ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» 10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas

    સાદાં નહીં પણ ફણગાવેલાં ચણા રોજ ખાશો તો, શરીરની 10 તકલીફો દૂર થઈ જશે

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - May 30, 2018, 04:24 PM IST

    તમે વિચારી નહીં શકો રોજ સવારે 1 મુઠ્ઠી ફણગાવેલાં ચણા ખાવાથી કેવા ફાયદા મળે છે, જાણો
    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


      કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


      સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


      આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


      કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


      સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


      આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


      કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


      સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


      આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


      કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


      સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


      આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


      કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


      સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


      આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


      કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


      સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


      આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


      કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


      સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


      આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


      કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


      સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


      આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


      કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


      સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


      આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


      કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


      સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


      આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


      કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


      સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


      આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

    • +11 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કાળા (દેશી) ચણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદેમંદ છે. આમાં સારી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર્સ હોય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના ડો. સી. આર. યાદવનું કહેવું છે કે દેશી ચણાને ફણગાવીને રોજ સવારે ખાવાથી તેના ફાયદા વધી જાય છે.


      કઈ રીતે ચણા ફણગાવવાં અને ખાવાં?


      સવારે 1 મુઠ્ઠી દેશી ચણાને ધોઈને સાફ પાણીમાં પલાળી દો. રાતે સૂતી વખતે તેનું પાણી કાઢી ચણાને એક ભીના સૂતરાઉ કપડાંમાં લપેટીને હવામાં ટીંગાડીને બાંધી દો. બીજા દિવસે સવાર સુધી ચણા ફણગી જશે. ડાયરેક્ટ ફણગાવેલાં ચણા ન ખાવા. તેને થોડાં તેલમાં ફ્રાય કરીને ખાવા. ઈચ્છો તો બારીક કાપેલાં ડુંગળી, ટામેટાં પણ મિક્ષ કરી શકો છો. પછી તેને સારી રીતે ચાવી-ચાવીને ખાવા.


      આગળ વાંચો ફણગાવેલાં ચણાં ખાવા સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ રીતે ફાયદાકારી છે.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: 10 Benefits Of eating Black sprouted Chickpeas
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `