ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» રાસબરીના ફાયદા | Raspberry health benefits

    હૃદયની બીમારીને દૂર કરશે અને હાડકાંને મજબૂત કરશે આ ફ્રુટ

    divyabhaskar.com | Last Modified - May 24, 2018, 04:22 PM IST

    ઉનાળામાં ખાવ આ ફળ, હાર્ટ પ્રોબ્લેમ્સ રહેશે દૂર
    • હૃદયની બીમારીને દૂર કરશે અને હાડકાંને મજબૂત કરશે આ ફ્રુટ
      હૃદયની બીમારીને દૂર કરશે અને હાડકાંને મજબૂત કરશે આ ફ્રુટ

      હેલ્થ ડેસ્કઃ ગરમીની સિઝનમાં રાસબરી આવે છે. ખાટા મીઠા સ્વાદના કારણે આ અનેક લોકોને રાસબરી પસંદ છે, પરંતુ રાસબરીમાં એવા ગુણ છે જે હાર્ટ પ્રોબ્લેમ્સને દૂર રાખે છે. રાસબરીના ગુણ અંગે ઓછો લોકોને માહિતી છે. આજે અમે તમને રાસબરીના હેલ્થ બેનિફિટ્સ જણાવીશું.

      - રાસબરી હૃદયને સુરક્ષિત રાખે છે. ભલે તે માત્ર ઉનાળામાં આવે પરંતુ તેને સૂકવીને પણ ખાઇ શકાય છે.
      - રાસબરી બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરે છે. સાથે હૃદયની બીમારીઓના ડરને પણ ઓછો કરે છે.
      - તેમાં પોટૅશિયમ અને બીજા કેટલાંય મિનરલ છે, જેથી તે બ્લડ પ્રેશરને સંતુલિત બનાવી રાખે છે.
      - જો રાસબરીને સૂકવીને રાખવામાં આવે છે તો તે ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત છે.
      - વજન ઓછું કરવાવાળા તેને ડાયટ ચાર્ટમાં શામેલ કરી શકાય છે. પોટેશિયમના કારણે બ્લડપ્રેશર પણ કાબૂમાં કરી શકાય છે.

      આ સમસ્યા નહીં રહે


      - રાસબરી જો નિયમિત રીતે ખોરાકમાં લેવામાં આવે તો તેનાથી લોહીનું જામવું, ખરાબ કોલેસ્ટેરોલ, આંખો સૂકાઇ જવા જેવી તકલીફ રહેતી નથી.
      - એક રિપોર્ટ પ્રમાણે 12 અઠવાડિયા સુધી રોજ રાસબરીને ખોરાકમાં લેવામાં આવે તો 2 કિલો વજન ઘટાડી શકાય છે.
      - લાંબા સમય પછી પચવાવાળું આ ફળ ભૂખ લાગવા દેતું નથી. સાથે તેમાં ફાયટોકેમિકલ્સ હોવાના કારણે તે હ્રદયના રોગથી બચાવે છે.
      - સૂકી રાસબરીમાં બોરાન રહેતો હોય છે. જે હાડકાંને સ્વસ્થ બનાવે છે. તેનાથી ઓસ્ટિયોપોરોસિસની ડર ના બરાબર પણ રહેતો નથી.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: રાસબરીના ફાયદા | Raspberry health benefits
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `