ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Bridges exercise is imoprant for daily fitness

    અનેક રીતે ફાયદાકરક છે આ એક્સરસાઇઝ, દરરોજ કરવી જોઇએ

    divyabhaskar.com | Last Modified - Jan 26, 2018, 02:52 AM IST

    દરરોજ નિયમિત રીતે બ્રિજ એક્સરસાઇઝ કરવાથી કમરના મસલ્સ મજબૂત થાય છે
    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ બ્રિજ એક્સરસાઇઝ આપણા આખા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. આ એક્સરસાઇઝ કરવામાં જ સહેલી નથી પરંતુ તે શરીરના પોસ્ચરને સુધારવામાં પણ લાભકારી છે. દરરોજ નિયમિત રીતે બ્રિજ એક્સરસાઇઝ કરવાથી કમરના મસલ્સ મજબૂત થાય છે સાથે જ રિયર ટોન્સને પણ મજબૂત કરે છે. જે લોકોના શરીરમાં વધુ માત્રામાં ફેટ જમા થઇ ગયું છે તેમના માટે આ એક્સરસાઇઝ ઘણી જ ફાયદાકારક છે. જોકે આ એક્સરસાઇઝ કરવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. આજે અમે અહી બ્રિજ એક્સરસાઇઝના ફાયદા અંગે જણાવી રહ્યા છીએ.

      કોરને મજબૂત કરવામાં મદદ

      બ્રિજ એક્સરસાઇઝ કરવાથી આપણા કોર મસલ્સ સક્રિય થાય છે. સાથે જ આ એક્સરસાઇજના અભ્યાસથી કોર મસલ્સ ફ્લેટ થાય છે અને જો તમે એબ્સ બનાવવા માગો છો તો બ્રિજ એક્સરસાઇઝ લાભકારી છે. શરીર અનુસાર બ્રિજ એક્સરસાઇજના અનેક વેરિએશનનો અભ્યાસ કરી શકો છો.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો અન્ય ફાયદા

    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ બ્રિજ એક્સરસાઇઝ આપણા આખા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. આ એક્સરસાઇઝ કરવામાં જ સહેલી નથી પરંતુ તે શરીરના પોસ્ચરને સુધારવામાં પણ લાભકારી છે. દરરોજ નિયમિત રીતે બ્રિજ એક્સરસાઇઝ કરવાથી કમરના મસલ્સ મજબૂત થાય છે સાથે જ રિયર ટોન્સને પણ મજબૂત કરે છે. જે લોકોના શરીરમાં વધુ માત્રામાં ફેટ જમા થઇ ગયું છે તેમના માટે આ એક્સરસાઇઝ ઘણી જ ફાયદાકારક છે. જોકે આ એક્સરસાઇઝ કરવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. આજે અમે અહી બ્રિજ એક્સરસાઇઝના ફાયદા અંગે જણાવી રહ્યા છીએ.

      કોરને મજબૂત કરવામાં મદદ

      બ્રિજ એક્સરસાઇઝ કરવાથી આપણા કોર મસલ્સ સક્રિય થાય છે. સાથે જ આ એક્સરસાઇજના અભ્યાસથી કોર મસલ્સ ફ્લેટ થાય છે અને જો તમે એબ્સ બનાવવા માગો છો તો બ્રિજ એક્સરસાઇઝ લાભકારી છે. શરીર અનુસાર બ્રિજ એક્સરસાઇજના અનેક વેરિએશનનો અભ્યાસ કરી શકો છો.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો અન્ય ફાયદા

    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ બ્રિજ એક્સરસાઇઝ આપણા આખા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. આ એક્સરસાઇઝ કરવામાં જ સહેલી નથી પરંતુ તે શરીરના પોસ્ચરને સુધારવામાં પણ લાભકારી છે. દરરોજ નિયમિત રીતે બ્રિજ એક્સરસાઇઝ કરવાથી કમરના મસલ્સ મજબૂત થાય છે સાથે જ રિયર ટોન્સને પણ મજબૂત કરે છે. જે લોકોના શરીરમાં વધુ માત્રામાં ફેટ જમા થઇ ગયું છે તેમના માટે આ એક્સરસાઇઝ ઘણી જ ફાયદાકારક છે. જોકે આ એક્સરસાઇઝ કરવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. આજે અમે અહી બ્રિજ એક્સરસાઇઝના ફાયદા અંગે જણાવી રહ્યા છીએ.

