ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» 10 best Iron-Rich Foods for Iron Deficiency in body

    આ 10માંથી કોઈ 1 ફૂડ રોજ ખાઓ, તમારા શરીરમાં ક્યારેય લોહીની કમી નહીં થાય

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Jan 19, 2018, 03:55 PM IST

    બોડીમાં લોહીની કમી નહીં થવા દે આ 10 ફૂડ્સ, રોજ ખાઓ
    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ શરીર માટે આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું તત્વ છે, શરીરમાં આયર્ન હોવાથી જ શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે અને આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું મિનરલ છે, કારણ કે તે શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સના પ્રોડક્શન અને ઓક્સિજનને મસલ્સ અને બીજા અંગો તેમજ મગજ સુધી પહોંચાડવા માટે જવાબદાર છે. જો શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું થાય તો માણસ થાકી જાય છે, અશક્તિ માથાનો દુખાવો, હાથ-પગ ઠંડા થવા, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધારે હોય તો સ્વાભાવિક રીતે જ તમારા હોઠ, આંગળીઓના નખ ગુલાબી અને ચમકીલા બને છે. જેથી આપણે આપણા ખોરાકમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને સામેલ કરવું જોઈએ.

      એવું કહેવાય છે કે પાલકમાં સૌથી વધારે આયર્ન હોય છે. 100 ગ્રામ પાલકમાં 2.72 મિગ્રા. આયર્ન હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવા ઘણાં અન્ય ફૂડ્સ છે જેમાં પાલકથી વધારે આયર્ન રહેલું છે જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.

      1 દિવસમાં આયર્નની જરૂરિયાત

      પુરૂષો માટેઃ 8 મિગ્રા.

      સ્ત્રીઓ માટેઃ 10 મિગ્રા

      આગળ વાંચો એવા ફૂડ્સ વિશે જેમાંથી સારી માત્રામાં આયર્ન મળી રહે છે.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ શરીર માટે આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું તત્વ છે, શરીરમાં આયર્ન હોવાથી જ શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે અને આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું મિનરલ છે, કારણ કે તે શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સના પ્રોડક્શન અને ઓક્સિજનને મસલ્સ અને બીજા અંગો તેમજ મગજ સુધી પહોંચાડવા માટે જવાબદાર છે. જો શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું થાય તો માણસ થાકી જાય છે, અશક્તિ માથાનો દુખાવો, હાથ-પગ ઠંડા થવા, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધારે હોય તો સ્વાભાવિક રીતે જ તમારા હોઠ, આંગળીઓના નખ ગુલાબી અને ચમકીલા બને છે. જેથી આપણે આપણા ખોરાકમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને સામેલ કરવું જોઈએ.

      એવું કહેવાય છે કે પાલકમાં સૌથી વધારે આયર્ન હોય છે. 100 ગ્રામ પાલકમાં 2.72 મિગ્રા. આયર્ન હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવા ઘણાં અન્ય ફૂડ્સ છે જેમાં પાલકથી વધારે આયર્ન રહેલું છે જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.

      1 દિવસમાં આયર્નની જરૂરિયાત

      પુરૂષો માટેઃ 8 મિગ્રા.

      સ્ત્રીઓ માટેઃ 10 મિગ્રા

      આગળ વાંચો એવા ફૂડ્સ વિશે જેમાંથી સારી માત્રામાં આયર્ન મળી રહે છે.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ શરીર માટે આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું તત્વ છે, શરીરમાં આયર્ન હોવાથી જ શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે અને આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું મિનરલ છે, કારણ કે તે શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સના પ્રોડક્શન અને ઓક્સિજનને મસલ્સ અને બીજા અંગો તેમજ મગજ સુધી પહોંચાડવા માટે જવાબદાર છે. જો શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું થાય તો માણસ થાકી જાય છે, અશક્તિ માથાનો દુખાવો, હાથ-પગ ઠંડા થવા, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધારે હોય તો સ્વાભાવિક રીતે જ તમારા હોઠ, આંગળીઓના નખ ગુલાબી અને ચમકીલા બને છે. જેથી આપણે આપણા ખોરાકમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને સામેલ કરવું જોઈએ.

      એવું કહેવાય છે કે પાલકમાં સૌથી વધારે આયર્ન હોય છે. 100 ગ્રામ પાલકમાં 2.72 મિગ્રા. આયર્ન હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવા ઘણાં અન્ય ફૂડ્સ છે જેમાં પાલકથી વધારે આયર્ન રહેલું છે જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.

      1 દિવસમાં આયર્નની જરૂરિયાત

      પુરૂષો માટેઃ 8 મિગ્રા.

      સ્ત્રીઓ માટેઃ 10 મિગ્રા

      આગળ વાંચો એવા ફૂડ્સ વિશે જેમાંથી સારી માત્રામાં આયર્ન મળી રહે છે.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ શરીર માટે આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું તત્વ છે, શરીરમાં આયર્ન હોવાથી જ શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે અને આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું મિનરલ છે, કારણ કે તે શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સના પ્રોડક્શન અને ઓક્સિજનને મસલ્સ અને બીજા અંગો તેમજ મગજ સુધી પહોંચાડવા માટે જવાબદાર છે. જો શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું થાય તો માણસ થાકી જાય છે, અશક્તિ માથાનો દુખાવો, હાથ-પગ ઠંડા થવા, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધારે હોય તો સ્વાભાવિક રીતે જ તમારા હોઠ, આંગળીઓના નખ ગુલાબી અને ચમકીલા બને છે. જેથી આપણે આપણા ખોરાકમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને સામેલ કરવું જોઈએ.

      એવું કહેવાય છે કે પાલકમાં સૌથી વધારે આયર્ન હોય છે. 100 ગ્રામ પાલકમાં 2.72 મિગ્રા. આયર્ન હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવા ઘણાં અન્ય ફૂડ્સ છે જેમાં પાલકથી વધારે આયર્ન રહેલું છે જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.

      1 દિવસમાં આયર્નની જરૂરિયાત

      પુરૂષો માટેઃ 8 મિગ્રા.

      સ્ત્રીઓ માટેઃ 10 મિગ્રા

      આગળ વાંચો એવા ફૂડ્સ વિશે જેમાંથી સારી માત્રામાં આયર્ન મળી રહે છે.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ શરીર માટે આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું તત્વ છે, શરીરમાં આયર્ન હોવાથી જ શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે અને આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું મિનરલ છે, કારણ કે તે શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સના પ્રોડક્શન અને ઓક્સિજનને મસલ્સ અને બીજા અંગો તેમજ મગજ સુધી પહોંચાડવા માટે જવાબદાર છે. જો શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું થાય તો માણસ થાકી જાય છે, અશક્તિ માથાનો દુખાવો, હાથ-પગ ઠંડા થવા, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધારે હોય તો સ્વાભાવિક રીતે જ તમારા હોઠ, આંગળીઓના નખ ગુલાબી અને ચમકીલા બને છે. જેથી આપણે આપણા ખોરાકમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને સામેલ કરવું જોઈએ.

      એવું કહેવાય છે કે પાલકમાં સૌથી વધારે આયર્ન હોય છે. 100 ગ્રામ પાલકમાં 2.72 મિગ્રા. આયર્ન હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવા ઘણાં અન્ય ફૂડ્સ છે જેમાં પાલકથી વધારે આયર્ન રહેલું છે જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.

      1 દિવસમાં આયર્નની જરૂરિયાત

      પુરૂષો માટેઃ 8 મિગ્રા.

      સ્ત્રીઓ માટેઃ 10 મિગ્રા

      આગળ વાંચો એવા ફૂડ્સ વિશે જેમાંથી સારી માત્રામાં આયર્ન મળી રહે છે.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ શરીર માટે આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું તત્વ છે, શરીરમાં આયર્ન હોવાથી જ શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે અને આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું મિનરલ છે, કારણ કે તે શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સના પ્રોડક્શન અને ઓક્સિજનને મસલ્સ અને બીજા અંગો તેમજ મગજ સુધી પહોંચાડવા માટે જવાબદાર છે. જો શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું થાય તો માણસ થાકી જાય છે, અશક્તિ માથાનો દુખાવો, હાથ-પગ ઠંડા થવા, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધારે હોય તો સ્વાભાવિક રીતે જ તમારા હોઠ, આંગળીઓના નખ ગુલાબી અને ચમકીલા બને છે. જેથી આપણે આપણા ખોરાકમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને સામેલ કરવું જોઈએ.

      એવું કહેવાય છે કે પાલકમાં સૌથી વધારે આયર્ન હોય છે. 100 ગ્રામ પાલકમાં 2.72 મિગ્રા. આયર્ન હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવા ઘણાં અન્ય ફૂડ્સ છે જેમાં પાલકથી વધારે આયર્ન રહેલું છે જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.

      1 દિવસમાં આયર્નની જરૂરિયાત

      પુરૂષો માટેઃ 8 મિગ્રા.

      સ્ત્રીઓ માટેઃ 10 મિગ્રા

      આગળ વાંચો એવા ફૂડ્સ વિશે જેમાંથી સારી માત્રામાં આયર્ન મળી રહે છે.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ શરીર માટે આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું તત્વ છે, શરીરમાં આયર્ન હોવાથી જ શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે અને આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું મિનરલ છે, કારણ કે તે શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સના પ્રોડક્શન અને ઓક્સિજનને મસલ્સ અને બીજા અંગો તેમજ મગજ સુધી પહોંચાડવા માટે જવાબદાર છે. જો શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું થાય તો માણસ થાકી જાય છે, અશક્તિ માથાનો દુખાવો, હાથ-પગ ઠંડા થવા, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધારે હોય તો સ્વાભાવિક રીતે જ તમારા હોઠ, આંગળીઓના નખ ગુલાબી અને ચમકીલા બને છે. જેથી આપણે આપણા ખોરાકમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને સામેલ કરવું જોઈએ.

      એવું કહેવાય છે કે પાલકમાં સૌથી વધારે આયર્ન હોય છે. 100 ગ્રામ પાલકમાં 2.72 મિગ્રા. આયર્ન હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવા ઘણાં અન્ય ફૂડ્સ છે જેમાં પાલકથી વધારે આયર્ન રહેલું છે જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.

      1 દિવસમાં આયર્નની જરૂરિયાત

      પુરૂષો માટેઃ 8 મિગ્રા.

      સ્ત્રીઓ માટેઃ 10 મિગ્રા

      આગળ વાંચો એવા ફૂડ્સ વિશે જેમાંથી સારી માત્રામાં આયર્ન મળી રહે છે.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ શરીર માટે આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું તત્વ છે, શરીરમાં આયર્ન હોવાથી જ શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે અને આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું મિનરલ છે, કારણ કે તે શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સના પ્રોડક્શન અને ઓક્સિજનને મસલ્સ અને બીજા અંગો તેમજ મગજ સુધી પહોંચાડવા માટે જવાબદાર છે. જો શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું થાય તો માણસ થાકી જાય છે, અશક્તિ માથાનો દુખાવો, હાથ-પગ ઠંડા થવા, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધારે હોય તો સ્વાભાવિક રીતે જ તમારા હોઠ, આંગળીઓના નખ ગુલાબી અને ચમકીલા બને છે. જેથી આપણે આપણા ખોરાકમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને સામેલ કરવું જોઈએ.

      એવું કહેવાય છે કે પાલકમાં સૌથી વધારે આયર્ન હોય છે. 100 ગ્રામ પાલકમાં 2.72 મિગ્રા. આયર્ન હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવા ઘણાં અન્ય ફૂડ્સ છે જેમાં પાલકથી વધારે આયર્ન રહેલું છે જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.

      1 દિવસમાં આયર્નની જરૂરિયાત

      પુરૂષો માટેઃ 8 મિગ્રા.

      સ્ત્રીઓ માટેઃ 10 મિગ્રા

      આગળ વાંચો એવા ફૂડ્સ વિશે જેમાંથી સારી માત્રામાં આયર્ન મળી રહે છે.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ શરીર માટે આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું તત્વ છે, શરીરમાં આયર્ન હોવાથી જ શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે અને આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું મિનરલ છે, કારણ કે તે શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સના પ્રોડક્શન અને ઓક્સિજનને મસલ્સ અને બીજા અંગો તેમજ મગજ સુધી પહોંચાડવા માટે જવાબદાર છે. જો શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું થાય તો માણસ થાકી જાય છે, અશક્તિ માથાનો દુખાવો, હાથ-પગ ઠંડા થવા, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધારે હોય તો સ્વાભાવિક રીતે જ તમારા હોઠ, આંગળીઓના નખ ગુલાબી અને ચમકીલા બને છે. જેથી આપણે આપણા ખોરાકમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને સામેલ કરવું જોઈએ.

