Divya Bhaskar

Home » Lifestyle » Health » બાબા રામદેવની આ 5 ટિપ્સ આજે જ અપનાવો, અને કરો 30 દિવસમાં 10 કિલો વજન ઓછું|five tips of baba Ramdev to lose 10 kg weight in just 1 mouth

બાબા રામદેવની આ 5 ટિપ્સ આજે જ અપનાવો, અને કરો 30 દિવસમાં 10 કિલો વજન ઓછું

Divyabhaskar.com | Updated - May 04, 2018, 04:10 PM

વેટ લોસની દવાઓ પણ આટલી ઝડપથી નહી ઉતારી શકે તમારુ વજન, જાણો ટિપ્સ

  • બાબા રામદેવની આ 5 ટિપ્સ આજે જ અપનાવો, અને કરો 30 દિવસમાં 10 કિલો વજન ઓછું|five tips of baba Ramdev to lose 10 kg weight in just 1 mouth
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    હેલ્થ ડેસ્ક: બાબા રામદેવ પોતાના યોગ અને આયુર્વેદ નુસ્ખાઓના કારણે દેશ-વિદેશમાં પ્રખ્યાત છે, તેમના યોગ જ્ઞાનને લાખો લોકો ફોલો કરે છે. આજે આપને બાબા રામદેવએ વજન ઘટાડાવા માટે બતાવેલી 5 ટિપ્સ વિશે વાત કરીશું, જેને ફોલો કરવાથી માત્ર 30 દિવસની અંદર આપનું 10 કિલો સુધી વજન ઉતરી જશે. જેના માટે કોઇપણ જાતની દવા કે ઘરેલૂ ઉપાયોની જરૂર નહી પડે. બસ તમારી લાઇફસ્ટાઇલમાં થોડો બદલાવ અને ડાયટ પર ધ્યાન રાખવાનું રહેશે, તો આવો આપના વજનને ઝડપથી ઓછુ કરી દે એવી 5 ટિપ્સ વિશે જાણીએ.

    વજન ઓછું કરવા માટે આપણે નિયમિત ડાયટ, વ્યાયામ, યોગ કરતા રહીએ છીએ. ઘણા લોકો તો ઝડપથી વજન ઉતારવા માટે વેટ લોસની દવાઓ પણ લે છે. યોગગુરૂ બાબા રામદેવએ અનેક એવા યોગ બતાવ્યા છે જે આપના વજનને ઘટાડવા માટે મદદરૂપ રહે છે સાથે જ શરીરની ઘણી બિમારીઓ પણ દૂર કરે છે.

    તો આવો જાણીએ બાબા રામદેવએ જણાવેલી 5 એવી ટિપ્સ વિશે જેને રોજ કરવાથી માત્ર 30 દિવસની અંદર તમારા વધેલા વજન અને શરીરના અન્ય રોગોથી મુક્તિ મળશે.

    * એક મહિના સુધી રોજ એક કપ ગરમ પાણી પીવાથી તમારુ વજન 2 કિલો સુધી ઘટી જશે.

    * 45 દિવસ સુધી રોજ જો તમે કપાલભાતિ કરશો તો તમારુ વજન 10 કિલો સુધી ઉતરી જશે.

  • બાબા રામદેવની આ 5 ટિપ્સ આજે જ અપનાવો, અને કરો 30 દિવસમાં 10 કિલો વજન ઓછું|five tips of baba Ramdev to lose 10 kg weight in just 1 mouth

    * વજન વધવાનું મુખ્ય કારણ ખાંડ હોય છે તો જો ખાંડનું સેવન બંધ કરશો તો ખુબ ઓછા સમયમાં તમારા વજન પર તફાવત જોવા મળશે.

     

    * ભોજન કર્યા બાદ થોડી મિનિટ વજ્રાસાન કરવાથી પણ તમારા વજનમાં ઘટાડો થવા લાગશે.

     

    * અઠવાડિયામાં એકવાર ઉપવાસ રાખવો જોઇએ, જેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધી મુશ્કેલીઓ દૂર થશે અને વજન ઘટવાની સાથે બ્લડ પ્રેશર, કોલેસ્ટ્રોલ ઓછુ થાય છે. ઉપવાસ સમયએ ખાલી ફળ જ ખાવા જોઇએ, જો શરીરમાં કમજોરી જેવું લાગે તો એક ગ્લાસ દૂધ પી લેવું.

ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending