તમારા શહેરના લેટેસ્ટ સમાચાર અને ફ્રી ઈ-પેપર મેળવો

Install App

Adsથી પરેશાન છો? Ads વગર સમાચાર વાંચવા ઈન્સ્ટોલ કરો દિવ્ય ભાસ્કર એપ

ફિટનેસ મંત્રા:5 મિનિટમાં યોગ કરો; ગરદન, કમર અને પીઠના દુખાવાથી છૂટકારો મેળવો, 5 સ્લાઈડથી શીખો તેની રીત

18 દિવસ પહેલા
  • કૉપી લિંક

યોગ આપણી મેન્ટલ હેલ્થ સાથે ફિઝિકલ હેલ્થ માટે પણ કામની વસ્તુ છે. વર્ષોથી દુનિયામાં મેડિકલ એક્સપર્ટ યોગને સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક ગણાવે છે. સારી વાત એ છે કે તમારે યોગના ફાયદા ઉઠાવવા માટે યોગી અથવા યોગિની બનવાની આવશ્યકતા નથી. તમે તેના માટે 24 કલાકમાંથી કેટલીક મિનિટનો સમય પણ કાઢી શકો છો.

ઘણા યોગ પોઝ ખૂબ સરળ અને ઓછા સમયમાં થાય એવા છે, પરંતુ જાણકારીને અભાવે લોકો તેને કરી શકતા નથી. ન્યૂ યોર્કની યોગ થેરપિસ્ટ કેલી કાઉટિયર આવા જ 5 યોગ પોઝ વિશે જણાવી રહી છે, જેને તમે માત્ર 5 મિનિટમાં કરી શકો છો.

આવો 5 સ્લાઈડનાં માધ્યમથી જાણીએ આ 5 યોગ પોઝ વિશે

આજનું રાશિફળ

મેષ
Rashi - મેષ|Aries - Divya Bhaskar
મેષ|Aries

પોઝિટિવઃ- આજે ગ્રહ ગોચર તથા પરિસ્થિતિઓ તમારા લાભનો માર્ગ રમી રહી છે. માત્ર વધારે મહેનત અને એકાગ્રતાની જરૂરિયાત છે. તમે તમારી યોગ્યતા અને આવડતના બળે ઘર તથા સમાજમાં યોગ્ય સ્થાન પ્રાપ્ત કરી શકશો. નેગે...

વધુ વાંચો