શકે છે. મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવી બહુ જ જરૂરી છે. સાથે જ ફ્રૂટ્સ અને વેજિટેબલ્સ પણ ખાવા જોઈએ. તો આજે જાણી લો બોડી બનાવવામાં મદદ કરતાં 10 બેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે, જે દરેક યુવકે ખાવા જોઈએ.


      આગળ વાંચો ઝડપથી મસલ્સ બનાવવા કયા 10 ફૂડ ખાવા જોઈએ.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અત્યારે યુવાનોમાં મસલ્સ બિલ્ડિંગનો ક્રેઝ ખૂબ જ વધી ગયો છે. જેના માટે ઘણાં યુવકો જીમ જઈને પરસેવો પણ પાડે છે. પણ માત્ર જીમ જવાથી કંઈ નથી થતું. ફિટનેસ એક્સપર્ટ વિશાલ વર્માનું કહેવું છે કે મસલ્સ બિલ્ડિંગમાં એક્સરસાઈઝનો રોલ માત્ર 30-40% સુધી જ હોય છે. સૌથી વધારે મહત્વ ડાયટનું હોય છે. બોડી ટાઈપ અને મેટાબોલિઝ્મ પ્રમાણે જો ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ ખાઓ તો બોડી બનાવવાનો તમારો સપનો પૂરો થઈ શકે છે. મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવી બહુ જ જરૂરી છે. સાથે જ ફ્રૂટ્સ અને વેજિટેબલ્સ પણ ખાવા જોઈએ. તો આજે જાણી લો બોડી બનાવવામાં મદદ કરતાં 10 બેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે, જે દરેક યુવકે ખાવા જોઈએ.


      આગળ વાંચો ઝડપથી મસલ્સ બનાવવા કયા 10 ફૂડ ખાવા જોઈએ.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અત્યારે યુવાનોમાં મસલ્સ બિલ્ડિંગનો ક્રેઝ ખૂબ જ વધી ગયો છે. જેના માટે ઘણાં યુવકો જીમ જઈને પરસેવો પણ પાડે છે. પણ માત્ર જીમ જવાથી કંઈ નથી થતું. ફિટનેસ એક્સપર્ટ વિશાલ વર્માનું કહેવું છે કે મસલ્સ બિલ્ડિંગમાં એક્સરસાઈઝનો રોલ માત્ર 30-40% સુધી જ હોય છે. સૌથી વધારે મહત્વ ડાયટનું હોય છે. બોડી ટાઈપ અને મેટાબોલિઝ્મ પ્રમાણે જો ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ ખાઓ તો બોડી બનાવવાનો તમારો સપનો પૂરો થઈ શકે છે. મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવી બહુ જ જરૂરી છે. સાથે જ ફ્રૂટ્સ અને વેજિટેબલ્સ પણ ખાવા જોઈએ. તો આજે જાણી લો બોડી બનાવવામાં મદદ કરતાં 10 બેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે, જે દરેક યુવકે ખાવા જોઈએ.


      આગળ વાંચો ઝડપથી મસલ્સ બનાવવા કયા 10 ફૂડ ખાવા જોઈએ.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અત્યારે યુવાનોમાં મસલ્સ બિલ્ડિંગનો ક્રેઝ ખૂબ જ વધી ગયો છે. જેના માટે ઘણાં યુવકો જીમ જઈને પરસેવો પણ પાડે છે. પણ માત્ર જીમ જવાથી કંઈ નથી થતું. ફિટનેસ એક્સપર્ટ વિશાલ વર્માનું કહેવું છે કે મસલ્સ બિલ્ડિંગમાં એક્સરસાઈઝનો રોલ માત્ર 30-40% સુધી જ હોય છે. સૌથી વધારે મહત્વ ડાયટનું હોય છે. બોડી ટાઈપ અને મેટાબોલિઝ્મ પ્રમાણે જો ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ ખાઓ તો બોડી બનાવવાનો તમારો સપનો પૂરો થઈ શકે છે. મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવી બહુ જ જરૂરી છે. સાથે જ ફ્રૂટ્સ અને વેજિટેબલ્સ પણ ખાવા જોઈએ. તો આજે જાણી લો બોડી બનાવવામાં મદદ કરતાં 10 બેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે, જે દરેક યુવકે ખાવા જોઈએ.


      આગળ વાંચો ઝડપથી મસલ્સ બનાવવા કયા 10 ફૂડ ખાવા જોઈએ.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અત્યારે યુવાનોમાં મસલ્સ બિલ્ડિંગનો ક્રેઝ ખૂબ જ વધી ગયો છે. જેના માટે ઘણાં યુવકો જીમ જઈને પરસેવો પણ પાડે છે. પણ માત્ર જીમ જવાથી કંઈ નથી થતું. ફિટનેસ એક્સપર્ટ વિશાલ વર્માનું કહેવું છે કે મસલ્સ બિલ્ડિંગમાં એક્સરસાઈઝનો રોલ માત્ર 30-40% સુધી જ હોય છે. સૌથી વધારે મહત્વ ડાયટનું હોય છે. બોડી ટાઈપ અને મેટાબોલિઝ્મ પ્રમાણે જો ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ ખાઓ તો બોડી બનાવવાનો તમારો સપનો પૂરો થઈ શકે છે. મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવી બહુ જ જરૂરી છે. સાથે જ ફ્રૂટ્સ અને વેજિટેબલ્સ પણ ખાવા જોઈએ. તો આજે જાણી લો બોડી બનાવવામાં મદદ કરતાં 10 બેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે, જે દરેક યુવકે ખાવા જોઈએ.


      આગળ વાંચો ઝડપથી મસલ્સ બનાવવા કયા 10 ફૂડ ખાવા જોઈએ.

    • +9 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અત્યારે યુવાનોમાં મસલ્સ બિલ્ડિંગનો ક્રેઝ ખૂબ જ વધી ગયો છે. જેના માટે ઘણાં યુવકો જીમ જઈને પરસેવો પણ પાડે છે. પણ માત્ર જીમ જવાથી કંઈ નથી થતું. ફિટનેસ એક્સપર્ટ વિશાલ વર્માનું કહેવું છે કે મસલ્સ બિલ્ડિંગમાં એક્સરસાઈઝનો રોલ માત્ર 30-40% સુધી જ હોય છે. સૌથી વધારે મહત્વ ડાયટનું હોય છે. બોડી ટાઈપ અને મેટાબોલિઝ્મ પ્રમાણે જો ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ ખાઓ તો બોડી બનાવવાનો તમારો સપનો પૂરો થઈ શકે છે. મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવી બહુ જ જરૂરી છે. સાથે જ ફ્રૂટ્સ અને વેજિટેબલ્સ પણ ખાવા જોઈએ. તો આજે જાણી લો બોડી બનાવવામાં મદદ કરતાં 10 બેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે, જે દરેક યુવકે ખાવા જોઈએ.


      આગળ વાંચો ઝડપથી મસલ્સ બનાવવા કયા 10 ફૂડ ખાવા જોઈએ.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: 10 Foods for man to build Muscle fast
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `