શું તમે પણ છો પ્રભાવિત?:નવા યુગના ભારતમાં ‘Hustle Culture’નો પ્રભાવ, ‘Go Hard or Go Home’ ના સૂત્રનો અમલ

2 મહિનો પહેલા
  • કૉપી લિંક

ક્યારેય એવું લાગ્યું છે કે, તમારી કારકિર્દીમાં તમારો સમય ખૂટી રહ્યો છે અથવા 9 થી 5 ની નોકરી પૂરતી નથી? અથવા તમારે તમારા વીસના દાયકામાં છ આંકડાનો પગાર, એક સી-ફેસિંગ વિલા, બે કે તેથી વધુ કાર અને નોંધપાત્ર બેંક બેલેન્સની જરૂર છે? અથવા તમારા સહકાર્યકરો અને મિત્રો તમારા કરતાં વધુ સારું પ્રદર્શન કરી રહ્યા છે? જો આવા પ્રશ્નોનો સામનો તમે કરી રહ્યા છો તો વેલકમ, ‘Hustle Culture’માં આપનું સ્વાગત છે!

આપણામાંના મોટાભાગના લોકો ‘9 to 5’ ના કંટાળાજનક શેડ્યુલ સાથે જોડાયેલાં હોઈએ છીએ કે, જ્યાં તમારી પાસે સૂર્યાસ્ત સુધી કામ કરવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. જો તમે આ અપેક્ષા પર ખરાં ઉતરો છો તો તમને ‘અસરકારક કર્મચારી’ તરીકે ગણવામાં આવે. બધાથી ઉપર અને આગળ વધવાની આ રેસ એવી રખડપટ્ટી જેવું છે કે, જેનો કોઈ અંત જ નથી. ‘Hustle Culture’ એ છે કે, જ્યાં તમારા જીવનનો એક ભાગ બીજા ભાગ કરતાં વધારે પ્રાધાન્ય લે છે. આ કિસ્સામાં તમારું કાર્ય-જીવન તમારા અંગત જીવન કરતાં વધુ અગ્રતા ધરાવે છે. તેનાથી તમને એવો અહેસાસ થાય છે કે, તમારે તમારા જીવનના એ ભાગને નજરઅંદાજ કરવો પડશે, જ્યાં તમારે તમારી જાતને માણવાની, આનંદ માણવાનો અને માત્ર ખુશીથી જીવવાનું હોય છે. આ કલ્ચર વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નોંધપાત્ર નકારાત્મક અસર કરે છે. યુવા પેઢી એટલે કે નવા યુગના ભારત પર તેની ખાસ કરીને ભયાનક અસર પડે છે.

તમારું કાર્ય-જીવન તમારા અંગત જીવન કરતાં વધુ અગ્રતા ધરાવે છે
તમારું કાર્ય-જીવન તમારા અંગત જીવન કરતાં વધુ અગ્રતા ધરાવે છે

આજના ભારતમાં ‘Hustle Culture’નો સીધો અર્થ થાય છે, ‘Go Hard or Go Home.’

શું તમે ‘Hustle Culture’ થી પ્રભાવિત છો?
આ મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લો:

  • તમારા વ્યાવસાયિક જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તમે તમારા વ્યક્તિગત જીવનની અવગણના કરો છો.
  • તમે તમારો મોટાભાગનો સમય તમારી કારકિર્દીને ઠીક કરવાના લક્ષ્યમાં સમર્પિત કરો છો.
  • અન્ય લોકોની સિદ્ધિઓ જોઈને તમે દબાણ અનુભવો છો.
  • તમારી પ્લેટમાં પહેલેથી જ ઘણું બધું હોવા છતાં, તમને સોંપવામાં આવેલી દરેક ફરજ તમે સ્વીકારો છો.
  • તમે મોટાભાગે ઉંઘથી વંચિત રહ્યા છો.
  • તમે વધુ કલાકો કામ કરી રહ્યા છો, પરંતુ કોઈ પુરસ્કાર પ્રાપ્ત કરી રહ્યા નથી.
  • તમે તમારા વ્યાવસાયિક અને વ્યક્તિગત જીવન વચ્ચેનો તફાવત પારખવામાં અસમર્થ છો.
  • તમે એક દિવસની રજા લેવામાં અસમર્થ છો.

જો તમે આમાંના મોટા ભાગના પ્રશ્નોના જવાબ ‘હા’ માં આપ્યા હોય, તો તમે ‘Hustle Culture’ ના શિકાર બની ચૂક્યા છો.

આ કલ્ચરથી ‘અલગ થવું’ કેમ મહત્વપૂર્ણ છે?
બધું જ એક વાત પર આવી જાય છે. આ કલ્ચરની ઝેરી અસર. આ એક એવી લૂપ છે જે તમને ફસાવે છે, તમારી માનસિક તંદુરસ્તી સંપૂર્ણપણે બગડે નહીં ત્યાં સુધી તેનો અંત આવતો નથી. તે એક સામાજિક અપેક્ષા છે કે, તમે જે પણ કરો છો તેમાં તમે તમારું 200 ટકા આપો. તમારે ક્યાંય અટકવાનું નથી, તમારે હંમેશાં આગળ વધવું જોઈએ, તમારે વધારે ઝડપથી, વધારે સખત અને વધારે આક્રમક રીતે કામ કરવું જોઈએ. જ્યારે પણ તમે વેકેશન લેવાનું વિચારો છો ત્યારે તમારા એમ્પ્લોયર તમને તોળાઈને કામકાજથી બાંધી દે છે. તમે વિરામ લઈ શકતાં નથી, તમે બીજા દિવસે તમારી રજૂઆત વિશે વિચાર્યા વિના સૂઈ શકતા નથી, તમે એવી જિંદગી જીવી રહ્યા છો જેની તમે કલ્પના પણ ના કરી હોય.

આ ભારતનું નવા યુગનું કલ્ચર છે, જેમાં યુવા પેઢી એક જ નોકરીથી અસંતુષ્ટ છે અને તેના કારણે તે એકથી વધુ કામ કરીને પોતાના લક્ષ્યો હાંસલ કરવાની દોડમાં લાગી જાય છે. અમે આમાં એવી દરખાસ્ત કરી રહ્યા નથી કે, તમારે કામ ના કરવું જોઈએ અથવા તમારી સિદ્ધિની ઉજવણી ના કરવી જોઈએ. તમારે કરવું જોઈએ. આ એવું કંઈક છે, જેની બધાને ઇચ્છા છે અને તેની જરૂર છે, પરંતુ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યના ભોગે સિદ્ધિ મેળવવી જરાપણ સમજદારીની વાત નથી. શું તમને ખ્યાલ છે કે, આ કલ્ચર લોકોને તમારા કામમાં સંપૂર્ણપણે રસ ગુમાવવા તરફ દોરી જાય છે?

આ ભારતનું નવા યુગનું કલ્ચર છે, જેમાં યુવા પેઢી એક જ નોકરીથી અસંતુષ્ટ છે અને તેના કારણે તે એકથી વધુ કામ કરીને પોતાના લક્ષ્યો હાંસલ કરવાની દોડમાં લાગી જાય છે.
આ ભારતનું નવા યુગનું કલ્ચર છે, જેમાં યુવા પેઢી એક જ નોકરીથી અસંતુષ્ટ છે અને તેના કારણે તે એકથી વધુ કામ કરીને પોતાના લક્ષ્યો હાંસલ કરવાની દોડમાં લાગી જાય છે.

આ કલ્ચરથી અલગ થવા માટે તમે શું કરી શકો છો?
ભારત 21મી સદીનો ઉત્પાદક, સર્જનાત્મક અને બુદ્ધિશાળી દેશ છે અને તે માટે આ ‘Hustle Culture’ બિનઉત્પાદક અને બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. હવે જ્યારે આપણે એ જાણી લીધું છે કે, આ કલ્ચર શું છે અને તે યુવા પેઢીને કેવી રીતે અસર કરે છે? તો ચાલો આપણે ચર્ચા કરીએ કે, આ કલ્ચરથી આપણી જાતને કેવી રીતે અલગ કરવી?​​​​​​​

તમારી જાતના વિશ્લેષણથી શરૂઆત કરો
તમારે તમારી જાતનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ કે તમે ‘Hustle Culture’ના અનંત ચક્રમાં ફસાઈ ગયા છો કે નહીં. એક વખત તમે તેના વિશે સભાન થઈ જશો તો પછી તમે પ્રગતિ કરી શકશો અને શ્રેષ્ઠ માટે પરિવર્તન લાવી શકશો.

તમારા માટે સૌથી મહત્ત્વનું શું છે તે નક્કી કરો
તમારા લાંબા ગાળાના ધ્યેયોને નક્કી કરવા માટે થોડો સમય કાઢો અને તમે તેને હાંસલ કરી રહ્યા છો કે કેમ તે ધ્યાનમાં લો. શું તે સાચું છે કે તમે સફળ થઈ રહ્યા છો?

તમારા આદર્શ દિવસના હેતુઓની યાદી બનાવો
તમારા આદર્શ દિવસ માટે એક સમયપત્રક બનાવો, જે તમારા કામના સમયપત્રક સાથે સુસંગત હોય. તમારી કારકિર્દી અને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જે શ્રેષ્ઠ છે તે કરો.

વિરામ લો
તમને વધુ રસ પડે છે તે શોધવા અને શીખવા માટે તમારા કામથી થોડો સમય કાઢવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ રીતે તમે તમારા હેતુઓને પ્રાપ્ત કરતી વખતે તમારા જીવનમાં તંદુરસ્ત સંતુલન જાળવવા માટે સમર્થ હશો.

સખત મહેનત કરો, પરંતુ વધુ સખત આરામ કરો
હા, તમારે તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે સખત મહેનત કરવી જ જોઇએ. તમે તમારી નોકરી પ્રત્યે ઉત્સાહી હોવા જોઈએ. જોકે, તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને મટાડવા માટે તમારે નિયમિતપણે સ્વ-સંભાળમાં વ્યસ્ત રહેવું આવશ્યક છે. થોડો ‘મી ટાઈમ’ કમાવા માટે એક માનસિક આરોગ્ય તપાસ દિવસ લો.