ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Best way and best time for eating fruits

    ફળો ખાવાનો બેસ્ટ સમય કયો? જાણો ફળો ખાવાની રીત અને અગત્યના નિયમો

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Feb 17, 2018, 01:13 PM IST

    ફળોના શ્રેષ્ઠ ફાયદા ને પોષણ મેળવવા, આ પદ્ધતિ અને નિયમ જાણવા જરૂરી
    • ફળો ખાવાના જો નિયમો તમે અપનાવશો તો ફળોમાંથી તમે મહત્તમ પોષણ મેળવી શકશો
      +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ફળો ખાવાના જો નિયમો તમે અપનાવશો તો ફળોમાંથી તમે મહત્તમ પોષણ મેળવી શકશો

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધ માટે સજાગ બનતાં લોકો હવે હેલ્ધી વસ્તુઓ ખાવાનું વધુ પસંદ કરે છે. એમાંય ફળોનું આગવું સ્થાન છે. ફળો અને તેનો રસ રોગને દૂર રાખવા માટે અક્સીર ઉપાય છે. ફળોમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાયબર્સ, ફાયટોકેમિકલ્સ જેવાં પોષક તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. જેથી આપણાં શરીર અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફળો બહુ જ ગુણકારી અને સ્વાસ્થ્યવર્ધક માનવામાં આવે છે.


      પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફળોનું સેવન કરવાના પણ કેટલાક નિયમ અને પદ્ધતિ હોય છે અને ફળોનું સેવન કરવાના ખરાં લાભ મેળવવા માટે આ નિયમ અને પદ્ધતિને અનુસરવા જરૂરી છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      ફળો ખાવાની પદ્ધતિ અને નિયમ જાણો


      ફળો ખાવાના જો નિયમો તમે અપનાવશો તો ફળોમાંથી તમે મહત્તમ પોષણ મેળવી શકશો અને જો તમે આ નિયમોને અવગણશો તો તમારા શરીરને ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન પણ થઈ શકે છે. આમ તો ફળોના જ્યૂસનું સેવન અતિલાભકારી રહે છે અને જ્યૂસ શરીરમાં જઈ શુગરમાં પરિવર્તિત થાય છે જેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ફળોના પોષક તત્વો મેળવવા માટે આખાં ફળો જ ખાવાં જોઈએ.


      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફાયદા મેળવવા માટે કઈ રીતે કરવું ફળોનું સેવન.

    • ફળોનો રસ જે બજારમાં તૈયાર મળે છે એ તો કદીએ ન પીવો જોઈએ.
      +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ફળોનો રસ જે બજારમાં તૈયાર મળે છે એ તો કદીએ ન પીવો જોઈએ.

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધ માટે સજાગ બનતાં લોકો હવે હેલ્ધી વસ્તુઓ ખાવાનું વધુ પસંદ કરે છે. એમાંય ફળોનું આગવું સ્થાન છે. ફળો અને તેનો રસ રોગને દૂર રાખવા માટે અક્સીર ઉપાય છે. ફળોમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાયબર્સ, ફાયટોકેમિકલ્સ જેવાં પોષક તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. જેથી આપણાં શરીર અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફળો બહુ જ ગુણકારી અને સ્વાસ્થ્યવર્ધક માનવામાં આવે છે.


      પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફળોનું સેવન કરવાના પણ કેટલાક નિયમ અને પદ્ધતિ હોય છે અને ફળોનું સેવન કરવાના ખરાં લાભ મેળવવા માટે આ નિયમ અને પદ્ધતિને અનુસરવા જરૂરી છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      ફળો ખાવાની પદ્ધતિ અને નિયમ જાણો


      ફળો ખાવાના જો નિયમો તમે અપનાવશો તો ફળોમાંથી તમે મહત્તમ પોષણ મેળવી શકશો અને જો તમે આ નિયમોને અવગણશો તો તમારા શરીરને ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન પણ થઈ શકે છે. આમ તો ફળોના જ્યૂસનું સેવન અતિલાભકારી રહે છે અને જ્યૂસ શરીરમાં જઈ શુગરમાં પરિવર્તિત થાય છે જેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ફળોના પોષક તત્વો મેળવવા માટે આખાં ફળો જ ખાવાં જોઈએ.


      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફાયદા મેળવવા માટે કઈ રીતે કરવું ફળોનું સેવન.

    • ફળો ખાવાનો સૌથી સારો સમય સવારનો છે. તમે સવારે ઉઠીને પણ ફળ ખાઈ શકો છો.
      +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ફળો ખાવાનો સૌથી સારો સમય સવારનો છે. તમે સવારે ઉઠીને પણ ફળ ખાઈ શકો છો.

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધ માટે સજાગ બનતાં લોકો હવે હેલ્ધી વસ્તુઓ ખાવાનું વધુ પસંદ કરે છે. એમાંય ફળોનું આગવું સ્થાન છે. ફળો અને તેનો રસ રોગને દૂર રાખવા માટે અક્સીર ઉપાય છે. ફળોમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાયબર્સ, ફાયટોકેમિકલ્સ જેવાં પોષક તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. જેથી આપણાં શરીર અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફળો બહુ જ ગુણકારી અને સ્વાસ્થ્યવર્ધક માનવામાં આવે છે.


      પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફળોનું સેવન કરવાના પણ કેટલાક નિયમ અને પદ્ધતિ હોય છે અને ફળોનું સેવન કરવાના ખરાં લાભ મેળવવા માટે આ નિયમ અને પદ્ધતિને અનુસરવા જરૂરી છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      ફળો ખાવાની પદ્ધતિ અને નિયમ જાણો


      ફળો ખાવાના જો નિયમો તમે અપનાવશો તો ફળોમાંથી તમે મહત્તમ પોષણ મેળવી શકશો અને જો તમે આ નિયમોને અવગણશો તો તમારા શરીરને ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન પણ થઈ શકે છે. આમ તો ફળોના જ્યૂસનું સેવન અતિલાભકારી રહે છે અને જ્યૂસ શરીરમાં જઈ શુગરમાં પરિવર્તિત થાય છે જેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ફળોના પોષક તત્વો મેળવવા માટે આખાં ફળો જ ખાવાં જોઈએ.


      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફાયદા મેળવવા માટે કઈ રીતે કરવું ફળોનું સેવન.

    • જ્યૂસ પીવાથી તરત એનર્જી તો મળે છે પરંતુ તેનાથી પેટ ભરાતું નથી.
      +3 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      જ્યૂસ પીવાથી તરત એનર્જી તો મળે છે પરંતુ તેનાથી પેટ ભરાતું નથી.

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હેલ્ધ માટે સજાગ બનતાં લોકો હવે હેલ્ધી વસ્તુઓ ખાવાનું વધુ પસંદ કરે છે. એમાંય ફળોનું આગવું સ્થાન છે. ફળો અને તેનો રસ રોગને દૂર રાખવા માટે અક્સીર ઉપાય છે. ફળોમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાયબર્સ, ફાયટોકેમિકલ્સ જેવાં પોષક તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. જેથી આપણાં શરીર અને સ્વાસ્થ્ય માટે ફળો બહુ જ ગુણકારી અને સ્વાસ્થ્યવર્ધક માનવામાં આવે છે.


      પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફળોનું સેવન કરવાના પણ કેટલાક નિયમ અને પદ્ધતિ હોય છે અને ફળોનું સેવન કરવાના ખરાં લાભ મેળવવા માટે આ નિયમ અને પદ્ધતિને અનુસરવા જરૂરી છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.


      ફળો ખાવાની પદ્ધતિ અને નિયમ જાણો


      ફળો ખાવાના જો નિયમો તમે અપનાવશો તો ફળોમાંથી તમે મહત્તમ પોષણ મેળવી શકશો અને જો તમે આ નિયમોને અવગણશો તો તમારા શરીરને ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન પણ થઈ શકે છે. આમ તો ફળોના જ્યૂસનું સેવન અતિલાભકારી રહે છે અને જ્યૂસ શરીરમાં જઈ શુગરમાં પરિવર્તિત થાય છે જેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ફળોના પોષક તત્વો મેળવવા માટે આખાં ફળો જ ખાવાં જોઈએ.


      આગળ વાંચો બેસ્ટ ફાયદા મેળવવા માટે કઈ રીતે કરવું ફળોનું સેવન.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Best way and best time for eating fruits
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `