Home »Lifestyle »Health» 10 Surprising Benefits Of Getting Enough Sleep

જે લોકો રોજ 7-8 કલાકની પૂરી ઉંઘ લે છે, તેમને ક્યારેય નહીં થાય આ 11 તકલીફો

Health Desk, Ahmedabad | Sep 06, 2016, 16:41 PM IST

.હેલ્થ ડેસ્ક,અમદાવાદઃપૂરતી ઊંઘ સ્વાસ્થ્યની સાથે-સાથે દરેક વ્યક્તિના બ્રેન અને સ્કિન માટે પણ ખૂબ જ જરૂરી છે, પરંતુ આજકાલના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં લોકો પોતાની ઉંઘ પ્રત્યે સાવ જ બેદરકાર બનતા જઈ રહ્યા છે. જેનાથી ઘણાં પ્રકારની બીમારીઓની અસર જોવા મળે છે અને શરીર રોગોનું ઘર બનતું જાય છે.
 
સારું અને પૌષ્ટિક ભોજન અને એક્સરસાઈઝની જેમ ઉંઘ પણ આપણાં સારાં સ્વાસ્થ્ય માટે એટલી જ જરૂરી છે. રોજ 7-8 કલાકની ઉંઘ લેવાથી હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સમાં ખૂબ જ લાભ થાય છે. જેથી આજે અમે તમને જણાવીશું કે રોજ 7-8 કલાકની ઉંઘ લેવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે.
 
આગળ વાંચો રોજ 7-8 કલાકની ઉંઘ લેવાથી કેવા સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ થાય છે.
Gujarati News સાથે જોડાયેલા અન્ય અપડેટ જાણવા માટે અમને Facebook અને Twitter પર ફોલો કરો
Web Title: 10 Surprising Benefits Of Getting Enough Sleep
(News in Gujarati from Divya Bhaskar)

Next Article

Recommended

      PrevNextNext