ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Benefits and steps of Kurmasana or the Tortoise Pose

    ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બેસ્ટ છે આ 1 આસન, રોજ માત્ર 5 મિનિટ કરી જુઓ

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Feb 10, 2018, 10:00 AM IST

    ડાયાબિટીસના દર્દીઓ રોજ 5 મિનિટ કરો આ આસન
    • કુર્માસનને નિયમિત રીતે કરવાથી પીઠ મજબૂત બને છે
      +1 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      કુર્માસનને નિયમિત રીતે કરવાથી પીઠ મજબૂત બને છે

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કુર્મનો અર્થ થાય છે કાચબો. આ આસનને કરતી વખતે વ્યક્તિની આકૃતિ કાચબા જેવી બની જાય છે, એટલા માટે તેને કુર્માસન કહેવાય છે. આ એક સરળ આસન છે. કુર્માસનને નિયમિત રીતે કરવાથી પીઠ મજબૂત બને છે. મન શાંત રહે છે અને શરીરમાં લચીલાપણુ આવે છે. જો તમને ડાયાબિટીસની બીમારી હોય અને લાંબા સમયથી કંટ્રોલ ન થઈ રહ્યું હોય તો નિયમિત રીતે કુર્માસન કરો. તેનાથી તમને જરૂર ફાયદો થશે. તો ચાલો આજે તમને જણાવી દઈ કુર્માસન કરવાની રીત અને તેનાથી મળતાં ફાયદા વિશે.


      આગળ વાંચો કુર્માસનની રીત.

    • કુર્માસનને નિયમિત રીતે કરવાથી મન શાંત રહે છે
      +1 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      કુર્માસનને નિયમિત રીતે કરવાથી મન શાંત રહે છે

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કુર્મનો અર્થ થાય છે કાચબો. આ આસનને કરતી વખતે વ્યક્તિની આકૃતિ કાચબા જેવી બની જાય છે, એટલા માટે તેને કુર્માસન કહેવાય છે. આ એક સરળ આસન છે. કુર્માસનને નિયમિત રીતે કરવાથી પીઠ મજબૂત બને છે. મન શાંત રહે છે અને શરીરમાં લચીલાપણુ આવે છે. જો તમને ડાયાબિટીસની બીમારી હોય અને લાંબા સમયથી કંટ્રોલ ન થઈ રહ્યું હોય તો નિયમિત રીતે કુર્માસન કરો. તેનાથી તમને જરૂર ફાયદો થશે. તો ચાલો આજે તમને જણાવી દઈ કુર્માસન કરવાની રીત અને તેનાથી મળતાં ફાયદા વિશે.


      આગળ વાંચો કુર્માસનની રીત.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Benefits and steps of Kurmasana or the Tortoise Pose
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `