Home »Lifestyle »Health» 3 Best Sleeping Position For Your Health

તમે કઈ પોઝિશનમાં સૂવો છો? સૂવાની 3 બેસ્ટ રીત ને અનિદ્રા માટે 10 ઉપાય જાણો

Health Desk, Ahmedabad | Oct 11, 2016, 16:52 PM IST

હેલ્થ ડેસ્ક,અમદાવાદ ઘણાં લોકોને સવારે ઉઠવા પર માથામાં દુખાવો, કમરમાં દુખાવો કે પછી ગરદનમાં સખત દુખાવો થવા લાગે છે. પણ શું તમે જાણો છો કે આવી તકલીફો પાછળ આપણી સૂવાની પોઝિશન જવાબદાર છે. જો આપણે સૂવાની ખોટી પોઝિશનને અવોઈડ કરીએ અને સાચી પોઝિશન અપનાવીએ તો ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને બીમારીઓથી બચી શકીએ છીએ. ફિઝિશિયન ડો. દિપક ચતુર્વેદીએ જણાવ્યા પ્રમાણે આજે અમે તમને સૂવાની શ્રેષ્ઠ પોઝિશન વિશે જણાવીશું. સાથે કઈ પોઝિશનમાં ના સૂવું જોઈએ અને સારી ઉંઘ માટે શું કરવું તેના વિશે જણાવીશું.
 
આગળ વાંચો સૂવાની શ્રેષ્ઠ પોઝિશન અને કઈ પોઝિશનમાં ના સૂવું જોઈએ.
Gujarati News સાથે જોડાયેલા અન્ય અપડેટ જાણવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો
Web Title: 3 best sleeping position for your health
(News in Gujarati from Divya Bhaskar)

Next Article

Recommended

    PrevNextNext