Home »Lifestyle »Health» 15 Amazing Health Benefits Of Eating Banana

સતત 1 મહિના સુધી રોજ ભૂલ્યા વિના ખાઓ કેળા, મળશે આ 15 મોટા ફાયદા

Health Desk, Ahmedabad | Aug 19, 2016, 13:29 PM IST

હેલ્થ ડેસ્ક,અમદાવાદઃ અલબામા યૂનિવર્સિટીની એક સ્ટડી મુજબ સતત 1 મહિના સુધી કેળા ખાવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. રેગ્યુલર કેળા ખાવાથી ડાઈજેશન પ્રોબ્લેમ, બીપી, અસ્થમા જેવા રોગોને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. કેળાના ગજબના ફાયદાઓને કારણે તેને સુપર ફૂડ કહેવાય છે.
 
કેળામાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે. જેથી કેળા ખાવાથી શરીરને તરત એનર્જી મળે છે. કેળામાં આયર્ન અને કેલ્શિયમ પણ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. તેમાંથી વિટામિન બી6, મેગનીઝ, વિટામિન સી, ફાયબર, કોપર અને બાયોટીન જેના ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મળી રહે છે. જે આપણી હેલ્થ માટે અનેક રીતે લાભકારી છે. સાથે જ એક મહિના સુધી રોજ માત્ર 1 કેળું ખાઈ લેવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્યને ગજબના 15 ફાયદા મળી શકે છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું.
 
આગળ વાંચો રોજ કેળું ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને અન્ય કયા ફાયદા મળી રહે છે.
 
Gujarati News સાથે જોડાયેલા અન્ય અપડેટ જાણવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો
Web Title: 15 Amazing Health Benefits of eating Banana
(News in Gujarati from Divya Bhaskar)

Next Article

Recommended

      PrevNextNext