Home » Lifestyle » Health » 10 best daily Yoga Poses For Men to leave healthy life

બધાં જ પુરૂષોએ રોજ 10 મિનિટ કાઢી કરવા જોઈએ આ 10 કામ, મળશે આ ફાયદા

Divyabhaskar.com | Updated - Mar 03, 2018, 06:03 PM

પુરૂષો માટે બેસ્ટ એવા 10 યોગાસન વિશે, જે જીવનભર જાળવશે તંદુરસ્તી

  • 10 best daily Yoga Poses For Men to leave healthy life
    +10બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    બધાં જ પુરૂષોએ રોજ 10 મિનિટ કાઢી કરવા જોઈએ આ 10 કામ

    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ વર્તમાન સમયમાં પુરૂષોમાં રોગોનું પ્રમાણ પણ વધી રહ્યું છે. જેથી દૈનિક જીવનમાં કેટલાક યોગાસન કરીને પુરૂષો ફિટ અને તંદુરસ્ત રહી શકે છે. યોગને કારણે વ્યક્તિ માત્ર તણાવભરી સ્‍થિતિમાંથી બહાર આવે છે તેવું નથી, પરંતુ મન શાંત થાય છે અને શરીર પણ તંદુરસ્ત રહે છે. યોગ ખૂબ લાભકારી છે. તે મન અને શરીરને શક્તિં આપે છે, એટલું ન નહી, પરંતુ આત્માને પણ શુદ્ધ કરે છે. યોગાસન એક ખુલ્લા, હવાની અવર-જવર થઇ શકે તેવા ઓરડામાં કરવો જોઇએ, જેથી શ્વાસ દ્વારા શરીરમાં શુદ્ધ વાયુ પહોંચી શકે. જેથી યોગ ઈન્સ્ટ્રક્ટર રત્નેશ પાંડે જણાવી રહ્યાં છે પુરૂષોની હેલ્થ માટે 10 બેસ્ટ યોગાસન વિશે. જે રોજ 10 મિનિટ કરવાથી ફિટ રહેશે પુરૂષો.


    આગળ વાંચો પુરૂષોએ રોજ 10 મિનિટ શું કરવું જોઈએ અને તેના ફાયદા.

  • 10 best daily Yoga Poses For Men to leave healthy life
    +9બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    બોટ મુદ્રા
  • 10 best daily Yoga Poses For Men to leave healthy life
    +8બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    વીર ભદ્રાસન
  • 10 best daily Yoga Poses For Men to leave healthy life
    +7બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    પશ્ચિમોતાનાસન
  • 10 best daily Yoga Poses For Men to leave healthy life
    +6બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    પાદહસ્તાસન
  • 10 best daily Yoga Poses For Men to leave healthy life
    +5બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    પદ્માસન
  • 10 best daily Yoga Poses For Men to leave healthy life
    +4બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    સર્વાંગાસન
  • 10 best daily Yoga Poses For Men to leave healthy life
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    હલાસન
  • 10 best daily Yoga Poses For Men to leave healthy life
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    ટ્રી સ્ટેન્ડ પોઝ
  • 10 best daily Yoga Poses For Men to leave healthy life
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    પદ્માસન
  • 10 best daily Yoga Poses For Men to leave healthy life
    વર્જાસન
ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending

વીડિયો વધુ જુઓ