Home »Lifestyle »Health» Eat These 10 Different Colors Foods For Good Health

જીવનભર રહેશો નિરોગી, જો ડાયટમાં સામેલ કરશો આ 10 કલરફૂલ ફૂડ્સ

Health Desk, Ahmedabad | Aug 11, 2016, 10:58 AM IST

હેલ્થ ડેસ્ક,અમદાવાદઃફૂડ એક્સપર્ટ્સનું માનવું છે કે આપણે જેટલા ડાર્ક રંગના ફૂ઼ડ્સ ખાઈએ તે સ્વાસ્થ્ય માટે એટલા જ સારાં હોય છે. જેથી તેઓ બધાં જ કલર્સના ફૂડ્સને ડાયટમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપે છે. કોઈપણ 1 ફૂડમાંથી બધાં વિટમિન્સ અને મિનરલ્સ મળી શકતાં નથી. જેથી અલગ-અલગ કલર્સના ફૂડને ડાયટમાં સામેલ કરવાથી રોગોથી બચી શકાય છે અને શરીર શક્તિવાન રહે છે. આ ફૂડ્સ સાથે ખાવાથી બીટા કેરોટીન, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, એન્ટીબેક્ટેરિલ જેવા ઘણાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ અને પ્રોપર્ટી મળી રહે છે. જેથી આંખોને હેલ્ધી રાખવાથી લઈ કેન્સર જેવા રોગથી બચાવવામાં ઈફેક્ટિવ છે. તો આજે જાણી લો આ 10 ડિફરન્ટ કલર્સના ફૂડ્સ અને તેના ફાયદાઓ વિશે.
 
આગળ વાંચો અન્ય 9 કલર્સના હેલ્ધી ફૂડ્સ વિશે,જે બધાંએ ડાયટમાં ખાવા જાઈએ.
Gujarati News સાથે જોડાયેલા અન્ય અપડેટ જાણવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો
Web Title: Eat these 10 different colors foods for good health
(News in Gujarati from Divya Bhaskar)

Next Article

Recommended

      PrevNextNext