Home >> Lifestyle >> Health
  • તમને નહીં થાય હાર્ટ સંબંધી ગંભીર રોગો, બસ રોજ ડાયટમાં ખાઓ આ 15 Foods
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હાર્ટને હમેશાં હેલ્ધી રાખવા હેલ્ધી ડાયટ ફોલો કરવું જરૂરી છે. જેમાં માત્ર ફળો અને શાકભાજીઓ જ નહીં પણ ફાયબર, વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સથી ભરપૂર અન્ય કેટલાક ફૂડ્સ પણ ખાવા જરૂરી છે. જે આપણાં શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરે છે અને હાર્ટને રોગોથી બચાવે છે. જેથી આજે અમે તમને એવા 15 ખોરાક વિશે જણાવીશું જે કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરશે અને હાર્ટને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરશે. આગળ વાંચો અન્ય 14 ફૂડ્સ વિશે, જે હાર્ટને હેલ્ધી રાખવા માટે છે ફાયદાકારક.
    3 mins ago
  • ઓરલ હેલ્થનું ધ્યાન ન રાખવાથી થાય છે દાંતના રોગો, આ 9 ભૂલો ન કરતાં
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આપણે દરરોજ જાણે-અજાણે કેટલીક એવી ભૂલો કરીએ છીએ જે આપણા દાંત, પેઢા અને ઓરલ હેલ્થ માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોય છે. ઓરલ હેલ્થનું ધ્યાન ન રાખવામાં આવે તો દાંત, પેઢા અને મોઢા સંબંધી ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. જેથી આજે અમે તમને ડેન્ટિસ્ટ ડો. વર્તુલે જણાવેલી 9 ભૂલો બતાવીશું. જે મોટાભાગના લોકો કરે છે અને ઓરલ હેલ્થને નુકસાન પહોંચાડે છે. આગળ વાંચો ઓરલ હેલ્થ માટે ખતરનાક એવી અન્ય 8 ભૂલો વિશે.
    3 mins ago
  • પુરૂષોને નહીં થાય ખીલ, રેશિઝ અને ડ્રાયનેસ, રોજ અપનાવો માત્ર આ 10 ટિપ્સ
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ જો પુરૂષો તેમની રૂટિન શેવિંગમાં કેટલીક વાતોનું ધ્યાન રાખે તો ચહેરો બેદાગ અને ક્લિન બની શકે છે. શેવિંગ કરતી વખતે ઘણી એવી વાતો છે જેમાં પુરૂષોએ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જો જરા પર બેદરકારી કરવામાં આવે તો પુરૂષોને ચહેરા પર ખીલ, રેશિઝ, ડ્રાયનેસ અને સ્કિન ઈન્ફેક્શનની પ્રોબ્લેમ્સ થઈ શકે છે. ઘણાં પુરૂષો ખોટી રીતે શેવિંગ કરે છે. જેની ખરાબ અસર તેમની સ્કિન પર પડે છે અને સ્કિન પર લાલ નિશાન પડવા લાગે છે. તો આ બધી સમસ્યાઓથી બચવા શેવિંગ કરવામાં કઈ 10 બાબતોનું ધ્યાન પુરૂષોએ રાખવું જોઈએ, આજે...
    04:00 PM
  • શરીરના અમુક અંગો પર જામેલી કાળાશને દૂર કરવા, અપનાવો 20 ઘરેલૂ ઉપાય
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: આજકાલના પ્રદૂષણવાળા વાતાવરણને કારણે આપણી ત્વચા પર બહુ વધારે ખરાબ અસર પડી રહી છે. જેના કારણે ત્વચા સંબંધી વિકારો વધી રહ્યા છે. જેમાં સૌથી સામાન્ય છે શરીરના કેટલાક ભાગોની ત્વચા કાળી પડતી જવી. એમાંય શરીરના કેટલાક ખાસ અંગો વાતાવરણ અને પ્રદૂષણથી બહુ જલ્દી પ્રભાવિત થાય છે. જેમ કે અંડરઆર્મ્સ, કોણી, ઘૂંટણ, ગરદન, આંખની નીચે કાળા કુંડાળા વગેરે. વર્તમાન સમયમાં લોકોનું ધ્યાન પરંપરાગત હર્બલ નુસખાઓથી દૂર થતું જઈ રહ્યું છે. ધીરે-ધીરે કેમિકલવાળી વસ્તુઓએ તેની જગ્યા લઈ લીધી છે, પરંતુ...
    03:56 PM
  • પેટ ફૂલતું જઈ રહ્યું છે? તો ફાંદ દૂર કરશે આ 12 ફૂડ્સ ને 8 એકદમ સરળ કસરત
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ મોટાભાગના લોકોને ટમી પર ફેટ વધવાની સમસ્યા થવા લાગી છે. ધીરે-ધીરે આ ફેટ વધતું જાય છે અને પછી ફાંદ નીકળે છે. જે બહુ જ ખરાબ દેખાય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે રોજિંદા જીવનમાં કેટલાક ખાસ ફૂડ ખાવાથી અને કેટલીક એકદમ સરળ કસરત કરી લેવાથી ક્યારેય ટમી ફેટ વધતું નથી અથવા વધેલી ફાંદ ઓછી કરી શકાય છે. જી હાં, આવા ફૂડ્સ પાચન પણ સુધારે છે. તેમાં ફાયબર, પ્રોટીન અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ રહેલાં હોય છે. જેથી આવા ફૂ઼ડને રેગ્યુલર ડાયટમાં ખાવાથી પેટની ચરબી તો ઓછી થાય જ છે સાથે...
    12:27 PM
  • રોજ પેટમાં ભરાય છે ગેસ? તો આ 12 વસ્તુઓ ખાશો તો હમેશાં રહેશે આ તકલીફ
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ ભારે ખોરાક અને બેઠાડું જીવનની દેન છે ગેસ, આફરો અને અપચો. ગેસની તકલીફ પણ નાની-સૂની તકલીફ તો ના જ કહેવાય. તેના કારણે અપચો થાય છે, માથું દુખવા લાગે છે અને ખાટાં ઓડકાર પણ આવે છે. પેટ દુખવા લાગે છે. કોઇ કામમાં મન લાગતું નથી. પરંતુ એલોપેથી દવાઓથી તેનું કાયમી નિદાન નથી થઈ શકતું. જ્યારે ખાધા પછી ખાટા ઓડકાર આવે અને છાતીમાં બળતરા થાય ત્યારે મેડિકલ ભાષામાં એને ગેસ્ટ્રો-ઇસોફેજીયલ રિફલકસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જેથી આજે અમે તમને એવા 12 ફૂ઼ડ્સ વિશે જણાવીશું જે પેટમાં ગેસ બનાવે છે. જો તમે આ...
    07:00 AM
  • મહેનત વિના લીંબુના આ 1 પ્રયોગથી કંટ્રોલમાં આવશે વજન, તમે પણ અપનાવો
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ લીંબુમાં ઘણાં એવા તત્વો રહેલાં છે જે મેટાબોલિઝ્મને વધારવામાં મદદ કરે છે. મેટાબોલિઝ્મ વધવાથી ફેટ બર્નિંગ પ્રોસેસ ઝડપી બને છે અને વજન જલ્દીથી ઘટે છે. જેથી જો સરળતાથી અને જલ્દી વજન કંટ્રોલમાં લાવવું હોય તો રોજ માત્ર અડધા લીંબુનો પ્રયોગ અપનાવો. જમ્મૂ ઈન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદ રિસર્ચમાં એસોસિએટ પ્રોફેસર ડો. અટલ બિહારી ત્રિવેદી વજન કંટ્રોલમાં લાવવા માટે લીંબુ પાણીમાં બેકિંગ સોડા મિક્ષ કરીને પીવાની સલાહ આપે છે. તે જણાવી રહ્યાં છે તેનો ઉપયોગ અને લીંબુ સાથેના અન્ય હેલ્ધી...
    06:00 AM
  • 12માંથી કોઈ 1 સુપર ફૂડ રોજ ખાઓ, જાતીય જીવનની તકલીફો હમેશાં રહેશે દૂર
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ આજકાલ સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેની બેદરકારીને કારણે જાતીય જીવન પર ખરાબ અસર પડી રહી છે. જોકે સેક્સુઅલ લાઈફ સારી ન હોવાના ઘણાં કારણો હોઈ શકે છે, જેમાંથી એક મહત્વનું કારણ છે માનસિક તણાવ. પણ આ સમસ્યા માટે લોકો સુરક્ષિત ઉપાય અજમાવવાની જગ્યાએ સેક્સપાવર વધારતી ગોળીઓ ખાવાનું શરૂ કરી દે છે, જેની ખૂબ જ ખરાબ અસર આગળ જતાં ભોગવવી પડે છે. આવી દવાઓ ખાવાથી ઝડપથી કામોત્તેજનાને તો વધારી શકાય છે પણ ધીરે-ધીરે તે સ્વાસ્થ્યની અનેક સમસ્યાઓને પણ નોતરે છે. નેચરલી વધારો સેક્સુઅલ પાવર જ્યારે પણ...
    March 24, 06:32 PM
  • રોજ સવારે 1 ગ્લાસ દૂધમાં તુલસીના 3-4 પાન મિક્ષ કરી પીવો, થશે આ 10 અસર
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ તુલસી અને દૂધમાં રહેલી મેડિકલ પ્રોપર્ટી બોડી માટે અનેક રીતે ફાયકાકારક છે. પરંતુ જો આ બન્ને વસ્તુને સવારે ખાલી પેટ લેવામાં આવે તો તેના ફાયદા ડબલ થઈ જાય છે. જી હાં, રોજ સવારે ખાલી પેટ 1 ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં તુલસીના 3-4 પાન ધોઈ મિક્ષ કરીને પીવાથી ગજબના સ્વાસ્થ્ય ફાયદાઓ મળે છે. જેના વિશે આજે અમે તમને જણાવીશું. આગળ વાંચો દૂધમાં તુલસીના પાન મિક્ષ કરીને પીવાથી અન્ય કયા 9 ફાયદા મળે છે.
    March 24, 06:32 PM
  • કોફીના કેટલાં કપ પીવો છો? જો 2થી વધારે પીશો તો થશે આ 10 ખરાબ અસર
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કોફીમાં કેફીન હોય છે. જે ઘણી હદ સુધી સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. પણ જો તેનું પ્રમાણ વધી જાય તો પેટની પ્રોબ્લેમ, ગભરામણ, ઊલટી, નર્વસનેસ, અનિદ્રા, આળસ, બ્રીધિંગ પ્રોબ્લેમ્સ થઈ શકે છે. વધુ પ્રમાણમાં કોફી પીવાથી માથાનો દુખાવો, ચિંતા, અનિયમિત હાર્ટ બીટ્સ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આખા દિવસમાં 2 કપ કોફી પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. પરંતુ જો તેનાથી વધારે કોફી પીવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. કોફીના રસિયાઓએ આના વિશે જણાવું જોઈએ. કેટલીટ સ્ટડી અને...
    March 24, 03:36 PM
  • હેલ્ધી કહેવાતાં આ 10 ફૂડ્સ સીમિત માત્રામાં ખાજો, નહીંતર થશે આ નુકસાન
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ કેટલાક લોકો એટલા હેલ્થ કોન્શિયસ હોય છે કે જો તેમને કોઈ હેલ્ધી ફૂડ્સ વિશે ખબર પડે તો માત્ર એ જ ખાવાનું શરૂ કરી દેતા હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે હેલ્ધી ફૂડ્સ પણ જ્યારે અતિ માત્રામાં ખાવામાં આવે તો તેનાથી ફાયદા નહીં પણ નુકસાન થાય છે. જેથી હમેશાં જે પણ ખાઓ સીમિત માત્રામાં જ ખાવું જોઈએ. તો જ તેના યોગ્ય ફાયદા મેળવી શકાય છે. આજે અમે તમને એવા 10 હેલ્ધી ફૂડ્સ વિશે જણાવીશું જે આમ તો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારાં અને ફાયદાકારક છે પરંતુ જો તેને સીમિત માત્રાથી વધુ આરોગવામાં આવે તો...
    March 24, 02:33 PM
  • આંખો સાવ નબળી થઈ ગઈ છે? તો ચશ્મા ઉતારશે આ 15 અસરકારક ઉપાય
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સતત કલાકો સુધી કમ્પ્યૂટર પર કામ કરવું, ઉંઘ પૂરી ન થવી, મોબાઈલ અને ઈલેક્ટ્રોનિક ગેઝેટ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ, શરીરમાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સની કમી, શારીરિક સમસ્યાઓ, કોઈ બીમારી, નબળાઈ જેવા ઘણાં કારણોથી આજકાલ નાની ઉંમરમાં જ લોકોને આંખોમાં નંબર આવવા લાગ્યા છે. જો સમય રહેતાં ધ્યાન ન આપવામાં આવે તો નંબર વધી જાય છે અને આંખો પર ચશ્મા પહેરવા પડે છે. પરંતુ આયુર્વેદમાં આંખોને હેલ્ધી અને તેજ રાખવા માટે કેટલાક ખાસ અને અસરકારક નુસખાઓ જણાવ્યા છે. જે આંખોની રોશની તો વધારે જ છે સાથે આંખોના...
    March 24, 02:28 PM
  • માથામાં 1-2 વાળ સફેદ દેખાય છે? તો બધાં વાળ સફેદ થતાં રોકશે આ 8 નુસખા
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ નાની ઉંમરમાં જ વાળ સફેદ થવા હવે સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. પરંતુ જો સમય રહેતાં ધ્યાન ન આપવામાં આવે તો આખું માથું સફેદ થતાં વાર નથી લાગતી. સફેદ વાળની સમસ્યા માટે સૌથી સારાં છે ઘરેલૂ નુસખાઓ. જેનાથી વાળને જો ફાયદો ન થાય તો નુકસના પણ થતું નથી. જેથી તમે બિન્ધાસ્ત આ નુસખાઓ અપનાવી શકો છો. જેથી આજે અમે તમને સફેદ વાળ વધુ સફેદ ન થાય તેના માટેના કેટલાક ખાસ સરળ ઉપાયો જણાવીશું, જે ઘરે જ કરી શકો છો. આગળ વાંચો વાળને કુદરતી કાળા કરવા અને સફેદ થતાં અટકાવવા માટેના અન્ય નુસખાઓ વિશે.
    March 24, 12:23 PM
  • સનબર્નથી એકદમ કાળી પડેલી ત્વચાને ગોરી બનાવશે, 15 સસ્તાં ઘરેલૂ ઉપાય
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ ગરમી અને તડકામાં ફરવાને કારણે સૌથી વધારે ત્વચાને નુકસાન થાય છે. એવામાં સ્લિવલેસ અને શોર્ટ કપડાં પહેરવાને કારણે શરીરના કેટલાક ભાગ કાળા પડી જાય છે. મેડિકલની ભાષામાં તેને સનબર્ન કહેવાય છે. ગરમીમાં મોટાભાગના લોકોને બહાર ફરવું પડે છે. જેના કારણે સ્કિન બળી જાય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે તમે સાવ સરળ અને ઈફેક્ટિવ ઘરેલૂ નુસખાઓ કરીને આ સમસ્યાથી બચી શકો છો. જી હાં. જેથી આજે અમે તમને સનબર્નને કારણે કાળી પડેલી ત્વચાને ગોરી અને હેલ્ધી બનાવવા માટેના બેસ્ટ નુસખા જણાવીશું. આગળ વાંચો...
    March 24, 11:04 AM
  • દરેક સિઝનમાં અતિલાભકારી છે ફુદીનો, જાણો તેના 10 બેસ્ટ ફાયદા ને ઉપયોગ
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ પાચન, અસ્થમા કે ત્વચાની તકલીફોમાં તરત રાહત માટે ફુદીનો ખૂબ જ અક્સીર છે. આમ તો બારેમાસ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. અનેક રોગોનો એકસાથે સફાયો થઈ જાય અને તે પણ સસ્તામાં તો એનાથી વધારે બીજુ શું જોઈએ. આ બહુગુણી ઔષધી સ્વાસ્થ્ય અને સુંગધનો ખજાનો છે. ફુદીનામાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ ફુદીનામાં રહેલાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટીઈન્ફ્લામેટરી તત્વો ઈન્ફેક્શન સામે રક્ષણ કરે છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, વિટામિન સી, વિટામિન ડી, વિટામિન ઈ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, ફાયબર અને મેગ્નેશિયમ સારી...
    March 23, 06:07 PM
  • માત્ર 5 દિવસમાં પથરીથી મેળવો છૂટકારો, કઈ રીતે? સમજવા જુઓ વીડિયો
    હેલ્થ ડેસ્કઃઅસંયમિત ખાન-પાન અને દિનચર્યાને લીધે કે અશુદ્ધ પાણી પીવાથી કે અન્ય કારણોથી વર્તમાન સમયમાં પથરીના દર્દીઓની સંખ્યા વધતી જઈ રહી છે. પથરી એક એવી બીમારી છે જેમાં દર્દીને અસહ્ય દર્દ સહન કરવો પડે છે. સામાન્ય રીતે પથરી દરેક ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે પરંતુ તેમ છતાં આ બીમારી મહિલાઓની સરખામણી કરતા પુરુષોમાં વધુ જોવા મળતી હોય છે. પેટદર્દ કે મૂત્રમાં અડચણને લોકો સામાન્ય રીતે વધુ ગંભીરતાથી નથી લેતા. પરંતુ ઘણીવાર વારંવાર થતું પેટદર્દ કોઈ મોટી બીમારી તરફ સંકેત આપે છે. પથરી એક એવી બીમારી છે
    March 23, 12:03 PM
  • જોજોઃ આ 6 કારણોથી થાય છે કિડની સ્ટોનની પ્રોબ્લેમ, બચવા કરજો આ 6 ઉપાય
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ શરીરની બહારની સ્વચ્છતા આપણા હાથમાં છે પણ શરીરની અંદરની સ્વચ્છતા કિડની જાળવે છે. તે શરીરમાંથી બિનજરૂરી કચરો અને ઝેરી પદાર્થ દૂર કરી શરીરને સ્વચ્છ રાખવાનું અગત્યનું કામ કરે છે. કિડની શરીરનું બહુ જ અગત્યનું અંગ છે. પણ ઘણાં લોકોને આજકાલ કિડનીમાં સ્ટોનની પ્રોબ્લેમ થાય છે. કિડની સ્ટોન એટલે કે પથરી યૂરિન સિસ્ટમની એક બીમારી છે. આ બોડીમાં પાણીની કમી અથવા કેલ્શિયમની કમીને કારણે થાય છે. કિડની સ્ટોન ધીરે-ધીરે બને છે. જ્યારે સ્ટોનનો આકાર વધવા લાદે છે ત્યારે કિડની અને યૂરિનરી...