      કોરને મજબૂત કરવામાં મદદ

      બ્રિજ એક્સરસાઇઝ કરવાથી આપણા કોર મસલ્સ સક્રિય થાય છે. સાથે જ આ એક્સરસાઇજના અભ્યાસથી કોર મસલ્સ ફ્લેટ થાય છે અને જો તમે એબ્સ બનાવવા માગો છો તો બ્રિજ એક્સરસાઇઝ લાભકારી છે. શરીર અનુસાર બ્રિજ એક્સરસાઇજના અનેક વેરિએશનનો અભ્યાસ કરી શકો છો.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો અન્ય ફાયદા

    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ બ્રિજ એક્સરસાઇઝ આપણા આખા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. આ એક્સરસાઇઝ કરવામાં જ સહેલી નથી પરંતુ તે શરીરના પોસ્ચરને સુધારવામાં પણ લાભકારી છે. દરરોજ નિયમિત રીતે બ્રિજ એક્સરસાઇઝ કરવાથી કમરના મસલ્સ મજબૂત થાય છે સાથે જ રિયર ટોન્સને પણ મજબૂત કરે છે. જે લોકોના શરીરમાં વધુ માત્રામાં ફેટ જમા થઇ ગયું છે તેમના માટે આ એક્સરસાઇઝ ઘણી જ ફાયદાકારક છે. જોકે આ એક્સરસાઇઝ કરવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. આજે અમે અહી બ્રિજ એક્સરસાઇઝના ફાયદા અંગે જણાવી રહ્યા છીએ.

      કોરને મજબૂત કરવામાં મદદ

      બ્રિજ એક્સરસાઇઝ કરવાથી આપણા કોર મસલ્સ સક્રિય થાય છે. સાથે જ આ એક્સરસાઇજના અભ્યાસથી કોર મસલ્સ ફ્લેટ થાય છે અને જો તમે એબ્સ બનાવવા માગો છો તો બ્રિજ એક્સરસાઇઝ લાભકારી છે. શરીર અનુસાર બ્રિજ એક્સરસાઇજના અનેક વેરિએશનનો અભ્યાસ કરી શકો છો.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો અન્ય ફાયદા

    • +4 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ

      યુટિલિટી ડેસ્કઃ બ્રિજ એક્સરસાઇઝ આપણા આખા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. આ એક્સરસાઇઝ કરવામાં જ સહેલી નથી પરંતુ તે શરીરના પોસ્ચરને સુધારવામાં પણ લાભકારી છે. દરરોજ નિયમિત રીતે બ્રિજ એક્સરસાઇઝ કરવાથી કમરના મસલ્સ મજબૂત થાય છે સાથે જ રિયર ટોન્સને પણ મજબૂત કરે છે. જે લોકોના શરીરમાં વધુ માત્રામાં ફેટ જમા થઇ ગયું છે તેમના માટે આ એક્સરસાઇઝ ઘણી જ ફાયદાકારક છે. જોકે આ એક્સરસાઇઝ કરવાથી અનેક ફાયદા થાય છે. આજે અમે અહી બ્રિજ એક્સરસાઇઝના ફાયદા અંગે જણાવી રહ્યા છીએ.

      કોરને મજબૂત કરવામાં મદદ

      બ્રિજ એક્સરસાઇઝ કરવાથી આપણા કોર મસલ્સ સક્રિય થાય છે. સાથે જ આ એક્સરસાઇજના અભ્યાસથી કોર મસલ્સ ફ્લેટ થાય છે અને જો તમે એબ્સ બનાવવા માગો છો તો બ્રિજ એક્સરસાઇઝ લાભકારી છે. શરીર અનુસાર બ્રિજ એક્સરસાઇજના અનેક વેરિએશનનો અભ્યાસ કરી શકો છો.

      આગળની સ્લાઇડ્સમાં વાંચો અન્ય ફાયદા

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Bridges exercise is imoprant for daily fitness
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `