સૂર્યપ્રકાશના સોનેરી લાભો:શિયાળામાં તડકામાં બેસવાથી ઓમિક્રોન સામે લડત આપતી ઈમ્યુનિટી વધશે, જાણો સનબાથના ફાયદાઓ

કડકડતી ઠંડીમાં તડકામાં બેસવાની મજા જ કંઈક અલગ હોય છે. તડકામાં બેસી તમે તમારી ઈમ્યુનિટી સ્ટ્રોન્ગ બનાવી શકો છો. તેનાથી તમને ઓમિક્રોન સામે રક્ષણ મળી શકે છે. તડકામાં બેસવાથી શરીરને ગરમાવો મળે છે અને વિટામિન-D મળી રહે છે. સૂર્યપ્રકાશથી કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસની ઊણપ દૂર થાય છે. કોરોના સામે લડવા માટે શરીરમાં વિટામિન-Dની યોગ્ય માત્રા હોવી જરૂરી છે.

વિટામિન-Dનું લેવલ ઓછું થઈ જાય તો ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. શિયાળામાં તડકામાં બેસવાથી અઢળક ફાયદા મળે છે. શા માટે સૂર્યપ્રકાશ જરૂરી છે? તડકામાં બેસવાના કયા ફાયદા છે આવો જાણીએ....