      એવું કહેવાય છે કે પાલકમાં સૌથી વધારે આયર્ન હોય છે. 100 ગ્રામ પાલકમાં 2.72 મિગ્રા. આયર્ન હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવા ઘણાં અન્ય ફૂડ્સ છે જેમાં પાલકથી વધારે આયર્ન રહેલું છે જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.

      1 દિવસમાં આયર્નની જરૂરિયાત

      પુરૂષો માટેઃ 8 મિગ્રા.

      સ્ત્રીઓ માટેઃ 10 મિગ્રા

      આગળ વાંચો એવા ફૂડ્સ વિશે જેમાંથી સારી માત્રામાં આયર્ન મળી રહે છે.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ શરીર માટે આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું તત્વ છે, શરીરમાં આયર્ન હોવાથી જ શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે અને આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું મિનરલ છે, કારણ કે તે શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સના પ્રોડક્શન અને ઓક્સિજનને મસલ્સ અને બીજા અંગો તેમજ મગજ સુધી પહોંચાડવા માટે જવાબદાર છે. જો શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું થાય તો માણસ થાકી જાય છે, અશક્તિ માથાનો દુખાવો, હાથ-પગ ઠંડા થવા, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધારે હોય તો સ્વાભાવિક રીતે જ તમારા હોઠ, આંગળીઓના નખ ગુલાબી અને ચમકીલા બને છે. જેથી આપણે આપણા ખોરાકમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને સામેલ કરવું જોઈએ.

      એવું કહેવાય છે કે પાલકમાં સૌથી વધારે આયર્ન હોય છે. 100 ગ્રામ પાલકમાં 2.72 મિગ્રા. આયર્ન હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવા ઘણાં અન્ય ફૂડ્સ છે જેમાં પાલકથી વધારે આયર્ન રહેલું છે જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.

      1 દિવસમાં આયર્નની જરૂરિયાત

      પુરૂષો માટેઃ 8 મિગ્રા.

      સ્ત્રીઓ માટેઃ 10 મિગ્રા

      આગળ વાંચો એવા ફૂડ્સ વિશે જેમાંથી સારી માત્રામાં આયર્ન મળી રહે છે.

    • +10 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ શરીર માટે આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું તત્વ છે, શરીરમાં આયર્ન હોવાથી જ શરીરની રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે અને આપણે સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. આયર્ન ખૂબ જ મહત્વનું મિનરલ છે, કારણ કે તે શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સના પ્રોડક્શન અને ઓક્સિજનને મસલ્સ અને બીજા અંગો તેમજ મગજ સુધી પહોંચાડવા માટે જવાબદાર છે. જો શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ ઓછું થાય તો માણસ થાકી જાય છે, અશક્તિ માથાનો દુખાવો, હાથ-પગ ઠંડા થવા, આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ શરીરમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધારે હોય તો સ્વાભાવિક રીતે જ તમારા હોઠ, આંગળીઓના નખ ગુલાબી અને ચમકીલા બને છે. જેથી આપણે આપણા ખોરાકમાં આયર્નથી ભરપૂર ખોરાકને સામેલ કરવું જોઈએ.

      એવું કહેવાય છે કે પાલકમાં સૌથી વધારે આયર્ન હોય છે. 100 ગ્રામ પાલકમાં 2.72 મિગ્રા. આયર્ન હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એવા ઘણાં અન્ય ફૂડ્સ છે જેમાં પાલકથી વધારે આયર્ન રહેલું છે જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.

      1 દિવસમાં આયર્નની જરૂરિયાત

      પુરૂષો માટેઃ 8 મિગ્રા.

      સ્ત્રીઓ માટેઃ 10 મિગ્રા

      આગળ વાંચો એવા ફૂડ્સ વિશે જેમાંથી સારી માત્રામાં આયર્ન મળી રહે છે.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: 10 best Iron-Rich Foods for Iron Deficiency in body
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `