1

Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » 10 Foods for healthy and calm brain

મહિલા અને પુરૂષો બંને ખાઓ આ 10 ફૂડ્સ, મગજ રહેશે હેલ્ધી અને નહીં આવે ગુસ્સો

Divyabhaskar.com | Last Modified - Mar 27, 2018, 06:18 PM IST

ગુસ્સો ન આવે અને મગજ શાંત રહે તે માટે સ્ત્રી-પુરૂષોએ કયા 10 ફૂડ્સ ખાવા જોઈએ

  • 10 Foods for healthy and calm brain
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ


    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ જ્યારે મૂડને બેસ્ટ કરનાર હોર્મોન સેરેટોનિનનું લેવલ ઓછું થઈ જાય છે ત્યારે સ્ટ્રેસ ઝડપથી વધવા લાગે છે અને આપણને ગુસ્સો પણ વધુ આવે છે. જે સ્ત્રી-પુરૂષ બંનેની હેલ્ધ માટે ખરાબ હોય છે. ગુસ્સો સારાં વ્યક્તિને પણ ખરાબ બનાવી દે છે. આ સમસ્યાથી બચવા માટે બસ ડાયટમાં કેટલાક એવા ફૂડ્સ ખાવાની જરૂર હોય છે જે મગજ શાંત રાખે અને ગુસ્સો આવવા દેતું નથી. આવા ફૂડ્સમાં પોટેશિયમ સહિતના કેટલાક ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મળી રહે છે. ડાયટિશિયન ડો. વિનિતા જયસવાલ જણાવી રહ્યાં છે એવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે, જે સ્ત્રી-પુરૂષ બંનેએ ડેઈલી ડાયટમાં ખાવા જોઈએ.


    આગળ વાંચો ગુસ્સો ન આવે અને મગજ શાંત રહે તે માટે સ્ત્રી-પુરૂષોએ કયા 10 ફૂડ્સ ખાવા જોઈએ.

  • 10 Foods for healthy and calm brain
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for healthy and calm brain
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for healthy and calm brain
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for healthy and calm brain
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for healthy and calm brain
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for healthy and calm brain
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for healthy and calm brain
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for healthy and calm brain
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for healthy and calm brain
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
  • 10 Foods for healthy and calm brain
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending