ટ્રેંડિંગ સૂચનાઓ

ટ્રેડિંગ ન્યૂઝ એલર્ટ

    Home » Lifestyle » Health» What are symptoms of having too much sugar

    આ 10 સંકેતો બતાવે છે કે તમે વધારે સુગર ખાઈ રહ્યા છો

    divyabhaskar.com | Last Modified - May 07, 2018, 11:22 AM IST

    વધારે સુગર લેશો તો ખબર ન પડતા શરીરમાં ઘર કરી જશે આ 10 બીમારી
    • આ 10 સંકેતો બતાવે છે કે તમે વધારે સુગર ખાઈ રહ્યા છો
      આ 10 સંકેતો બતાવે છે કે તમે વધારે સુગર ખાઈ રહ્યા છો

      યુટિલિટી ડેસ્ક: વધારે પડતી સુગરનું સેવન શરીરમાં અનેક બીમારીને નોતરે છે. જાણતા અજાણતા આપણે આપણા ખાનપાનમાં વધારે સુગરનું સેવન કરી લેતો હોય છે જે ખરેખર જોખમી છે. ખણા વ્યક્તિને એ પ્રશ્ન પણ થતો હોય છે કે આપણે વધારે સુગરનું સેવન કરી રહ્યા છીએ તે ખ્યાલ કેવી રીતે આવે? તો આજે અમે એવા 10 સંકેતો જણાવીશું જેનાથી વ્યક્તિને ખ્યાલ આવી જાય છે કે તે વધાર સુગર લઈ રહી છે.

      સુગર વધુ લઈ રહ્યા છે તેના 10 સંકેતો divyabhaskar.com તમને જણાવી રહ્યું છે


      1). થાક લાગવો- નબળાઈ જણાવી-

      તમને વારંવાર થાક લાગતો હોય અને નબળાઈ જેવું લાગે તો તમારે જોવું જોઈએ કે તમે દિવસ દરમિયાન કેટલી સુગર લો છો.

      2). દરરોજ ગળ્યું ખાવાનું મન કરવું-
      તમને દરરોજ સવારે નાસ્તામાં ગળ્યું ખાવાની તિવ્ર ઈચ્છા થતી હોય ધીમે ધીમે તમે સુગર એડિક્ટ બની શકો છો.

      3). વારંવાર શરદી અને તાવ આવવો-

      વધારે પડતી સુગર તમારી રોગપ્રતિકારશક્તિ ઘટાડી દે છે. તમને વારંવાર શરદી અને તાવે તો તેની એક કારણ વધારે પડતી સુગર પણ હોય શકે છે.


      4). ડિપ્રેશન- વધારે પડતી સુગર શારીરિક અને ઈમોશનલ રીતે તમારી બોડીને એકદમ નબળી બનાવી દે છે. આવું થાય તો તમારે તમારા ડાયેટમાં સુગર કેટલી જાય છે તે જોવું જોઈએ.

      5). સ્કીનની સમસ્યા, આંખ નીચે કાળા કૂંડાળા પડવા-
      વધારે સુગર ખાવાથી સ્કિનની સમસ્યા પણ થાય છે. જો તમને વારંવાર ખીલ થતા હોય, ખરજવું, ચામડી સુકાઈ જતી હોય, પગના તળીયે બળતરા થતી હોય એ સૂચવે છે કે તમે વધુ સુગર લઈ રહ્યા છો.

      6). અચાનક વજન વધવા લાગે-

      અચાનક વજન વધવા લાગે તો સમજવું કે તમે વધારે સુગર લઈ રહ્યા છો તે કારણ પણ હોય શકે છે. જેનાથી હાઈ બ્લડપ્રેશર, કાર્ડિયાક પ્રોબ્લેમ, અનિંદ્રા જેવી બીમારી થઈ શકે છે.

      7). બ્લડ પ્રેશર વધી જવું-

      બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા પાછળ તમારી ડાયેટમાં રહેલી વધારે સુગર પણ કારણભૂત હોય શકે છે. 2010માં કોલોરાડોની યુનિવર્સિટીમાં 4500 વ્યક્તિ પર થયેલા સર્વેમાં એ સામે આવ્યું હતું કે બ્લડ પ્રેશર અને સુગરને સીધો સંબંધ છે. વધારે સુગરના કારણે આ લોકોને હાઈબીપીની સમસ્યા થઈ હતી.

      8). દાંતની સમસ્યા- દાંત માટે સુગર સારી નથી. દાંતમાં સડો બેસવા પાછળ વધારે પડતી સુગરનું સેવન પણ હોય શકે છે.

      9). ડાયાબિટિસ- વધારે સુગર ખાવાના કારણે વજન વધે છે અને વજન ડાયાબિટિસ થવાની સંભાવનાને વધારે દે છે.

      10) હાર્ટ પ્રોબ્લેમ- ડાયેટમાં વધારે સુગર લેવાથી હાર્ટની બીમારી થઈ શકે છે.

    No Comment
    Add Your Comments
    IPL 2018, ના લેટેસ્ટ સમાચાર મેળવો, જુઓ IPL 2018 Schedule, IPL Live Score વધારે IPL updates મેળવવા અમને Facebook પર લાઈક અને Twitter પર ફોલો કરો.
    (Health Gujarati News) સાથે જોડાયેલા અન્ય (Lifestyle Gujarati News) મેળવવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો. વાંચતા રહો 76 લાખ+ વાચકોની મનપસંદ અને વિશ્વની નં.1 Gujarati News વેબસાઇટ divyabhaskar.co.in, જાણો સમાચારોથી વધુ. દરેક ક્ષણ અપડેટ રહેવા માટે ડાઉનલોડ કરો Gujarati News App & Divya Bhaskar epaper App.
    Web Title: What are symptoms of having too much sugar
    (Read News in Gujarati from Divya Bhaskar)

    More From Lifestyle

    Trending

    Top
    `