    March 23, 10:33 AM
  • 10 ફાયદાઃ રોજ મીઠાવાળા પાણીથી કરો સ્નાન, પછી જુઓ તેની ગજબની અસર
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ રસોડામાં આમ તો ઘણી બધી એવી વસ્તુઓ હોય છે કે જેનો ઔષધી તરીકે પ્રયોગ કરી તમે રોગમુક્ત થઈ શકો છો. રસોડામાં રાખેલું મીઠું એક શ્રેષ્ઠ વૈદ્ય છે. મીઠું છે ઔષધી શરીરમાં મીઠાંની માત્રા ઓછી થઇ જવાથી અનેક વિકાર ઉત્પન્ન થાય છે. સિંધાલૂણ મીઠું શ્રેષ્ઠ ગણાય છે તેમજ ઔષધી તરીકે તે બહુપયોગી છે. આ ઉપરાંત મીઠું ઘણી બીમારીઓ અને ઇન્ફેક્શનને પણ ઠીક કરે છે. મીઠાંનો ઉપયોગ નહાવામાં પણ કરી શકાય છે. મીઠાંના પાણીથી નહાવાના ઘણા ચમત્કારી ફાયદા છે. મીઠાંના પાણીથી સ્નાન સામાન્ય રીતે એક...
    March 23, 10:33 AM
  • છાતીમાં બળતરાની તકલીફ રહેતી હોય તો, જાણો તેનાથી જોડાયેલ આ 10 વાતો
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ છાતીમાં થતી બળતરા એટલે કે હાર્ટ બર્નની તકલીફને હમેશાં હાર્ટની સમસ્યા સાથે જોડીને જોવામાં આવે છે. આમ તો છાતીમાં થતી બળતરા પાછળ ઘણાં કારણો રહેલાં છે અને આ સામાન્ય રીતે ઘણાં લોકોમાં જોવા પણ મળે છે. પણ હાર્ટ બર્નની તકલીફ વિશે લોકોના મનમાં ઘણી માન્યતાઓ હોય છે. જેના વિશેની હકીકત જાણી લેવી જોઈએ. તો આજે અમે તમને હાર્ટ બર્નની તકલીફથી જોડાયેલી 10 માન્યતા અને તેના વિશેની હકીકત જણાવીશું. આગળ વાંચો છાતીમાં થતી બળતરા સંબંધી કેટલીક માન્યતાઓ અને હકીકત વિશે.
    March 22, 07:15 PM
  • રોજ કરો માત્ર આ 7માંથી 1 સર્વશ્રેષ્ઠ Exercise: મહિનામાં ઝડપથી ઉતરશે વજન
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ હરતાં-ફરતાં ઘરમાં કે ગાર્ડનમાં તમે જાતે જ આ સરળ એક્સરસાઈઝ કરીને સ્થૂળતાને કાબૂમાં લાવી શકો છો અને આ 7 કસરત કોઈ આડઅસર વિના જ તમારા શરીરનો વધારાનો મેદ ઘટાડશે. આજકાલ બેઠાડું અને અસ્ત-વ્યસ્ત જીવન જીવવાને કારણે વજન વધવાની સમસ્યા સાવ સામાન્ય બની ગઈ છે. ઘરમાં બનતું તેલ-મસાલાવાળું ભોજન કે બહારના ફાસ્ટ ફૂડ અને મહેનત વિનાનું જીવન આ બધું જ વજન વધવા પાછળના મુખ્ય કારણો છે. જો વજન કંટ્રોલમાં હોય તો અનેક રોગો શરીરમાં પગપેસરો કરતાં જ અટકી જાય છે. જો તમે પણ સમય પહેલાં રોગો અને...
    March 22, 02:50 PM