હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ ઉંમર વધવાની સાથે સ્ત્રીઓમાં ઘણાં હોર્મોનલ ચેન્જિસ આવે છે. જેના કારણે સ્ત્રીઓમાં નબળાઈ, થાક, ફર્ટિલિટીની કમી, લોહીની કમી જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધુ જોવા મળે છે. જેથી સ્ત્રીઓને આવી હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સથી બચાવવા માટે તેમણે ડાયટમાં વિટામિનન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ફૂડ્સ ડાયટમાં સામેલ કરવા જોઈએ. જેથી આજે અમે તમને નવી દિલ્હીના બીએલકે હોસ્પિટલના ડાયટિશિયન ડો. સુનીતા રાય ચૌધરીએ જણાવેલાં એવા 10 સુપર ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું, જે સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ લાભકારી છે અને બધી જ સ્ત્રીઓએ પોતાની ડાયટમાં આ ફૂડ્સને સામેલ કરવા જોઈએ.
આગળ વાંચો સ્ત્રીઓએ હમેશાં હેલ્ધી રહેવા કયા ફૂડ્સ રોજ ખાવા જોઈએ.
