આ 10 ફૂડ ખાવાથી પાતળા છોકરાઓના મસલ્સ બનશે અને શરીર બનશે ભરાવદાર

પાતળા છોકરાઓ જલ્દી મસલ્સ બનાવવા માગતા હો તો રોજ ખાઓ આ 10 ફૂડ્સ

Health Desk

Health Desk

Divyabhaskar.com | Updated - May 15, 2018, 05:52 PM
10 Foods for man to build Muscle fast

આ 10 ફૂડ ખાવાથી પાતળા છોકરાઓના મસલ્સ બનશે અને શરીર બનશે ભરાવદાર.

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ અત્યારે યુવાનોમાં મસલ્સ બિલ્ડિંગનો ક્રેઝ ખૂબ જ વધી ગયો છે. જેના માટે ઘણાં યુવકો જીમ જઈને પરસેવો પણ પાડે છે. પણ માત્ર જીમ જવાથી કંઈ નથી થતું. ફિટનેસ એક્સપર્ટ વિશાલ વર્માનું કહેવું છે કે મસલ્સ બિલ્ડિંગમાં એક્સરસાઈઝનો રોલ માત્ર 30-40% સુધી જ હોય છે. સૌથી વધારે મહત્વ ડાયટનું હોય છે. બોડી ટાઈપ અને મેટાબોલિઝ્મ પ્રમાણે જો ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ ખાઓ તો બોડી બનાવવાનો તમારો સપનો પૂરો થઈ શકે છે. મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે હાઈ પ્રોટીન ડાયટ લેવી બહુ જ જરૂરી છે. સાથે જ ફ્રૂટ્સ અને વેજિટેબલ્સ પણ ખાવા જોઈએ. તો આજે જાણી લો બોડી બનાવવામાં મદદ કરતાં 10 બેસ્ટ ફૂડ્સ વિશે, જે દરેક યુવકે ખાવા જોઈએ.


આગળ વાંચો ઝડપથી મસલ્સ બનાવવા કયા 10 ફૂડ ખાવા જોઈએ.

10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
X
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
10 Foods for man to build Muscle fast
COMMENT

Recommended

પોપ્યુલર વીડિઓ વધુ જુઓ

ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી
Read In App