Home >> Lifestyle >> Health
  • Exam સમયે બાળકોને આપો આ 15 ફૂડ, દોડવા લાગશે મગજ
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: હાલના દિવસોમાં સ્ટુડન્ટ્સ અભ્યાસમાં વ્યસ્ત છે. પરીક્ષાઓ નજીક આવી રહી છે અને તેઓ તૈયારીઓ કરી રહ્યા છે. બાળકોના બ્રેન પાવરને હેલ્ધી બનાવવા તેમને હેલ્ધી ફૂડ આપવામાં આવે તે જરૂરી છે. આ માટે એક્ઝામ સમયે બાળકોના ખાન પાનનું ધ્યાન રાખવું જોઇએ. અમદાવાદના સીનિયર ડાયટિશ્યિન લીઝા. શાહ આવા જ બ્રેન ફૂડ્સ વિશે જણાવે છે અને સાથે તેમાંથી કયા ન્યૂટ્રિશિયન મળી રહે છે તેની માહિતિ પણ આપે છે. (અધર સોર્સ - યૂનિવર્સિટી ઓફ મેરલેન્ડ મેડિકલ સેન્ટરનું રિસર્ચ) આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક...
    12:03 AM
  • લોહીનું ફક્ત 1 ટીપું જણાવશે તમારી હેલ્થની અજાણી વાતો, જાણો કેવી રીતે
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: બ્લડ ટેસ્ટથી સાધારણ બીમારીઓ સિવાય પણ અનેક વાતો જાણી શકાય છે. હાલમાં થયેલા એક રિસર્ચના અનુસાર લોહીના 1 ટીપામાં 1000-2000 પ્રોટીન્સ હોય છે. તેની મદદથી તમે તમારી બાયોલોજિકલ ઉંમર અને સાથે 10 વર્ષ બાદ થઇ શકનારી બીમારીને વિશે પણ જાણી શકો છો. વિવિધ રિસર્ચના આધારે કહી શકાય છે કે બ્લડ ટેસ્ટની મદદથી હેલ્થ વિશેની કઇ 9 જાણકારી મેળવી શકાય છે તે વિશે... (સોર્સ- એનાલિટિકલ કેમેસ્ટ્રી, કેન્સર ડિસ્કવરી (મેગેઝીન) અને ઉપ્પસાલા યૂનિવર્સિટી સ્વીડનનો રિસર્ચ)
    12:02 AM
  • ભૂલથી પણ ન કરો ટોવેલ સાથે જોડાયેલી 10 ભૂલો, પડી શકો છો બીમાર
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: ટોવેલ તો દરેક યૂઝ કરે છે પણ શું તમે જાણો છો કે તેને યોગ્ય રીતે ઉપયોગ ન કરવાથી તમને અનેક સ્કિનની સમસ્યા થઇ શકે છે. બોમ્બે હોસ્પિટલના સ્કિન સ્પેશ્યાલિસ્ટ ડૉ. મિતેશ અગ્રવાલનું કહેવું છે કે ટોવેલ મેડિકલ ટર્મમાં ફોમાઇટ કહેવાય છે એટલે કે એ પર્સનલ ચીજો તેનાથી ઇન્ફેક્શન ફેલાઇ શકે છે. ડૉ.અગ્રવાલ જણાવી રહ્યા છે ટોવેલ સાથે જોડાયેલી 10 ભૂલો વિશે, જેનાથી દરેકે બચવું જોઇએ. આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણો ટોવેલ સાથે જોડાયેલી કઇ ભૂલો તમને બીમાર કરી શકે છે.
    February 18, 05:35 PM
  • જાણી લો કારેલાના Side Effects, કોને કઇ રીતે કરી શકે છે નુકશાન
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: સામાન્ય રીતે કારેલાના હેલ્થ માટે ફાયદારૂપ ગણવામાં આવે છે. આ કંડીશનમાં તેને લિમિટથી વધારે ખાવું નુકશાન પણ કરી શકે છે. આ માટે ડાયટ એક્સપર્ટ દિવસમાં 2થી વધારે કારેલા ખાવાની મનાઇ ફરમાવે છે. જયપુરના ન્યૂટ્રિશનિસ્ટ લલિત કુમાર ગિડવાની જણાવે છે કે વધારે કારેલા ખાવાની સાઇડ ઇફેક્ટ શું હોઇ શકે છે. (અધર સોર્સ- મેડિકલ કોલેજ ઓફ જોર્જિયાનો રિસર્ચ) આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણો આવી જ અન્ય સાઇડ ઇફેક્ટ્સ....
    February 18, 03:26 PM
  • 10 દિવસમાં વજન ઘટાડવા માટે બેસ્ટ છે વોટર થેરાપી, જાણી લો યોગ્ય રીત
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: નેચરલ મેડિસિનમાં વોટર થેરાપીની મદદથી વજન ઓછું કરવાની આખી રીત સમજાવવામાં આવી છે. તેમાં જણાવાયું છે કે કઇ રીતે નક્કી કરેલા પ્રમાણમાં પાણી પીને તમે વજન ઘટાડી શકો છો. બ્રિટનની વેલનેસ એક્સપર્ટ અને ફિટનેસ કોચ શાઇના વોકરે પણ વોટર થેરાપીને લઇને અનેક એક્સપરિમેન્ટ કર્યા છે. વોકરનો દાવો છે કે વ્યક્તિ 10 દિવસમાં 4થી 5 કિલો વજન ઘટાડી શકે છે. દરેક વ્યક્તિની ખાવા અને સૂવાની આદતો અલગ અલગ હોય છે. એવામાં રિઝલ્ટમાં થોડો ફેરફાર હોઇ શકે છે. કેવી રીતે કામ કરે છે પાણી, જાણો તેનું સાયન્સ...
    February 18, 02:52 PM
  • રાત્રે સૂતા પહેલાં રોજ પીઓ આ 10માંથી કોઇ 1 ડ્રિંક, વધશે પુરુષોની ફર્ટિલિટી
      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: પુરુષોમાં સ્પર્મની સંખ્યા ઓછી હોવાની અસર ફર્ટિલિટી પર પણ થાય છે. હાવર્ડ મેડિકલ સ્કૂલના રિસર્ચ અનુસાર પુરુષોમાં સ્પર્મની સંખ્યા વધારવામાં અનેક હેલ્ધી ડ્રિંક્સ મદદ કરે છે. નેશનલ ઇન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદ, જયુપરના આસિસ્ટન્ટ પ્રોફેસર ડૉ. રમાકાંત શર્મા ચુલેટ જણાવી રહ્યા છે આવા જ 10 ડ્રિંક્સને વિશે જેને રાત્રે પીવાથી ફર્ટિલિટી જળવાઇ રહે છે.   આગળની સ્લાઇડ્સમાં જાણો આવા જ ફર્ટિલિટી વધારતા ડ્રિંક્સ...
    February 18, 10:52 AM
  • અક્ષય હળદરવાળા દૂધથી કરે છે દિવસની શરૂઆત, જાણો તેમની ફૂડ હેબિટ્સ
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ : બોલિવૂડના સૌથી ફિટ સ્ટાર્સમાં અક્ષય કુમારનું નામ છે. તેઓ બેલેન્સ્ડ ડાયટને પોતાની ફિટનેસનું રહસ્ય ગણાવે છે. અનેક વિવિધ ઇન્ટરવ્યૂમાં તેઓ પોતાની ફૂડ હેબિટ્સ જણાવે છે. આ આધારે જાણો તેઓ શું ખાઇને આટલા ફિટ રહે છે. આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણો અક્ષય કુમારના ફેવરિટ ફૂડ્સ અને ડાયટ પ્લાન વિશે...
    February 18, 10:14 AM
  • આ 7 આદતોથી ઘટે છે ફર્ટિલિટી, તરત જ બદલો અને રોજ ખાઓ 7 ફૂડ્સ
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: હ્યૂમન રિપ્રોડક્શનના હાલના સ્ટડી અનુસાર પુરુષોની કેટલીક આદતોના કારણે તેમનામાં સ્પર્મ કાઉન્ટ ઓછા થવાની સમસ્યા આવી રહી છે. તેનાથી ગંભીર વાત એ છે કે 80 ટકાથી પણ વધારે પુરુષોને એ ખ્યાલ નથી હોતો કે તેની અસર તેમની ફર્ટિલિટી પર પણ પડે છે. શું છે સ્પર્મ કાઉન્ટ ઓછા થવાનું સાયન્ટિફિક કારણ?... બોમ્બે હોસ્પિટલના યૂરોલોજિસ્ટ એન્ડ એન્ડ્રોલોજિસ્ટ ડૉ. વિવેક ઝાનું કહેવું છે કે બોડીના ટેમ્પ્રેચરની તુલનામાં સ્ક્રૂટ્સ (અંડકોશની થેલી)નું ટેમ્પ્રેચર લગભગ એક ડિગ્રી ઓછું રહે છે....
    February 18, 12:02 AM
  • પેટમાં વારંવાર ગરબડ રહે છે તો હશે 7 પ્રોબ્લેમ્સ, જાણો દૂર કરવાની સરળ TIPS
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ : જ્યારે તમારું પેટ ખરાબ હોય છે ત્યારે તેના કારણે એસિડિટી અને પેટ દર્દની સમસ્યા કોમન જોવા મળે છે. જો આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી જોવા મળે છે તો તેનાથી અનેક હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સ થાય છે અને તેનાથી નુકશાન થઇ શકે છે. ગેસ્ટ્રોએટ્રોલોજિસ્ટ ડૉ. અરવિંદ નામદેવ જણાવે છે આવી 7 બીમારીઓને વિશે જે પેટની ખરાબીને કારણે થઇ શકે છે. (સોર્સ - જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન મેડિકલ એસોસિયેશન, નેશનલ ઇન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ ડાયાબિટીઝ એન્ડ કિડની ડિસિઝનો રિપોર્ટ) આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણો આવી જ અન્ય...
    February 17, 04:49 PM
  • 1 મહિના પહેલાંથી જ મળી જાય છે હાર્ટ એટેકના 10 સંકેત, ન કરો ઇગ્નોર
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: હાર્ટ એટેક અનેક વાર જીવલેણ પણ સાબિત થઇ શકે છે. એમ.પી.મેડિકલ સાયન્સ યુનિવર્સિટીના વાઇસ ચાન્સેલર ડૉ. આર.એસ. શર્માનું કહેવું છે કે હાર્ટ એટેક આવવાથી અનેક દિવસો પહેલાં તેના સિમ્પ્ટમ્સ દેખાવવા લાગે છે. જો કેટલીક વાતો પર ધ્યાન આપવામાં આવે તો હાર્ટ એટેકથી પહેલાંથી જ બચી શકાય છે. આ સંકેતોને ન કરો ઇગ્નોર... ડૉ. શર્માનું રહેવું છે કે અનેકવાર હાર્ટ પ્રોબ્લેમના સિમ્પ્ટમ્સને સાધારણ ગેસ કે મસલ્સ પેન સમજીને ઇગ્નોર કરી દેવામાં આવે છે. પણ તે જો સતત થોડા દિવસો સુધી જોવા મળે છે...
    February 17, 02:35 PM
  • 1 ચમચી અલોવેરા પીવાના છે 10 ફાયદા, જાણો બાબા રામદેવના શિષ્ય પાસેથી
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: બાબા રામદેવના શિષ્ય આચાર્ય બાલકૃષ્ણ જણાવે છે કે એલોવેરા એટલે કે ધૃતકુમારી અનેક હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સમાં રાહત આપે છે. પોતાની વેબસાઇટ અને ફેસબુક પેજ સિવાય યૂ-ટ્બૂબ પર આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ એલોવેરાના અનેક બેનિફિટ્સ જણાવ્યા છે. તેમાંના કેટલાક અમે આપને માટે લાવ્યા છીએ. આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણો એલોવેરાના હેલ્થ બેનિફિટ્સ.... (સોર્સ - યૂટ્યૂબ પર આચાર્ય બાલકૃષ્ણની હેલ્થ ટિપ્સ)
    February 17, 10:26 AM
  • રોજ કરો 1 ડુંગળીનો ઉપયોગ, મોટી ઉંમર સુધી વાળ રહેશે કાળા અને ભરાવદાર
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: એક રિસર્ચ અનુસાર રોજના ડાયટમાં ન્યૂટ્રિએન્ટ્સની ખામી આપણા વાળના ગ્રોથ અને રંગ પર પણ અસર કરે છે. સાંચી બૌદ્ધ અને ભારતીય જ્ઞાન વિશ્વવિદ્યાલયના આયુર્વેદ એક્સપર્ટ ડૉ. અખિલેશ સિન્હાનું કહેવું છે કે નાની ઉંમરથી હેલ્ધી ડાયટ લેવામાં આવે તો વૃદ્ધાવસ્થા સુધી વાળ લાંબા અને ભરાવદાર બની રહે છે. જાણો આવા 13 ફૂડ્સ વિશે જેને તમે તમારા ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. (નોટ - જરૂરી નથી કે તેમાંના દરેક ફૂડ લો. પણ જે ફૂડ જેટલા વધારે લેશો તેટલો વધારે ફાયદો થશે.) (અધર સોર્સ - જોર્જ...
    February 17, 09:14 AM
  • તમારે પણ વારેઘડી યૂરિન માટે જવું પડે છે, તો અજમાવી લો 12 TIPS
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: વારેઘડી યૂરિન આવવાની સમસ્યા ઘણી મુશ્કેલ અને ક્યારેક શરમનું કારણ પણ બની શકે છે. ઉત્તરાખંડ આયુર્વેદ વિશ્વલિદ્યાલય, હરિદ્વારના પ્રોફેસર ડૉ. એ.કે. પાંડેનું કહેવું છે કે કેટલાક એવા ફૂડ્સ છે જેને રેગ્યુલર ખાવામાં આવે તો વારેઘડી યૂરિન આવવાની સમસ્યાને ઓછી કરી શકાય છે. આવો જાણીએ આવા જ કેટલાક ફૂડ્સને વિશે વિગતે. (અધર સોર્સ - નેશનલ ઇન્સ્ટીટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ) આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણો યૂરિન પ્રોબ્લેમ્સને દૂર કરનારા કેટલાક ખાસ ફૂડ્સ અને ટિપ્સ વિશે...
    February 17, 08:44 AM
  • 1 મહિનામાં પેટ ઓછું કરવું છે, તો અજમાવી જુઓ આ કમાલના 10 ડ્રિંક્સ
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: વધતા વજનને ઓછું કરવા માટે આપણે પોતાના ખાન પાન પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. કેટલાક ડ્રિંક્સ એવા છે જેને પીવાથી પેટની ચરબી ઓછી થઇ શકે છે. આ ડ્રિંક્સમાંના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ફેટ બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તેને ખાંડ નાંખ્યા વિના પીવું હેલ્થને માટે ફાયદારૂપ છે. ગર્વમેન્ટ મેડિકલ કોલેજ ચંડીગઢના ડાયટિશિયન ડૉ. રીમા ભાટિયા જણાવે છે એવા 10 ડ્રિંક્સ વિશે, જેની અસર તમે 1 જ મહિનામાં અનુભવી શકો છો. (સોર્સ- યૂનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયાનો રિસર્ચ) આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણો...
    February 17, 12:03 AM
  • રોજ ખાઓ ફક્ત 1 ચપટી વરિયાળી, મળશે આ 9 કમાલના ફાયદા!
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: સામાન્ય રીતે વરિયાળીને ડાઇજેશનને માટે સારી માનવામાં આવે છે. તેને ખાવાથી ફક્ત ડાઇજેશન જ સારું રહેતું નથી પણ અન્ય અનેક ફાયદા થાય છે. તેમાંનું ન્યૂટ્રિએન્ટ્સ અનેક બીમારીના ઇલાજમાં મદદ કરે છે. મહર્ષિ આયુર્વેદ હોસ્પિટલ, દિલ્લીના ડૉ. ભાનુ શર્મા જણાવી રહ્યા છે રોજ વરિયાળી ખાવાના 9 ફાયદા. આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણો વરિયાળીના આવા જ 9 ફાયદાઓ વિશે...
    February 16, 05:40 PM
  • રોજ ખાઓ 10માંથી 1 ફૂડ: દેખાશો સ્માર્ટ અને હેન્ડસમ, યુવતીઓ થશે ઇમ્પ્રેસ
      હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ :  પુરુષોના લુક્સ અને સ્માર્ટનેસની પાછળ ખાસ કારણ તેમનો ડાયટ હોય છે. હેલ્ધી ડાયટ લેવાથી પુરુષોના લુક્સમાં બદલાવ જોવા મળે છે. અમદાવાદના ડાયટિશ્યિન લિઝા શાહ જણાવે છે આવા 10 ફૂડ્સ વિશે જે પુરુષોના લુક્સને સારો કરી શકે છે. તેઓ વધુમાં જણાવે છે કે કયા ફૂડથી શું ફાયદો થઇ શકે છે. તો જાણી લો પુરુષોના લુક્સ અને ડાયટને લગતી ખાસ વાતો અને મેનૂમાં ઉમેરો આ 10 ફૂડ.   આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણો પુરુષોને હેન્ડસમ લૂક આપી શકનારા ફૂડ્સ વિશે વિગતે...
    February 16, 04:11 PM
  • ચાના શોખીનોને જલ્દી થઇ શકે છે આ 10 તકલીફો, જાણો તેની સાઇડ ઇફેક્ટ્સ
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ: જો તમે પણ વધારે પ્રમાણમાં ચા પીવો છો તો તમને અનેક હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સ થઇ શકે છે. ફૂડ એન્ડ ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ અમિતા સિંહનું કહેવું છે કે ચામાં કેફીન સિવાય ફ્લેવનોઇડ્સ, ટેનિન, ફાયટોકેમિકલ્સ અને અન્ય અનેક એવી ચીજો હોય છે જે વધારે પ્રમાણમાં લેવાથી નુકશાન કરી શકે છે. તે સિવાય તેમાં ખાંડ અને દૂધ મિક્સ કરવામાં આવે તો તે વધારે નુકશાન કરે છે. આજે અમે આપને અહીં જણાવી રહ્યા છીએ ચા પીવાથી થતી 10 સાઇડ ઇફેક્ટ્સને વિશે. (અધર સોર્સ- રુટગર્સ યૂનિવર્સિટી યૂએસએ અને યૂનિવર્સિટી ઓફ...
    February 16, 02:20 PM
  • TIPS: ફટાફટ વજન ઓછું કરવું છે, સૂતા પહેલાં રોજ ટ્રાય કરો આ 8 ડ્રિંક્સ
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ : વજન વધવાથી હાર્ટડિસિઝ, ડાયાબિટીસ, હાઇ બીપી જેવી બીમારીઓ વધવાની શંકા વધારે રહે છે. હંમેશા ફિટ અને હેલ્ધી રહેવા માટે વજનઓછું રહે રાખવું જરૂરી છે. ફિટનેસ એક્સપર્ટ તૌસીફ ખાન જણાવે છે 8 ટિપ્સ અને ડ્રિંક્સ કે જેને રાતે સૂતા પહેલાં રોજ ઉપયોગમાં લેવા જોઇએ. તે તમને વેટ લોસમાં મદદ કરી શકે છે. (સોર્સ - મેડિકલ એન્ડ સાયન્સ ઇન સ્પોર્ટ્સ એક્સરસાઇઝ) આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણો વજન ઘટાડવાની અન્ય ટિપ્સ અને ડ્રિંક્સ વિશે વિગતે...
    February 16, 11:55 AM
  • 12 ઘરેલૂ નુસખાથી દૂર થશે નબળાઇ, 1 મહિનામાં જ દેખાશે જબરદસ્ત અસર
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ : તમે દિવસભર જે કંઇ ખાઓ છો તેની અસર તમારી એક્ટિવિટિઝ પર થતી જોવા મળે છે. યૂરોપિયન જર્નલ ઓફ અપ્લાઇડ ફિઝિયોલોજીના એક સ્ટડી અનુસાર કાર્બ્સ, પ્રોટીન, વિટામિન C,આયર્ન, ફેટ્સ અને કેલ્શિયમ જેવા ન્યૂટ્રિએન્ટ્સના ફૂડ્સ તમારા રોજના ડાયટમાં સામેલ કરવાથી બોડીને પર્યાપ્ત એનર્જી મળશે. તેનાથી બોડીનો સ્ટેમિના વધશે અને નબળાઇ દૂર થશે. ફૂડ અને ન્યૂટ્રિશન એક્સપર્ટ ડૉ. મોનિશા સિક્કા (જાલંધર) જણાવે છે આવી જ 12 રીતો વિશે. જેને 1 મહિના સુધી લેવાથી શરીર પર અસર જોવા મળે છે. આગળની...
    February 16, 10:21 AM
  • ઇંડાના પીળા ભાગથી વધશે સ્પર્મ કાઉન્ટ, પુરુષોને મળશે આ 10 ફાયદા
    હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદ : મોટાભાગે ઇંડાના પીળા ભાગને (યોક) હેલ્થ માટે નુકશાનદાયક ગણવામાં આવે છે. આ માટે મોટાભાગના લોકો ઇંડાનો સફેદ ભાગ ખાવાનું જ પસદં કરે છે. પણ આજે આપણે અહીં વાત કરી રહ્યા છીએ ઇંડાના પીળા ભાગની. આ યોકમાં પ્રોટીન જેવા ન્યૂટ્રિએન્ટ્સ સફેદ ભાગ કરતાં પણ વધારે પ્રમાણમાં હોય છે. તેને ખાસ કરીને પુરુષોએ ઉપયોગમાં લેવો. આદિત્ય બિડલા હોસ્પિટલ, પુનાના ડાયટિશ્યિન નેહા શિરનું કહેવું છે કે પુરુષોને માટે યોક ખાવાના 10 ફાયદા છે. આગળની સ્લાઇડ્સ પર ક્લિક કરો અને જાણો પુરુષોની હેલ્થ...
    February 15, 05:10 PM