ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» કિવી ખાવાના ફાયદા | How to eat kiwi for health benefits

    કોલેસ્ટેરોલ અને બ્લડપ્રેશરમાં રાહત માટે આવી રીતે ખાઓ કિવી

    divyabhaskar.com | Last Modified - May 24, 2018, 04:11 PM IST

    કિવીને કેવી રીતે ખાવું ફાયદાકારણ જાણો
    • કોલેસ્ટેરોલ અને બ્લડપ્રેશરમાં રાહત માટે આવી રીતે ખાઓ કિવી
      કોલેસ્ટેરોલ અને બ્લડપ્રેશરમાં રાહત માટે આવી રીતે ખાઓ કિવી

      હેલ્થ ડેસ્કઃ કિવીને ખોરાકમાં લેવા અંગે લોકોને ખૂબ જ મૂંઝવણ રહેતી હોય છે કે આને છોલીને ખાવું કે છોલ્યા વગર ખાવું ? આહારના હેતુથી જોવા જાય તો છોલ્યા વગર ખવાતું કિવી ખૂબ જ પૌષ્ટિક હોય છે. પરંતુ તેની છાલમાં રેશા હોય છે, જે લોકોને ગમતા નથી. રેશાથી તેમને મોઢામાં કંઇક અટપટું લાગવા માંડે છે. આ રેશાને કપડાંથી સાફ કરીને હટાવી શકાય છે. ઘણાં લોકોએ કિવીને છોલ્યા વગર ખાવાથી મોઢું છોલાઇ જવાની વાત કરી છે.

      કિવીની છાલમાં એસિડ હોય છે. તેમાં ઓક્સીલેટ ક્રિસ્ટલ હોવાના કારણે મોઢું ખરાબ થવું સ્વાભાવિક છે. પરંતુ જે લોકો તેને છોલ્યા વગર ખાઇ શકતા હોય તેમણે કિવીને છોલ્યા વગર જ ખાવા જોઇએ.

      કિવીની છાલમાં રહેલા ગુણો ગર્ભાવસ્થા સમયે આ ન્યૂરલ ટૂયૂબને નુકસાન થવા દેતી નથી. તેમાં વિટામિન ઇ હોવાના કારણે તે અંટીઓક્સીડેંટ્સથી ભરપૂર હોય છે, ફ્રી રેડિકલ્સ નુકસાન નથી કરી શકતા.

      કિવીને છાલ સાથે ખાવાના ફાયદા


      - કોલેસ્ટેરોલને બેલેન્સમાં સવાર સાંજ કિવીને 8 અઠવાડિયા સુધી ખાવું, મોટું કોલેસ્ટેરોલ ચોક્ક્સથી કંટ્રોલમાં આવી જશે.
      - જો ત્રણ કીવી 8 અઠવાડિયા સુધી ખાવામાં આવે છે તો બ્લડપ્રેશર ઓછું થઇ જશે.
      - કિવી શરીરમાં આયર્નનું બેલેન્સ પણ સુધારે છે.
      - કિવીમાં એક્ટિનિડિન એન્ઝાઇમ રેહલો છે, જે પાચનને સુધારે છે.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: કિવી ખાવાના ફાયદા | How to eat kiwi for health benefits
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `