ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» 10 excellent brain foods to boost your brainpower

    મેમરી લોસ, મગજની નબળાઈ અને યાદશક્તિ માટે રોજ ખાઓ આ 10માંથી 1 ફૂડ

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Feb 13, 2018, 12:20 PM IST

    10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ
    • જે લોકો માનસિક બીમારીથી પીડાતા હોય તેઓ ઉદાસ હોય છે.
      +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      જે લોકો માનસિક બીમારીથી પીડાતા હોય તેઓ ઉદાસ હોય છે.

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વાસ્થ્યની સાથે આપણું મગજ પણ તંદુરસ્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પણ આજકાલની ફાસ્ટ અને તણાવપૂર્ણ લાઈફમાં મગજના રોગો, ભૂલવાની બીમારી, નબળી યાદશક્તિ જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધી રહી છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલની રિસર્ચ મુજબ રોજની ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ્સ ખાવાથી મગજની તાકાત વધારી શકાય છે. જી હાં આ ફૂડ્સમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મેમરી તેજ કરે છે. જેથી ડાયટિશિયન ડો. રીમા ભાટિયા જણાવી રહ્યાં છે 10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વાસ્થ્યની સાથે આપણું મગજ પણ તંદુરસ્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પણ આજકાલની ફાસ્ટ અને તણાવપૂર્ણ લાઈફમાં મગજના રોગો, ભૂલવાની બીમારી, નબળી યાદશક્તિ જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધી રહી છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલની રિસર્ચ મુજબ રોજની ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ્સ ખાવાથી મગજની તાકાત વધારી શકાય છે. જી હાં આ ફૂડ્સમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મેમરી તેજ કરે છે. જેથી ડાયટિશિયન ડો. રીમા ભાટિયા જણાવી રહ્યાં છે 10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વાસ્થ્યની સાથે આપણું મગજ પણ તંદુરસ્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પણ આજકાલની ફાસ્ટ અને તણાવપૂર્ણ લાઈફમાં મગજના રોગો, ભૂલવાની બીમારી, નબળી યાદશક્તિ જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધી રહી છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલની રિસર્ચ મુજબ રોજની ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ્સ ખાવાથી મગજની તાકાત વધારી શકાય છે. જી હાં આ ફૂડ્સમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મેમરી તેજ કરે છે. જેથી ડાયટિશિયન ડો. રીમા ભાટિયા જણાવી રહ્યાં છે 10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વાસ્થ્યની સાથે આપણું મગજ પણ તંદુરસ્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પણ આજકાલની ફાસ્ટ અને તણાવપૂર્ણ લાઈફમાં મગજના રોગો, ભૂલવાની બીમારી, નબળી યાદશક્તિ જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધી રહી છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલની રિસર્ચ મુજબ રોજની ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ્સ ખાવાથી મગજની તાકાત વધારી શકાય છે. જી હાં આ ફૂડ્સમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મેમરી તેજ કરે છે. જેથી ડાયટિશિયન ડો. રીમા ભાટિયા જણાવી રહ્યાં છે 10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વાસ્થ્યની સાથે આપણું મગજ પણ તંદુરસ્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પણ આજકાલની ફાસ્ટ અને તણાવપૂર્ણ લાઈફમાં મગજના રોગો, ભૂલવાની બીમારી, નબળી યાદશક્તિ જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધી રહી છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલની રિસર્ચ મુજબ રોજની ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ્સ ખાવાથી મગજની તાકાત વધારી શકાય છે. જી હાં આ ફૂડ્સમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મેમરી તેજ કરે છે. જેથી ડાયટિશિયન ડો. રીમા ભાટિયા જણાવી રહ્યાં છે 10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વાસ્થ્યની સાથે આપણું મગજ પણ તંદુરસ્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પણ આજકાલની ફાસ્ટ અને તણાવપૂર્ણ લાઈફમાં મગજના રોગો, ભૂલવાની બીમારી, નબળી યાદશક્તિ જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધી રહી છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલની રિસર્ચ મુજબ રોજની ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ્સ ખાવાથી મગજની તાકાત વધારી શકાય છે. જી હાં આ ફૂડ્સમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મેમરી તેજ કરે છે. જેથી ડાયટિશિયન ડો. રીમા ભાટિયા જણાવી રહ્યાં છે 10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વાસ્થ્યની સાથે આપણું મગજ પણ તંદુરસ્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પણ આજકાલની ફાસ્ટ અને તણાવપૂર્ણ લાઈફમાં મગજના રોગો, ભૂલવાની બીમારી, નબળી યાદશક્તિ જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધી રહી છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલની રિસર્ચ મુજબ રોજની ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ્સ ખાવાથી મગજની તાકાત વધારી શકાય છે. જી હાં આ ફૂડ્સમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મેમરી તેજ કરે છે. જેથી ડાયટિશિયન ડો. રીમા ભાટિયા જણાવી રહ્યાં છે 10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વાસ્થ્યની સાથે આપણું મગજ પણ તંદુરસ્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પણ આજકાલની ફાસ્ટ અને તણાવપૂર્ણ લાઈફમાં મગજના રોગો, ભૂલવાની બીમારી, નબળી યાદશક્તિ જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધી રહી છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલની રિસર્ચ મુજબ રોજની ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ્સ ખાવાથી મગજની તાકાત વધારી શકાય છે. જી હાં આ ફૂડ્સમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મેમરી તેજ કરે છે. જેથી ડાયટિશિયન ડો. રીમા ભાટિયા જણાવી રહ્યાં છે 10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વાસ્થ્યની સાથે આપણું મગજ પણ તંદુરસ્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પણ આજકાલની ફાસ્ટ અને તણાવપૂર્ણ લાઈફમાં મગજના રોગો, ભૂલવાની બીમારી, નબળી યાદશક્તિ જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધી રહી છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલની રિસર્ચ મુજબ રોજની ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ્સ ખાવાથી મગજની તાકાત વધારી શકાય છે. જી હાં આ ફૂડ્સમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મેમરી તેજ કરે છે. જેથી ડાયટિશિયન ડો. રીમા ભાટિયા જણાવી રહ્યાં છે 10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વાસ્થ્યની સાથે આપણું મગજ પણ તંદુરસ્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પણ આજકાલની ફાસ્ટ અને તણાવપૂર્ણ લાઈફમાં મગજના રોગો, ભૂલવાની બીમારી, નબળી યાદશક્તિ જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધી રહી છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલની રિસર્ચ મુજબ રોજની ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ્સ ખાવાથી મગજની તાકાત વધારી શકાય છે. જી હાં આ ફૂડ્સમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મેમરી તેજ કરે છે. જેથી ડાયટિશિયન ડો. રીમા ભાટિયા જણાવી રહ્યાં છે 10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વાસ્થ્યની સાથે આપણું મગજ પણ તંદુરસ્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. પણ આજકાલની ફાસ્ટ અને તણાવપૂર્ણ લાઈફમાં મગજના રોગો, ભૂલવાની બીમારી, નબળી યાદશક્તિ જેવી પ્રોબ્લેમ્સ વધી રહી છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલની રિસર્ચ મુજબ રોજની ડાયટમાં કેટલાક ફૂડ્સ ખાવાથી મગજની તાકાત વધારી શકાય છે. જી હાં આ ફૂડ્સમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મેમરી તેજ કરે છે. જેથી ડાયટિશિયન ડો. રીમા ભાટિયા જણાવી રહ્યાં છે 10 બેસ્ટ બ્રેન ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફૂડ વિશે, જે બધાંની ડેઈલી ડાયટનો ભાગ હોવો જ જોઈએ.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: 10 excellent brain foods to boost your brainpower
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `