Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » 10 excellent brain foods to boost your brainpower

મેમરી લોસ, મગજની નબળાઈ અને યાદશક્તિ માટે રોજ ખાઓ આ 10માંથી 1 ફૂડ

Divyabhaskar.com | Updated - Feb 13, 2018, 12:20 PM

10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ

  • 10 excellent brain foods to boost your brainpower
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    જે લોકો માનસિક બીમારીથી પીડાતા હોય તેઓ ઉદાસ હોય છે.

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વાસ્થ્યની સાથે આપણું મગજ પણ તંદુરસ્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પણ આજકાલની ફાસ્ટ અને તણાવપૂર્ણ લાઈફમાં મગજના રોગો, ભૂલવાની બીમારી, નબળી યાદશક્તિ જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધી રહી છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલની રિસર્ચ મુજબ રોજની ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ્સ ખાવાથી મગજની તાકાત વધારી શકાય છે. જી હાં આ ફૂડ્સમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મેમરી તેજ કરે છે. જેથી ડાયટિશિયન ડો. રીમા ભાટિયા જણાવી રહ્યાં છે 10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

    આગળ વાંચો બેસ્ટ ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

  • 10 excellent brain foods to boost your brainpower
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    માનસિક બીમારીની સારવાર દવા અને બીજી માનસિક થેરાપીથી પણ થઈ શકે છે.

  • 10 excellent brain foods to boost your brainpower
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    મગજના મોટાભાગના રોગોના સફળ સારવાર માટે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેમના વિકાસની ઓળખ કરવી અગત્યનું છે. તેથી, તમારે આવા બિમારીઓની મુખ્ય લક્ષણો જાણવાની જરૂર છે.

  • 10 excellent brain foods to boost your brainpower
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    ઘણા મગજ રોગો કાયમી અથવા સામયિક માથાનો દુખાવો ધરાવે છે. 

  • 10 excellent brain foods to boost your brainpower
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    ગંભીર માથાનો દુખાવો મગજના ચેપનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. 

  • 10 excellent brain foods to boost your brainpower
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    માનસિક બિમારીઓ વારંવાર મૂડ સ્વિંગ અને સામાન્ય રીતે વ્યક્તિત્વના ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે. 

  • 10 excellent brain foods to boost your brainpower
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    મગજની રોગો નબળાઇ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં પ્રોબ્લેમ, મેમરી લોસ અને વિચારસરણીનું કારણ બની શકે છે.

  • 10 excellent brain foods to boost your brainpower
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    મગજના રોગોથી બચવા હેલ્ધી ડાયટ લેવું બહુ જ જરૂરી છે.

  • 10 excellent brain foods to boost your brainpower
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    નાનપણથી બાળકોને હેલ્ધી વસ્તુઓ ખવડાવવાથી મગજને હેલ્ધી રાખી શકાય છે.

  • 10 excellent brain foods to boost your brainpower
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    મગજને હેલ્ધી રાખવા અખરોટ, ફિશ, નટ્સ જેવા ફૂડ્સ ખાવા જોઈએ.

  • 10 excellent brain foods to boost your brainpower

    મગજને રોગોથી બચાવવા મન શાંત રાખવું જોઈએ અને ખુશ રહેવું જોઈએ.

ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending