Home » Lifestyle » Health » here are the Dehydration Effects On Body

તમે પણ નથી પીતા દિવસમાં આટલું પાણી, તો બોડીમાં થશે આ 6 ખરાબ અસર

Divyabhaskar.com | Updated - Feb 06, 2018, 09:01 AM

બોમ્બે હોસ્પિટલના જનરલ ફિઝિશિયન મનીષ જૈન કહે છે કે ઓછું પાણી પીવાથી આ 6 સમસ્યા થઇ શકે છે.

  • here are the Dehydration Effects On Body
    +3બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    યુટિલિટી ડેસ્કઃ મેયો ક્લીનિકના અનુસાર હેલ્ધી રહેવા માટે દિવસભરમાં પુરુષોએ લગભગ 3 લિટર અને મહિલાઓએ 2 લિટર પાણી પીવું જોઇએ. પાણીનું પ્રમાણ 8-10 ગ્લાસની વચ્ચે હોવું જોઇએ. જો રેગ્યુલર તેનાથી ઓછું પાણી પીઓ છો તો તમને હેલ્થની સમસ્યા થઇ શકે છે.બોમ્બે હોસ્પિટલના જનરલ ફિઝિશિયન મનીષ જૈન કહે છે કે ઓછું પાણી પીવાથી આ 6 સમસ્યા થઇ શકે છે.

    આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણી લો બોડીમાં પાણીની ખામીના કારણે આવતી સમસ્યાઓને...

  • here are the Dehydration Effects On Body
    +2બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    માથાનો દુઃખાવો
    સતત માથાનો દુઃખાવો રહેતો હોય તો તે શરીરમાં પાણીની ખામીનો સંકેત આપે છે.

     

    થાક
    બોડીમાં પાણીની ખામી હોય તો બ્રેનને પૂરતી એનર્જી મળતી નથી. એવી સ્થિતિમાં કામ કરવા માટે બ્રેનને વધારે મહેનત કરવી પડે છે. તેનાથી થાક વધે છે. 

  • here are the Dehydration Effects On Body
    +1બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

    આંખોમાં બળતરા
    બોડીમાં પાણીની ખામી હોય તો આંખોમાં ડ્રાયનેસ વધે છે. તેનાથી સોજા, બળતરા અને ખંજવાળ આવવાની સમસ્યા વધે છે.

     

    કબજિયાત કે એસિડિટી
    બોડીમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી ન હોવાના કારણે ડાઇજેશન સરળતાથી થતું નથી. એવામાં કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યા રહે છે. 

  • here are the Dehydration Effects On Body

    ડ્રાય સ્કીન
    પાણીની ખામીના કારણે સ્કીનનું મોઇશ્ચર ઘટે છે અને તેનાથી સ્કીન ડ્રાય થાય છે. 

     

    યૂરિનનો કલર
    યૂરિનનો રંગ થોડો પીળો, ઘેરો પીળો કે લીલો હોય તો આ પાણીની ખામીની નિશાની છે. એવામાં તરત પાણી પીઓ. 

ગુજરાત સમાચાર(Gujarati News) સૌથી પહેલાં વાંચવા માટે વિઝિટ કરો દિવ્ય ભાસ્કર

More From Lifestyle

Trending

વીડિયો વધુ જુઓ