Home »Lifestyle »Health» 11 Simple Eating Habits Of People Who Live To 100

100 વર્ષથી વધુ જીવવા માટે જરૂરી છે આવી આદતો ને ખાનપાન, તમે પણ જાણો

Health Desk, Ahmedabad | Aug 06, 2016, 15:31 PM IST

હેલ્થ ડેસ્ક,અમદાવાદઃ દુનિયાની ઘણી જગ્યાઓ એવી છે જ્યાં લોકો 100 વર્ષથી વધુ જીવે છે. સાયન્ટિસ્ટ દ્વારા એવી 5 જગ્યાઓ વિશે જણાવવામાં આવ્યું છે અને તેને બ્લૂ ઝોન નામ આપવામાં આવ્યું છે. આ જગ્યાઓ સરડીનિયા (ઈટલી), ઓકિનાવા (જાપાન), લોમા લિંડા (કેલીફોર્નિયા), નિકોયા (કોસ્ટારિકા), ઈકારિયા (ગ્રીસ). સાયન્ટિસ્ટ ઘણાં વર્ષોથી લાંબી ઉંમર સુધી જીવવા સંબંધી કારણો પર રિસર્ચ કરી રહ્યા છે. જેમાંથી તેમની જીવનશૈલી, એક્સરસાઈઝ સહિત ફૂડ હેબિટ્સ સામેલ છે. નેશનલ જ્યોગ્રોફિકના સંશોધક ડેન બ્યૂટનરની રિસર્ચ મુજબ બ્લૂ ઝોનના લોકો કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ ડાયટમાં સામેલ કરે છે. જેનાથી તેઓ 100 વર્ષથી વધુ જીવે છે. તો આજે તમે પણ જાણી લો કઈ છે તે ડાયટ.
 
આગળ વાંચો100વર્ષથી વધુ તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટેની જરૂરી ટિપ્સ.
Gujarati News સાથે જોડાયેલા અન્ય અપડેટ જાણવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો
Web Title: 11 Simple Eating Habits of People Who Live to 100
(News in Gujarati from Divya Bhaskar)

Next Article

Recommended

      PrevNextNext