ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» Adopt these 5 wonder remedies for Flat tummy

    વધેલું પેટ ઓછું કરવા, રોજ આ 5માંથી 1 ઉપાય કરશો તો મહિનામાં દેખાશે અસર

    Health Desk, Ahmedabad | Last Modified - Feb 27, 2018, 04:37 PM IST

    માત્ર આ 5 ઉપાયથી મહિનામાં ઓછું થશે પેટ
    • પેટ ઓછું કરવા ઈચ્છતા લોકોને જે ઉપાય ખબર પડે તે અજમાવીને આ સમસ્યાને દૂર કરવા માગે છે
      +2 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      પેટ ઓછું કરવા ઈચ્છતા લોકોને જે ઉપાય ખબર પડે તે અજમાવીને આ સમસ્યાને દૂર કરવા માગે છે

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ પેટ ઓછું કરવા ઈચ્છતા લોકોને જે ઉપાય ખબર પડે તે અજમાવીને આ સમસ્યાને દૂર કરવા માગે છે. પણ બધાં જ ઉપાયો અસર કરતાં નથી અને તે લોકોને નિરાશ થવું પડે છે. જો તમે ખરેખર પેટની ચરબી ઓછી કરવા માગતા હો તો કેટલીક એવી વસ્તુઓ ડેઈલી ડાયટમાં લેવી જોઈએ જે પેટ ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ વસ્તુઓ બોડીમાં ફેટ બર્નિંગની પ્રોસેસ ઝડપી બનાવે છે. તેનાથી મહિનામાં જ ટમી ઓછું થવા લાગે છે. તો તમે પણ આજે જાણી લો એવી 5 ટિપ્સ જે ટમી ઓછું કરી શક છે.


      ટમી ઓછું કરવા શું ધ્યાન રાખવું?

      -લંચ અને ડિનરની વચ્ચે કંઈ ખાવું નહીં
      -ભૂખ લાગે ત્યારે શેકેલા ચણા ખાઓ.
      -બોડીમાં પાણીની કમી થવા ન દો.
      - ભોજન ધીરે-ધીરે અને ચાવીને ખાઓ.
      - રાતે લાઈટ ફૂડ જેમ કે ખિચડી, ઓટ્સ, દળિયા ખાઓ.
      - ભોજન કરતી વખતે ધ્યાન બીજે ક્યાંય ન રાખો, ટીવી જોવી નહીં.
      - બોડીમાં કફ વધવાથી વજન વધી શકે છે, જેથી કફ વધારનાર વસ્તુઓ ખાવાનું અવોઈડ કરો.
      - સપ્તાહમાં ઓછાંમાં ઓછું 5વાર એક્સરસાઈઝ અવશ્ય કરો.


      આગળ વાંચો કઈ વસ્તુઓ ડાયટમાં સામેલ કરવાથી ટમી ઓછું કરી શકાય છે.

    • ખરેખર પેટની ચરબી ઓછી કરવા માગતા હો તો કેટલીક એવી વસ્તુઓ ડેઈલી ડાયટમાં લેવી જોઈએ
      +2 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      ખરેખર પેટની ચરબી ઓછી કરવા માગતા હો તો કેટલીક એવી વસ્તુઓ ડેઈલી ડાયટમાં લેવી જોઈએ

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ પેટ ઓછું કરવા ઈચ્છતા લોકોને જે ઉપાય ખબર પડે તે અજમાવીને આ સમસ્યાને દૂર કરવા માગે છે. પણ બધાં જ ઉપાયો અસર કરતાં નથી અને તે લોકોને નિરાશ થવું પડે છે. જો તમે ખરેખર પેટની ચરબી ઓછી કરવા માગતા હો તો કેટલીક એવી વસ્તુઓ ડેઈલી ડાયટમાં લેવી જોઈએ જે પેટ ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ વસ્તુઓ બોડીમાં ફેટ બર્નિંગની પ્રોસેસ ઝડપી બનાવે છે. તેનાથી મહિનામાં જ ટમી ઓછું થવા લાગે છે. તો તમે પણ આજે જાણી લો એવી 5 ટિપ્સ જે ટમી ઓછું કરી શક છે.


      ટમી ઓછું કરવા શું ધ્યાન રાખવું?

      -લંચ અને ડિનરની વચ્ચે કંઈ ખાવું નહીં
      -ભૂખ લાગે ત્યારે શેકેલા ચણા ખાઓ.
      -બોડીમાં પાણીની કમી થવા ન દો.
      - ભોજન ધીરે-ધીરે અને ચાવીને ખાઓ.
      - રાતે લાઈટ ફૂડ જેમ કે ખિચડી, ઓટ્સ, દળિયા ખાઓ.
      - ભોજન કરતી વખતે ધ્યાન બીજે ક્યાંય ન રાખો, ટીવી જોવી નહીં.
      - બોડીમાં કફ વધવાથી વજન વધી શકે છે, જેથી કફ વધારનાર વસ્તુઓ ખાવાનું અવોઈડ કરો.
      - સપ્તાહમાં ઓછાંમાં ઓછું 5વાર એક્સરસાઈઝ અવશ્ય કરો.


      આગળ વાંચો કઈ વસ્તુઓ ડાયટમાં સામેલ કરવાથી ટમી ઓછું કરી શકાય છે.

    • આ વસ્તુઓ બોડીમાં ફેટ બર્નિંગની પ્રોસેસ ઝડપી બનાવે છે
      +2 બીજી સ્લાઈડ્સ જુઓ
      આ વસ્તુઓ બોડીમાં ફેટ બર્નિંગની પ્રોસેસ ઝડપી બનાવે છે

      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ પેટ ઓછું કરવા ઈચ્છતા લોકોને જે ઉપાય ખબર પડે તે અજમાવીને આ સમસ્યાને દૂર કરવા માગે છે. પણ બધાં જ ઉપાયો અસર કરતાં નથી અને તે લોકોને નિરાશ થવું પડે છે. જો તમે ખરેખર પેટની ચરબી ઓછી કરવા માગતા હો તો કેટલીક એવી વસ્તુઓ ડેઈલી ડાયટમાં લેવી જોઈએ જે પેટ ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ વસ્તુઓ બોડીમાં ફેટ બર્નિંગની પ્રોસેસ ઝડપી બનાવે છે. તેનાથી મહિનામાં જ ટમી ઓછું થવા લાગે છે. તો તમે પણ આજે જાણી લો એવી 5 ટિપ્સ જે ટમી ઓછું કરી શક છે.


      ટમી ઓછું કરવા શું ધ્યાન રાખવું?

      -લંચ અને ડિનરની વચ્ચે કંઈ ખાવું નહીં
      -ભૂખ લાગે ત્યારે શેકેલા ચણા ખાઓ.
      -બોડીમાં પાણીની કમી થવા ન દો.
      - ભોજન ધીરે-ધીરે અને ચાવીને ખાઓ.
      - રાતે લાઈટ ફૂડ જેમ કે ખિચડી, ઓટ્સ, દળિયા ખાઓ.
      - ભોજન કરતી વખતે ધ્યાન બીજે ક્યાંય ન રાખો, ટીવી જોવી નહીં.
      - બોડીમાં કફ વધવાથી વજન વધી શકે છે, જેથી કફ વધારનાર વસ્તુઓ ખાવાનું અવોઈડ કરો.
      - સપ્તાહમાં ઓછાંમાં ઓછું 5વાર એક્સરસાઈઝ અવશ્ય કરો.


      આગળ વાંચો કઈ વસ્તુઓ ડાયટમાં સામેલ કરવાથી ટમી ઓછું કરી શકાય છે.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: Adopt these 5 wonder remedies for Flat tummy
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `