સાદાં નહીં પણ ફણગાવેલાં ચણા રોજ ખાશો તો, શરીરની 10 તકલીફો દૂર થઈ જશે

તમે વિચારી નહીં શકો રોજ સવારે 1 મુઠ્ઠી ફણગાવેલાં ચણા ખાવાથી કેવા ફાયદા મળે છે, જાણો

Health Desk

Health Desk

Divyabhaskar.com | Updated - May 30, 2018, 04:24 PM
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas

હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
X
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
COMMENT

Recommended

પોપ્યુલર વીડિઓ વધુ જુઓ

ની  સંપૂર્ણ વાંચનસામગ્રી
Read In App