Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » Simple way to Increase your eyesight

રોજ કરી લો આ 5માંથી 1 ઉપાય, નહીં આવે ઝડપથી અંધત્વ

Divyabhaskar.com | Updated - Feb 10, 2018, 12:06 AM

આ નાના ઉપાયની મદદથી સરળતાથી વધારો તમારી આંખોની રોશની

  • Simple way to Increase your eyesight
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    યુટિલિટી ડેસ્કઃ આજકાલની જીવનશેલીમાં કમ્પ્યુટર, મોબાઇલ અને લેપટોપ વગેરે મુખ્ય બની રહ્યા છે. તેના સતત ઉપયોગથી લોકો આંખોની સમસ્યાથી પીડાય છે. આ પ્રકારની ચીજોનો વધારે ઉપયોગ કરવાથી આંખોમાં ચશ્મા આવે છે અને તમારી દૃષ્ટિ નબળી બને છે. આંખો પર ઝડપથી ચશ્મા ન આવે તે માટે તમે આ ઉપાયો અજમાવી શકો છો. આજે અમે આપને જણાવી રહ્યા છીએ કે રોજિંદા જીવનમાં કઇ ચીજોનો ઉપયોગ કરવાથી તમારી દૃષ્ટિ લાંબા સમય સુધી સારી રીતે જળવાઇ રહે છે.

    લીલા ઘાંસ પર ચાલો
    રોજ સવારે લીલા ઘાંસ પર 15-20 મિનિટ સુધી ખુલ્લા પગે ચાલો. તેનાથી તમે આંખોની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. ઘાંસ પર ચાલવાથી ઝાકળની નરમાશ રહે છે. તે આંખોને ઠંડક આપે છે. તેનાથી સ્ટ્રેસમાં પણ રાહત મળે છે. નિયમિત રીતે આ કામ કરવાથી આંખોની દૃષ્ટિ વધે છે.

    આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણી લો અન્ય ઉપાયો અને તેનાથી આંખોને મળતી રાહત વિશે....

  • Simple way to Increase your eyesight
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
    સવારે ઊઠીને પહેલાં મોઢા પર પાણીની છાલકો મારો

    આંખો પર ઠંડા પાણીની છાલક મારો


    સવારે ઊઠીને પહેલાં મોઢા પર પાણીની છાલકો મારો, ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ કરો. આ કામ કરતાં આંખો ખુલ્લી રાખો, તે આંખોની રોશની વધારે છે.

     

    ગાજર ખાઓ


    રોજ 1-2 ગાજર ચાવી ચાવીને ખાવા. તેમાં આંખોની રોશની વધારનારા ગુણ છે.

  • Simple way to Increase your eyesight
    વિટામિન એ, સી અને ઇ પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે

    લીલા પાનવાળા શાક


    પાલક, કોબીજ, પીળા ફળ આંખોની રોશની વધારે છે. તેમાં વિટામિન એ, સી અને ઇ પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે. આ સિવાય પપૈયું, નારંગી, લીંબુ વગેરેમાંથી પણ આંખોની રોશની વધે છે.

     

    ડાયટમાં લો સોયા


    સોયામાં ફેટ ઓછું હોય છે પણ પ્રોટીન સારા પ્રમાણમાં મળે છે. તે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદો કરે છે. ફેટી એસિડ, વિટામિન ઇ સહિત અનેક પોષક તત્વો તેમાં મળે છે. આંખોની સમસ્યામાં સોયાનો ઉપયોગ વધારવાથી લાભ મળે છે. 

ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending